舞蹈活動工作計劃

一、教學目標：

1. 基本功：

（1）腿：橫叉、豎叉能達到橫平豎直。

注：高年級的同學起步晚，軟度差，期末達到坐半叉即可。

（2）腰：小腰能起能下，大腰一部分同學能下能起。

注：高年級同學腰的.軟度差，低年級同學腰的控制力差，所以大腰一部分同學能下即可。

2. 技巧：

（1）舞步：自然走，蹦跳步，平踏步，橫移步

（2）把杆：立半腳尖，擦地，蹲

（3）古典舞身韻：提沉，旁提，衝靠

（4）成品舞：待定

二、教學內容：

1. 中國舞等級考試部分教材

2. 中國舞基本功與技巧練習

3. 成品舞（1-2個）

三、課程安排：

第二週：按程度分班，落實人數，瞭解學生情況。

第三週：走步，擴指，開胯，把上立半腳尖

第四周：前壓腿，彎腰，轉腰，勾繃腳，蛙式開胯

第五週：雙吸腳，腳位，撐小腰，把上立半腳尖

第六週：頭的動作，開胯，撐小腰

第七週：國慶節放假

第八週：擺臂，蹦跳步，下小腰，開胯

第九周：平踏步，豎叉，把上擦地

第十週：提沉，豎叉，小腰

第十一週：橫移步，橫叉

第十二週：旁提，橫、豎叉，把上蹲

第十三週：衝靠，撐大腰

第十四周：成品舞，撐、下大腰

第十五週：成品舞，下大腰，橫、豎叉

第十六週：成品舞，起大、小腰，

第十七週：成品舞，橫豎叉，大小腰，

第十八週：機動課