【精華】舞蹈教學計劃集合8篇

時間一晃而過，又迎來了一個全新的起點，現在的你想必不是在做教學計劃，就是在準備做教學計劃吧。相信寫教學計劃是一個讓許多人都頭痛的事情，以下是小編為大家收集的舞蹈教學計劃8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

新學期新的開始，本學期由我擔任舞蹈班的教學工作，通過開學的家長會和一週的教學實驗課，我對各年齡班的幼兒基本情況有了大致瞭解，下面我根據幼兒年齡特點制定了本期的教學計劃。

一、小班舞蹈課教學計劃由於小班幼兒剛接觸舞蹈，對一切都特別好奇，且興趣較濃。因此在教學中要激發和保持這種興趣。但小班幼兒的自制能力和接受能力較差，所以教學活動要形象、生動有趣。針對這些，我在小班教學中採用遊戲的形式，讓幼兒在玩中學、在樂中學。

1、律動練習、走步練習。根據走步的方法和節奏、速度、力度來表現不同的人物及情緒，同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。

2、碎步練習、蹦跳步練習。根據幼兒步伐來選擇相應的歌曲來表達遊戲或律動，來激發幼兒對舞蹈的興趣掌握身體平衡，培養幼兒的節奏感。例如《乘飛船》《小鳥飛》等。

3、律動《火車開啦》培養幼兒節奏與手腳動作的協調性。要求幼兒掌握腳尖小跑步與開火車動，

4、律動《划船》模仿划船動作。學習按照音樂的節奏使手臂和身體動作相協調。

5、律動《這是小兵》模仿小兵吹號、打銅鼓、開槍、開炮等動作。初步培養幼兒對音樂、舞蹈的興趣和節奏感，發展幼兒對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現能力，陶冶幼兒的興趣和品格。學習弓箭步和單腿跪等動作。

6、《攤推手》掌握攤、推手，轉動手腕等基本動作。

7、《踢小球》模仿踢小球動作。學習原地跑。用腳盤球、踢球、停球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動作。

8、《撲蝴蝶》模仿撲蝴蝶動作。學習蹦跳步。

二、中班舞蹈課教學計劃中班幼兒對舞蹈有了初步的接觸，且基本功達到了一定要求，因此中班的舞蹈要帶有一定的表演性。

1、舞蹈《小紅帽》學習基本動作：踏步擺手、蹦跳步、踵步、後踢步、吸跳步、等。

2、律動《小魚遊》模仿小魚游水的動作，兩腳用碎步，手臂的動作較多。小魚游水時，可向前、向左、向右、向後及可轉圈。

3、舞蹈《跨世紀的新一代》學習基本動作：踮步、跳點步、旁點步等。

4、舞蹈《摘葡萄》學習基本動作：學習進退步，要求一前一後的墊步。邁步轉身、三步、三步一抬、碾步、手腕花，學習手腕花時，要求轉動手腕要柔軟，靈活動作，不要僵硬，眼睛跟著手轉動。認識手腕花是新疆舞的基礎動作。

5、《開槍，開炮》遊戲模仿解放軍開槍開炮的動作。增長幼兒團結一致的精神。認識踵趾步的步法，掌握步法的要求。

6、舞蹈《草原小牧民》認識跑馬步的基本步法，能做出馬兒跑或跳的動作的精髓。初步學習擠牛奶的手法，要求做出虎口形的手勢，由上往下捏擠的動作。鍛鍊幼兒間團結合作的精神。做出豐收時喜氣洋洋的表情

7、《表情歌》訓練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。在舞蹈遊戲中進行舞蹈練習。

8、《邀請舞》基礎動作：碎步走，小步跑時做到兩腳踮起，用前腳掌輪流快速地向前走，膝蓋稍彎曲。在小跑時要求步子輕快，速度均勻。鍛鍊幼兒的相互合作精神。為便於幼兒記憶，邀請時按音樂節奏口唱。

三、大班舞蹈課教學計劃

1、基本訓練前、後抬腿，大踢腿，前、後滾翻，掌握前、後滾翻的技巧，訓練腿部控制能力。

2、舞蹈《格桑花》學習基本動作：顫膝、退踏步、嘀嗒步、搖步、悠步等。

3、舞蹈《草原小騎手》學習基本動作：跑馬步、硬腕、提壓腕、硬肩、柔肩、笑肩等。

4、手絹花組合學習基本動作：單臂花、雙臂花、雙開花、雙繞花、雙蓋花等。通過各種手絹花動作的訓練使幼兒初步掌握一些民間舞蹈的風格特色。戰線幼兒活潑、歡快的性格。

5、舞蹈《摘葡萄》學習基本動作：學習進退步，要求一前一後的墊步。邁步轉身、三步、三步一抬、碾步、手腕花，學習手腕花時，要求轉動手腕要柔軟，靈活動作，不要僵硬，眼睛跟著手轉動。認識手腕花是新疆舞的基礎動作。

　　一、指導思想

豐富學生的課餘生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態。通過訓練，讓學生掌握較廣泛的舞蹈知識併兼備音樂與舞蹈的藝術表現力，使學生具有較規範、紮實的基本功及技術技巧，為各種活動的參與做好充分的準備。

　　二、訓練目標

通過一年的活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，有感情的進行唱遊活動，能夠隨著音樂的不同情緒、節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育於舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規範、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

　　（一）.藝術目標

1.通過對學生進行基本功訓練，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內容順利完成。

2.通過規範而且簡單的舞蹈訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3.通過一定的訓練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。

4.通過組合練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。

　　（二）.思想目標

1.發展學生各項身體素質，增強學生的體質。

2.培養學生自主學習能力，激發學生的創新潛能。

3.培養學生的自信能力。

　　三、訓練要求

通過舞蹈選修課使學員學會有關舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈小品，並在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，併為建立學校特色添磚加瓦。

　　四、學生基本情況

本次參加舞蹈隊的學生只接受過短期的舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由於學員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高，因此舞蹈班根據學生不同情況進行訓練。

五、舞蹈訓練內容及方法

　　（一）.基本功訓

1.頭的訓練：前、後、左、右傾頭、頭頸的轉動。

2.肩的訓練：壓肩、鬆肩。

3.胸的訓練：展胸、仰胸。

4.腰部訓練：彎腰。

5.手位練習：伸展。

6.下肢訓練：

①．腳踝部：勾腳、繃、向內旋、向外旋。

②．腿膝部：吸伸、環動、踢、蹲。

③．股部：橫、豎叉、壓叉。

④.腳部訓練：繃腳。

　　（二）.舞蹈排練。

1.民族舞部分：維吾爾舞蹈、藏族舞蹈、蒙族舞蹈。

2.外國各類舞蹈部分：拉丁舞。

　　（三）.舞蹈的展示表演。

鞏固舞蹈，進行展示。

　　六、活動安排

1.定時活動。

2.活動規劃。每次活動前點名，活躍活動氣氛，增強學生興趣，提高學生積的極性。

3.加強交流總結。認真總結得與失，積極借鑑各方面得成功經驗，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術，使特色更鮮明。

一、教學任務：

1、增強對舞蹈的興趣，提高學生對音樂的節奏。 通過舞蹈表演培訓使學生認識、瞭解舞蹈

2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。

3、發展學生的柔韌性和協調性，樹立學生大膽表現的個性。

4、增進學生的靈活的形體，培養學生群體的合作精神。

5、培養學生舞臺表現能力，增進他們的表現欲。

6、 使學生們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善於用肢體語言表現自己最美麗的一面。

3、 通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使學生們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高學生們的審美能力。

4、 瞭解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。通過各種民族音樂學習表演各種民族舞蹈。

二、基訓：

1、練習：壓腿（前、旁、後），踢腿（前、旁、後），控腿，腰的訓練

2、中間動作：大踢腿(前旁後)、大跳，倒踢紫金冠，轉的技巧，舞姿訓練。

3、舞蹈技巧訓練：身、跳、翻、轉等訓練。

三、民族民間舞、成品舞蹈

1、學習廣場舞、漢族舞、等。 教學內容

第一階段：基本內容

1、 認識舞蹈

2、 舞蹈的基本功訓練

第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。

民族舞部分：漢民間舞蹈

第三階段：完整舞蹈小組合的學習

1、 民族舞蹈

2、 形體舞蹈 第四階段：展示

四、教學計劃

九月份：基本內容: 認識舞蹈、瞭解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態 正、旁、後壓腿、行進中的正、旁踢腿 把杆上的後踢腿、地面上的踢腿組合 把杆上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉） 跪立的空腰、跪立的下小腰 平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習

十月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合 漢民間舞蹈的基本動作。一年級國小生學習舞蹈（歡聚一堂）

十一月份：完整舞蹈的學習（小蘋果）（火火中國風 ） 分解舞蹈動作的學習 編排舞蹈動作的順序進行訓練 完整舞蹈的訓練， 配樂舞蹈訓練 體能的練習、舞蹈的鞏固

十二月份----一月份：舞蹈的展示 鞏固舞蹈，進行展示。

一、指導思想

為提高學生的舞蹈方面的素養，培養對舞蹈學習的興趣。培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感，豐富學生的課餘生活。讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。

二、活動目標

1、掌握紮實的基本功。

2、培養學生的舞蹈素養，提高審美能力。

三、活動措施

1、報名工作由各班主任發動鄉村少年宮舞蹈小組宣傳工作，讓學生自由報名，讓具有舞蹈愛好的學生作為學員。

2、管理工作為能更好地完成舞蹈興趣活動的學習目標，老師必須做到耐心輔導，全面關心愛護學生。

四、活動安排

進行形體及基本功訓練。

三月份：

1、吸收新隊員，並確定適合人選。

2、舞蹈基本動作與技能訓練：手臂的意識組合。

3、舞蹈基本動作與技能訓練：腳的意識訓練

組合：大腿、小腿、膝蓋、腳背。

四月份：

1、舞蹈基本動作與技能訓練：肩和胸腰的開度練習。

2、舞蹈基本動作與技能訓練：跳躍意識組合。

五月份：

1、舞蹈基本動作與技能訓練：腿及脊椎的規範意識組合。

2、舞蹈基本動作與技能訓練：上體活動練習、下旁腰練習、

六月份：

1、複習小組合。

2、腳的意識及規範組合。

七月份：

1、基本腳型：勾腳、繃腳、勾繃腳。

2、腳的靈活性與節奏配合。

3、基本腳位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步

九月份：基本功的練習

1、豎叉和橫叉的練習

2、腰部的練習

3、肩部的練習

4、腳的練習

5、胯部的練習

十月份：舞蹈的學習

十一月份：舞蹈的學習

十二月份：蒙古舞蹈的舞蹈組合

一月份：漢族舞蹈的學習

20xx年朱馬國小舞蹈興趣班教學計劃

一、教學任務：

1、增強對舞蹈的興趣，提高學生對音樂的節奏。 通過舞蹈表演培訓使學生認識、瞭解舞蹈

2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。

3、發展學生的柔韌性和協調性，樹立學生大膽表現的個性。

4、增進學生的靈活的形體，培養學生群體的合作精神。

5、培養學生舞臺表現能力，增進他們的表現欲。

6、 使學生們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善於用肢體語言表現自己最美麗的一面。

3、 通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使學生們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高學生們的審美能力。

4、 瞭解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。通過各種民族音樂學習表演各種民族舞蹈。

二、基訓：

1、練習：壓腿（前、旁、後），踢腿（前、旁、後），控腿，腰的訓練

2、中間動作：大踢腿(前旁後)、大跳，倒踢紫金冠，轉的技巧，舞姿訓練。

3、舞蹈技巧訓練：身、跳、翻、轉等訓練。

三、民族民間舞、成品舞蹈

1、學習廣場舞、漢族舞、等。

教學內容

第一階段：基本內容

1、 認識舞蹈

2、 舞蹈的基本功訓練

第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。

民族舞部分：漢民間舞蹈

第三階段：完整舞蹈小組合的學習

1、 民族舞蹈

2、 形體舞蹈

第四階段：展示

四、教學計劃

九月份：基本內容:

認識舞蹈、瞭解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態

正、旁、後壓腿、行進中的正、旁踢腿

把杆上的後踢腿、地面上的踢腿組合

把杆上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）

跪立的空腰、跪立的下小腰

平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習

十月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合

漢民間舞蹈的基本動作。一年級國小生學習舞蹈（歡聚一堂）

十一月份：完整舞蹈的學習（小蘋果）（火火中國風 ）

分解舞蹈動作的學習

編排舞蹈動作的順序進行訓練

完整舞蹈的訓練， 配樂舞蹈訓練

體能的練習、舞蹈的鞏固

十二月份----一月份：舞蹈的展示

鞏固舞蹈，進行展示。

20xx年9月

舞蹈班教學計劃

　　一、教學目的

啟蒙舞蹈班授課內容針對才接觸舞蹈幼兒不能長時間集中注意力、好奇心強、缺乏身體協調性的特徵，以激發孩子對舞蹈及音樂的興趣，培養孩子的身體協調性及樂感，增強孩子的自信心為教學目的。在內容設定上，保持兒童的天真、活潑的天性，為進一步的舞蹈教學打好基礎。

　　二、教學任務

1、培養幼兒喜歡舞蹈和做音樂遊戲

2、認識身體的基本部位及空間上、下、左、右、前、後等，並對身體各部位進行鬆弛、伸展和靈活運動的初步協調性訓練3、學會正確的站姿和雙跪坐、交叉盤坐、伸腿坐等幾種基本姿態

4、能按照音樂節拍做動作，培養節奏感

5、學會幾個簡單的舞蹈，能在眾人面前自如地表演，培養自信心

　　三、教學內容安排

1、活動部分

第一部分：排隊帶著孩子們繞教室四周活動，放歡快的音樂，通過快慢不同的走步，拉手繞圈小跑，變換不同的造型、步伐，吸引孩子們的注意力，匯入上課的氣氛。

第二部分：師生共同熱身，將孩子插空排成兩排，老師面對孩子，帶領他們做動作，活動頭、頸、肩、腰、臂、膝等部位。

2、軟開度初步訓練

簡單的壓前、旁腿，彎腰等。

3、舞蹈組合

A、認識身體的基本部位，唱、跳結合。首先認識雙手和雙腳的左與右，練習手腳的協調配合和反應能力

B、碎步練習、蹦跳步練習。根據孩子的步伐選擇相應的歌曲進行遊戲和律動，培養孩子的平衡感和節奏感

C、基本舞蹈坐姿的培養，在舞蹈中加入雙跪坐、交叉盤坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背；伸腿坐時指導孩子們注意繃腳、雙腿加緊，通過示範和糾正動作，培養孩子的聽從指令、自省意識

D、模仿及觀察能力練習。讓孩子模仿平時見到的小動物，跟著音樂進行練習，培養孩子的想象力。

E、讓孩子學習按照音樂節奏一拍做一次動作，訓練孩子的節奏感。

　　一、指導思想

音樂是一門情感的藝術，在音樂的教學過程中要以審美為核心，以興趣愛好為動力，讓學生與音樂保持密切聯絡、享受音樂、用音樂美化人生的前提。根據學生身心發展規律和審美心理特徵，以豐富多彩的教學內容和生動活潑的教學形式，激發和培養學生的學習興趣。教學內容應重視與學生的生活經驗相結合，加強音樂課與社會生活的聯絡。音樂教學要面向全體學生，注重個性發展，重視學生的音樂實踐和音樂創造能力的培養。

　　二、學情分析

本學期我繼續擔任一年級的音樂課。從整體的水平看，兩個班的整體水平相差不是特別明顯。學生在音準、對歌曲的接受能力和音樂表現能力方面學生相對可以，但是一年級學生在上學期已學過一些兒歌，大部分學生對音樂的學習積極性非常高，上課紀律也不錯，舉手發言的學生很多。從整體水平來看，這些學生經過一個學期的學習，行為習慣方面進步較大，學習目的性也有所增強，個別學生的音樂學習習慣有所改進。每個班都有一些表現非常棒的學生，他們在音樂活動中起到了很好的帶頭作用。但還存在著個別學生不能自律，因此在教學中還是要加強常規教學，這樣才能保證教學的順利進行。因此這學期對他們的音樂感受力、表現力要進一步加強訓練。

　　三、教材分析

一年級下冊總共9課：《春天》、《放牧》、《手拉手》、《長鼻子》……讓學生了解幾首中國優秀的'兒童歌曲和幾首優秀的外國歌曲，並配以群體的音樂活動，如：齊唱、獨唱等，這是一種以音樂為紐進行的人際交流，它有助與學生養成共同參與的群體意識和相互尊重的合作精神。欣賞有《杜鵑圓舞曲》、《春曉》、《牧童短笛》、《牧童》

、《讓我們手拉手》、《鴨子拌嘴》、《小象》、《大象》、《火車波爾卡》《跳繩》、《小寶寶睡著了》、《搖籃曲》、《採蘑菇的小姑娘》、《鐵匠波爾卡》、《在鐘錶店裡》、《調皮的小鬧鐘》、《喜鵲串梅》、《猜花》等，以審美為核心，以音樂的美感來感染學生，以音樂中豐富的情感來陶冶學生，使學生逐步形成健康的音樂審美觀念、高尚的道德情操以及音樂必要的審美能力。

　　四、教學目標

（一）感受與鑑賞1.音樂表現要素

（1）感受自然界和生活中的各種聲音。能夠用自己的聲音或打擊樂器進行模仿。

（2）感受樂器的聲音。能聽辨打擊樂器的音色，能用打擊樂器奏出強弱、長短不同的音。（木魚、碰鐘）

（3）能夠感受並描述音樂中力度、速度的變化。

2.音樂情緒與情感

（1）體驗不同情緒的音樂，能夠自然流露出相應表情或作出體態反應。

（2）樂曲情緒的相同與不同

3.音樂體裁與形式

聆聽兒歌、童謠、進行曲和舞曲，能夠通過模唱、打擊樂對所聽音樂作出反應，能夠隨著進行曲、舞曲音樂走步、跳舞。

4.音樂風格與流派

聆聽不同國家、地區、民族的兒歌、童謠及小型器樂曲或樂曲片段，初步感受其不同的風格。

（二）表現

1.演唱

（1）參與各種演唱活動。

（2）知道演唱的正確姿勢。能夠對指揮動作及前奏作出反應。

（3）能夠用自然的聲音，按節奏和曲調有表情地獨唱或參與齊唱。

（4）能用不同的力度、速度表現歌曲的情緒。

（5）每學年能夠背唱歌曲9首。

2.演奏

（1）學習木魚、碰鐘、鑔、大鑼、鼓的演奏。

（2）能夠用打擊樂器或或其他音源合奏或為歌曲伴奏。

（3）綜合性藝術表演

（4）能夠參與綜合性藝術表演活動。

（5）能夠配合歌曲、樂曲用身體做動作。

（6）能夠在律動、集體舞、音樂遊戲、歌表演等活動中與他人合作。

3.識讀樂譜

（1）認識簡單的節奏符號。

（2）能夠用聲音、語言、身體動作表現簡單的節奏。

（3）能夠用唱名模唱簡單樂譜。

一、指導思想：

在音樂教學的基礎上，以培養學生良好的審美情操為切入點，通過規範的舞蹈基本功訓練課，使孩子們外在優雅姿態的訓練，同時也通過這種特殊的教學模式傳播它們高雅的藝術精髓，培養孩子們內涵修養，使其的精神和形體之美達到統一，有助於提高學習者的良好氣質和高雅風度。

二、社團特點分析：

低年級段舞蹈社團招收的都是一到三年紀的學生，這個年級段的學生主要也是培養興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學生動作協調能力為訓練重點，發揮學生的想象力、創造力，培養學生良好的氣質，提高藝術修養，增加學生對舞蹈的瞭解。

三、教學重點：

針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節課程以後，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。

四、活動目的：

1、循序漸進地進行身體軟開度的訓練，培養孩子的興趣、激發孩子的快樂天性。

2、通過舞蹈組合培養孩子們跳、唱、說的綜合能力。

3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇於去感受美、學習美、表現美。

五、具體教學目標：

1、通過訓練使學生身體各部位有一定的靈活與協調能力。

2、跳舞時與音樂協調一致。

3、對事物的動態和舞蹈動作有模仿興趣，樂於參與自娛性的兒童集體活動。

4、初步理解舞蹈表情，知道舞蹈與音樂的姐妹關係。

5、在舞蹈中與他人合作。

6、欣賞舞蹈，能有體態反應，掌握舞蹈風格。

六、活動主要內容：

（一）：基礎訓練

（1）、 壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。

（2）、 壓肩

這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。

（3）、 把杆訓練組合

這些組合，適宜於少年兒童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此難度上換花樣，達到舞蹈訓練的要求。

（4）、 劈腿跳

是為學習中間大跳做好準備的手扶把杆的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後開啟。開啟過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳快速收攏，兩腳並起來著地。

（5）、 下腰

年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。雙腳併攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。

（6）、劈腿

有利於拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能鬆弛。我們可以按照這樣的順序訓練：

（二）：成品舞蹈的排練《麥田童話》

七、主要措施：（擬採用的教學方法和教學手段）

1、教學方法：講解法、示範法、分解法、完整法、對比法、預防糾正錯誤法、練習法等。

2、教學手段：影像教學、個別指導、分組教學等。

八、活動安排

第一週：制定計劃

第二週：基礎訓練（壓腿、壓肩、把杆訓練）

第三週：基礎訓練（劈腿跳、下腰、劈腿）

第四周：欣賞舞蹈

第五週：舞蹈排練《麥田童話》

第六週：舞蹈排練《麥田童話》

第七週：舞蹈排練《麥田童話》

第八週：舞蹈排練《麥田童話》

第九周：舞蹈排練《麥田童話》

第十週：舞蹈排練《麥田童話》

第十一週：舞蹈排練《麥田童話》

第十二週：舞蹈排練《麥田童話》

第十三週：舞蹈排練《麥田童話》

第十四周：舞蹈排練《麥田童話》

第十五週：舞蹈展示