如何應對秋老虎呢?

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秋老虎出現在夏秋交替時,這時候的.氣溫不是很穩定,忽涼忽熱,這時候很容易感冒,尤其是老人和孩子,這是我們應該如何應對呢?

如何應對秋老虎呢?

積極鍛鍊、充足睡眠

早睡早起、積極鍛鍊增強體質是應對多變天氣的最好對策

注意飲食、營養搭配

秋老虎節氣容易讓人產生焦躁情緒,這是可以多吃一些清淡的食物,蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等都是秋季好食物。

注意清潔、開窗通風

儘量使用自然風降溫,如果開空調,時間不宜過長,注意換氣,避免直吹。

秋天是什麼意思呢,秋老虎是我國民間立秋後短期回熱的天氣現象,秋老虎不會很長,但是大家也要注意防暑降溫。

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