大學生壓力調查報告

篇一：關於大學生學習壓力問題調查報告

關於大學生學習壓力的調查報告

一、調查說明

（一）、調查目的

隨著社會的進步與發展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相 比於高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑鬱等。而 且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是 對能力的要求，而且是對素質的要求。這次調查也是為了深進大學之中發現一些，從而能進步大學生的社會適應能力。

(二)、調查時間

2011年11月26日~12月13日

（三）、調查地點

廣東工業大學華立學院

（四）、調查物件

在校本科生

二、報告正文

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也越來越複雜。以至於當今的大學生經常陷進個人壓力等等。現在的大學生存在的壓力，造成大學生心理不健康，從而導致大學生不能以積極的心態來面對這樣的現實，這樣的學生是很難保質保量的完成學習任務的。為了進一步瞭解大學生的學習壓力作了調查與分析。此次活動以廣東工業大學華立學院學生為樣本，進行抽樣調查，以問卷調查為形式。

從心理學的角度看，壓力是指“事件或環境，包括個體在與這些事件或環境的相互作用過程中，通過個體的認知與評價而在心理上產生的一種情緒體驗”。我們一般所認為的心理壓力是指個體在環境中受到種種刺激因素的影響而產生的一種緊張情緒，簡稱為“壓力”。而學習壓力的實質是個體面對學習時所產生的情緒和身體上的特殊反應，是個體和學習任務、學習環境之間相互作用的結果，是“一種強烈的情緒和生理上的喚醒”狀態。

有調查表明，學習壓力在當今大學生所承受的各種心理壓力中，是高於經濟壓力、人際關係壓力、家庭壓力、婚戀壓力等諸多壓力的，這表明大學生承受的學習壓力是比較大的。而廣東工業大學華立學院中的大學生的學習壓力又呈現出自身的特點。許多教師在教學過程中發現在這些大學生當中，較普遍地存在著一定程度的學習心理障礙，學習壓力較大。很多學生感到學習任務繁重、時間緊迫，感覺自己的進步不如他人明顯，對測試學業技能水平的篩選考試缺乏信心，對專業前途感到憂慮。在沉重的學習壓力之下，許多學生表現出諸多不適應和學習障礙，接受資訊、掌握技能的速度明顯減慢、學習效率降低。

由此可見，學習壓力在我們學生中扮演的角色就不是無可輕重的事了，根據我們的問卷調查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外，

對於“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學認為這個多多少少還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。確實，只有正確認識到學習壓力的實質，我們才能找到解決學習壓力的好方法，從而化壓力為動力。

既然學習壓力的實質是“個體面對學習時所產生的情緒和身體上的特殊反應”，是個體和學習任務、學習環境之間相互作用的結果，那麼，學習壓力的產生和持續就是一個動態、變化的過程。在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，即，學習壓力的產生和持續取決於受到影響或威脅的個體對外部環境（學習任務、學習環境）的認知和評價，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決於其智力因素和非智力因素。

1、智力因素的影響

一般而言，當學生知覺到的學習任務難度與知覺到的自身學習能力（智力因素）大致相等時，感受到的壓力最大。因為當面臨難度很大的學習任務時，一些學生會由於自認為任務難度超出自身智力水平、無法完成而選擇放棄，從而逃避了壓力；而當面臨的學習任務難度很低時，學習者能夠輕而易舉地完成，從而構不成學習壓力。因此，學生的學習能力（智力水平）直接影響著其知覺到的學習壓力的大小。面對相同的學習任務，不同個體所感受的學習壓力存在著巨大差異，知覺到任務難度與自身學習能力大致相等的個體，由於懷有完成任務的希望，而完成任務的不確定性也最高，因而承受著最大的心理壓力。

2．非智力因素的影響

學習者的非智力因素同樣會影響他們對於壓力的體驗，如學習動機、學習興趣、學習態度、抱負水平等，都會直接影響學生對學習壓力的認知和評價。

如果學生對所學專業興趣濃厚，渴望在專業領域有所建樹，那麼他的學習會專注於學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰而樂此不疲，這一型別的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業知識本身的興趣引發的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。

如果學生對所學專業興趣濃厚，渴望在專業領域有所建樹，那麼他的學習會專注於學習任務本身，將學習過程中遇到的困難當作挑戰而樂此不疲，這一型別的學習者一般就不會感受到過重的心理壓力；相反，如果學生的學習動機不是由對專業知識本身的興趣引發的，而是指向外界刺激物，如考試過關、獲獎學金、拿文憑等，一旦不能順利完成學習任務，就很可能產生消極情緒，導致精神緊張，對自身的學習能力缺乏信心，從而帶來較重的心理壓力。

通過我們的調查與分析，我們總結出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力。回結如下： 壓力之一：所學非所愛

很多人在進大學的時候選擇志願是根據父母老師或者親友的意見，或者因為都不瞭解就隨便填了一個志願，或者是因為調劑而到了原本根本都沒有想去讀的專業。開始讀了一段時間之後，發現所學非所愛，於是想學的東西沒有時間或者沒有辦法去學，而要學的課程要參加的考試又都是令人厭煩和頭疼的。這個時候該怎麼辦呢？

這個時候先需要注意對學習保持比較理性的態度，因為每個專業無論如何都可以教會人一些東西，包括思維方式，在保證本專業的學習都合格的情況下，可以試著瞭解一下別的專業。這時比較重要的是理智地對待自己更想進入的專業。試著和那個專業的同學老師聯絡一下，再通過職業傾向測驗，看那個專業是否自己真的喜歡以及那個專業是否真的適合自己。如果真的喜歡，可

以有兩種辦法，一是試著轉專業（包括通過考研轉專業），二是自學，包括自己看書和旁聽課程。

壓力之二：找不到學習方法

大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創造性增強，各個專業又有各專業獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之後，看到別的同學學得那麼好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。

一個解決問題的好辦法就是多去向別人學習，和那些學得好的同學多聊聊，多觀察他們的學習方法，也 向 老師和師兄師姐多請教，許多好的技巧就是那樣學到的。但是，單純地學習別人的也不行，發展出適合自己的學習方法也是很重要的。你是聽覺型、視覺型還是觸覺型的？是單純的學習效果更好還是在實踐中學習效果更好？根據自己的學習型別，來找到更好的學習辦法。

壓力之三：自我期望太高

許多同學對於自己的期望很高，想把自己的各專業門功課學好，多做專案，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在託福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處於高度緊張的狀態下，極可能導致抑鬱、焦慮、強迫等心理疾病的出現。

所以，需要

估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設定太高的目標，也不必拿永遠要當 No.1 來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。

壓力之四： 不恰當的社會比較

能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優秀的，可一等進了大學校門，才知道優秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣 “ 鶴立雞群 ”。這樣比較的結果，就是要麼 “破罐子破摔 ” ，要麼加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。

二、大學生學習壓力的調節對策

緩解大學生過重的學習心理壓力，調節他們由學習任務、環境引起的緊張、焦躁、抑鬱等不良情緒，使他們能夠以較為平穩、積極的心態有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。

1、培養學生的學習動機和學習興趣

當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態度等，是調節大學生學習壓力的有效手段。

當學生對專業學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注於學習活動以獲得求知慾的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鑽研，並在學習過程中產生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然

能夠使學習者保持良好的心態，積極、自信地面對學習。因此，培養學生的學習興趣，使他們更加專注於學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所幹擾和控制，是一種調節壓力的有效方式。

2、改善和豐富教學組織形式

在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內容和進度的安排上注意儘量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據教學目標、教學內容以及學生的集體特徵、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發學生的學習興趣和自主探究活動，並注意觀察瞭解學生，因材施教。

3、培養大學生學習的積極態度

積極的學習態度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養大學生學習的積極態度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養學生良好的學習動機和學習興趣，，在學生的內心形成一股激勵力量，這是產生積極態度內在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態度的外在激勵。

4、面對壓力時傾訴物件

我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。

5、自我應對壓力的方式

在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天鬱悶不已，生活態度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。

三、建議

從上述分析得出的對於大學生如何緩解學習壓力的建議：

1、大學生要明確自己的目標，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時要及時跟別人溝通，儘量不要壓抑。假如發現自己有嚴重心理障礙，要及時找專家進行輔導，避免悲劇發生。

2、大學生要學會自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內心，適當的發洩是必要的，可以找個適合自己的發洩方法適當宣洩自己內心的壓抑。

3、多多關注社會上的就業問題，從中獲取一些對自己專業有用處的資訊，對症下藥，把自己的長處發揮得當。

4、父母對孩子有期望是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經常談心，及早發現孩子的學習壓力是否過大了。

5、身為學生群體的一員，當發現身邊人學習壓力過大時，要主動關心。同學之間多交流、多互相幫助。

6、學校要健全心理諮詢建設，安排師資專門從事學生心理輔導工作，要加大宣傳力度，多開展關於心理健康的學習座談會或者舉行一些趣味性活動進行心理教育。

科學的學習方法要求我們要學會給自己減壓，因為只有知道如何停止的人才知道如何高速前進。有過滑雪經歷的同學都有這樣的感受，滑雪最大的體會就是停不下來。剛開始學滑雪時如果沒有請教練，看著別人滑雪會覺得很容易，不就是從山頂滑到山下嗎？可事實是如果你穿上滑雪板一下就滑下去結果肯定是從山頂滾到山下，摔很多跟頭，因為你根本就不知道怎麼停止，怎麼保持平衡。只有反覆練習怎麼在雪地上、斜坡上停下來，學會了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫學會滑雪了，才敢從山頂高速地往山坡下衝，因為只要你想停，一轉身就能停下來。學習也一樣，你只有知道了何時放鬆自己，學會讓自己在合適的時間停止，你才算會真正的學習。 總之，大學生學習壓力的產生是一個多方面因素結合的結果，不能簡單將之歸結於客觀的外界環境。對於大學生個人而言，調控學習壓力更重要的是從自身入手，提高自身的心理素質，從智力因素和非智力因素等多方面尋求應付的對策。

篇二：大學生學習壓力調查報告

附件四：

暑假社會實踐調研報告

題 目： 關於大學生心理壓力的調查報告

姓 名： 張梓君

學 號： 04101131

班 級： 2010級網路工程11班

完成日期： 2011年8月19日

指導教師： 徐麗英

吉林大學珠海學院思想政治理論課教學部 制

關於大學生心理壓力調查報告

一、調查說明

（一）、調查目的

日益激烈的社會競爭，競爭越來越強烈，人際關係也越來越複雜。對大學生知識和綜合素質的要求越來越高。學習壓力也越來越重，學生的自我調節不夠，理想與現實的衝突，人際關係的處理，感情上的矛盾以及對畢業後就業等問題使當今大學生存在各種的心理問題。一般認為導致大學生心理健康問題的直接原因是家庭、學校、社會環境中的`各種壓力。因此，這次調查也是為了深入大學之中發現一些問題，從而有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平。

（二）調查時間

2011年8月4日—2011年8月10日

（三）調查地點

深圳大學

（四）調查物件

在讀本科生

（五）調查方法

問卷調查

二、報告正文

日益激烈的社會競爭，競爭越來越強烈，人際關係也越來越複雜。對大學生知識和綜合素質的要求越來越高。學習壓力也越來越重，學生的自我調節不夠，理想與現實的衝突，人際關係的處理，感情上的矛盾以及對畢業後就業等問題使當今大學生存在各種的心理問題。為了進一步瞭解大學生心理健康問題以及早的對其進行心理輔導或者自我調節，我對大學生心理健康問題作了調查與分析。此次活動以深圳大學的學生進行問卷調查，共發放問卷共100份，回收問卷共100份，其中有效問卷為100份，無效問卷0份。（無效問卷是指填卷者沒有全部完成所有問題的問卷。）通過調查與分析，本人總結出當今大學生普遍面臨的一些心理問題。歸結如下：

（一）、調查結果

1、您的性別是？

目的：通過性別比較男女對心理壓力的認知和選擇上有什麼不同。 A,男 62%

B,女38%

從回答這個問題來看，填寫問卷的人男性佔大多數。

2、看到周圍同學那麼多姿多藝，那麼優秀，您會有自卑感和有壓力嗎？ 目的：對自己是否有認知能力，是否對自己有沒有信心。

A會，並且壓力好大 34%

B會，一點點 57%

C 不會，沒有什麼影響 9%

從回答這個問題來看，大部分人對有認知能力，瞭解自己當前的實力如何，但同時缺乏足夠的自信心。壓力越大，比較重視別人怎麼看自己，認為自已不如別人，沒能合理地看清自己的優勢。

3、同學之間的攀比會對您造成壓力嗎？

目的：瞭解填卷者是否存在攀比心理。

A會 8% B 有時會 40% C 較少會 42% D不會 10%

從回答這個問題來看，其實攀比是自卑心理作怪，攀比潛在嚴重危害。當然攀比也有正性的攀比和負性的攀比。

4、大學英語四、六級是否會給您帶來心理壓力？

目的：學習是否會帶來壓力

A會 44% B 一般 32% C 不會 19% D 無所謂 5%

從回答這個問題來看，大部分是認為學習是會帶來壓力的。少部分認為不會帶來壓力，極少數認為沒有什麼所謂。

5、與宿舍的人相處的怎麼樣？

目的：瞭解人際關係的處理。

A全部都很好 46%

B大部分很好個別相處一般 36%

C全部相處一般 17%

D都不好 1%

從回答這個問題來看，大部分人與宿舍的人相處融洽，極少數人相處不好。

6、您認為父母的期望帶給您的壓力大嗎？

目的：瞭解家庭的壓力。

A很大 9% B較少 32% C一般 44% D無 15%

從回答這個問題來看只有很少部分的人不覺得父母的期望沒有帶來壓力。帶來壓力的程度都不一樣。

7、您對自己的前途感到困惑和擔憂過嗎？

目的：是否重視您的前途。

A經常 49% B偶爾 33% C很少 11% D無 7%

從回答這個問題來看，接近有一半的人對自己的前途感到困惑和擔憂。

8、會不會為自己定下的目標沒有達到而產生壓力呢？

目的：壓力是不是也源於自身問題。

A經常 15% B 偶爾 35% C 很少47% D 無 3%

從回答這個問題來看,有15%的人經常認為壓力與自身問題有關的，35%的人偶爾認為壓力與自身問題有關，47%的人很少認為壓力與自身問題有關的，只有3%的人認為壓力與自身問題無關。

9、您認為大學生戀愛會有壓力嗎？

目的：感情生活是否會帶來壓力

A會76%B不會24%

從回答這個問題來看，佔有高比例的人認為感情生活會帶來壓力，只有24%的人認為不會帶來壓力。

10、 戀愛給您生活帶來的以下壓力中您認為佔的比重較大的是：

目的：瞭解戀愛帶來壓力的同時，哪種情況佔的比重比較大。

A經濟上，開支負擔過重38%

B難以兼顧學習與愛情 14%

C日常生活易受戀愛情緒影響29%

D與朋友交往時間減少，導致友誼受到一定的影響19%

從回答這個問題來看，在戀愛中，有38%的人認為經濟上，開支負擔過重，14%的人認為難以兼顧學習與愛情，有29%的人認為日常生活易受戀愛情緒影響，有19%的人認為與朋友交往的時間減少，導致友誼受到一定的影響。

11、您對壓力的看法是？

目的：對壓力有沒有形成一種意識。

A,沒感覺 3%B 完全負面影響 0% C有點負面影響 49% D稍微有點正面影響47% E 完全正面影響1%

從回答這個問題來看，有3%的人認為壓力在生活中沒有感覺，有0%的人認為壓力帶來的是完全負面影響，49%的人認為壓力有點負面影響，47%的人認為壓力稍微有點正面的影響，有1%的人認為壓力完全是正面影響。

12、覺得哪方面給您較大的壓力？

目的：瞭解壓力在哪方面佔的比例比較大。

A激烈的競爭 32%

B未來的就業前景 29%

C學業成績（四六級等資格證書）13%

D人際關係 15%

E家庭經濟環境 11%

從回答這個問題來看，有32%的人認為激烈的競爭佔的比例較大，29%的人認為未來的就業前景佔的比例較大，有13%的人認為學業成績（四六級等資格證書）佔的比例較大，有15%的人認為佔的比例較大的是人際關係，有11%認為是家庭經濟環境。

13、會採取何種方式應對壓力？（多選）

目的：瞭解如何減壓。

A 轉移（心理不快時娛樂、遊戲、讀書）

B 發洩（哭、傾訴、寫信、寫日記）

C 壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興）

D 順其自然、自然調整

從回答這個問題來看，由於是多選題，統計得，有89人選了A，有46人選了B，有34人選了C ，有58人選了D。

（二）調查分析

壓力，亦稱為應激，是指緊張或喚醒的一種內部心理狀態，它是人體內部出現的解釋性的、情感性的、防禦性的應對過程。通過上述案例分析，我們可以發現，大學生的心理問題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來自外在事件的刺激，或者來自內在生理方面的影響，也有一部分是由個體心理認知所誘發的。正如許多社會應激理論都把個體與社會整合起來，認為個體壓力本身就是社會壓力的一部分。當人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術培訓時，就會產生壓力。因此，為大學生提供更多的生活機會和成長機遇是至關重要的。

1、壓力來源

1)學習壓力

學習壓力是不得不提的，雖然很多人都認為大學是天堂，愛怎麼玩就怎麼玩，但那畢竟是過去式了。在現在大學生滿天飛的世道，一個大學畢業生並不算什麼，所以，大學裡的學習就成了很關鍵的因素。大學生的主要任務是學習，學習成績

的好壞直接決定了就業、工作等等一系列的人生軌道。同學之間的競爭、家庭的過高期盼、學校課業的過於沉重、自我要求的過於苛刻等等一系列因素使得大學生的學習壓力無比沉重，萬一處理不好很容易釀成悲劇。

2)就業壓力

隨著經濟的發展，高校擴招後學生的壓力與日俱增，高校的專業設定與社會要求脫軌嚴重，很多學生反映在大學裡學到的東西到了社會上、工作上根本沒有什麼實用價值，這就客觀造成了學生的就業壓力。而主觀方面，比如說我們學校實行的學分制，無論什麼活動都以加學分來誘惑學生參見，這無疑是加強了學生的功利化傾向，似乎除了對自己有利的都是沒有利用價值的，這就侷限了學生的思維和發展視野。另外，現在的學生都或多或少對自己有著高出自己的評價，主觀上認為自己是比別人優越的，這就造成了對自己的期望值過高，找工作時眼高於頂，於是就業壓力就變得更加嚴重了。還有就是現在大學生的通病——實踐能力偏弱，就業就成了大學生最為困擾的因素了。

3)社會壓力

我們所在的社會是高變化性的，知識迅速產生又迅速老化。這就對於大學生有很高的要求，不僅要有豐富的知識，更要掌握獲取知識的途徑和方法；要有解決問題的能力，還要有創新能力；要專業，還要善於人際交往，更要有自主健全的人格特徵和素養，這又是大學生所面對的一重重壓。

4)生活壓力

大學是我們出來獨立生活的第一步，許多人脫離了家庭很不適應，沒有辦法合理安排自己的生活計劃，於是，出現了很多的月光族，到了月底開支就非常困難。生活自理也無法做到。這無疑也成為了大學生的一大壓力。

人際交往壓力 人際交往時大學發展的一個重要任務，也是大學生社會適應能力的綜合體現。不管怎麼說，人際交往是一門大學問。不少同學由於缺少人際交往的經驗或自我個體心靈閉鎖，迴避參加各種活動，影響了自身潛能的充分發揮。經調查研究大多數的同學不會主動與別人交流，只會被動地與別人交流，還有少數人更本不願與別人交流，對別人避而遠之、不予理睬。人際交往上產生問題的結果，導致了那一次讓人痛心疾首的馬加爵事件。

5)戀愛壓力

這是最常見的大學生壓力了。很多人為了失戀或追求失敗等自殺。

2、壓力的釋放

通過正面教育提高大學生的思想素質，使他們克服個性心態的負面效應，要想有效地緩解大學生的心理壓力，最重要的是堅持不懈地對大學生進行馬克思主義基本原理和人生觀教育，幫助他們樹立科學的、正確的世界觀和人生觀，提高他們的思想素質，增強他們的心理承受能力，幫助他們掌握馬克思主義的立場、觀點和方法，學會用科學的、全面的、發展的觀點和方法分析、認識問題，克服認識上的片面、武斷和感情上的偏激、固執，學會心理上的自我調節，實事求是地自我評價、自我教育和自我監督，正確對待周圍環境以及生活挫折，從而避免沉湎於區區瑣事或為無謂的煩惱所困擾。

往往我們大學生的壓力並不是能一下把人壓的喘不了氣，又都是可以靠忽略掉、轉移自己的注意力就可以解決的。打個比方說，若是真的感覺到即將畢業帶來的就業壓力的時候，這個情況就可以選擇積極面對，乘著還在校園，與導師溝