大學聯考狀元談大學聯考
大學聯考狀元談大學聯考 好心態、好方法、好成績
常言道：“十年磨一劍”！就是對你備考程度的大檢閱，考場即戰場，而要想打勝仗，除了要有實力，更要良好的心態和技巧。
保持良好的考前心態
在中，有很多並不是掌握的不全面，也不是平時的不到位，但最後的成績總是差強人意，原因就是前沒有保持一種良好的心態。
緊張、患得患失、過於放鬆、恐懼……這些不良的心態在一定程度上成了很多考試前繞不開的心魔。因此，要想提高你在考場這樣的高度緊張時刻的率，就必須在平時的生活中有意識地鍛鍊素質，保持一個良好的心態。
大學聯考就像一場曠日持久的戰爭，你自己則是這場戰爭的指揮官。無法一個氣急敗壞的將軍能贏得戰爭的勝利。同樣，一個急躁而情緒不穩訂的考生也很難取得理想成績。
江西省文科朱虹璇說：
在大學聯考中，大家實力相當，我只是憑藉著自己冷靜的心態最終勝人一籌。
也許有人要說，“心平氣和”這四個字說出來容易，要真正做到絕不是一件簡單事情。是的，的確如此。面對大學聯考—這也許是人生中最重要的一次考試，無論哪個考生肯訂都會感受到或大或小的壓力。成績好的想考重點，一般的想考本科，差一點只要能考上就行，各有各的目標，各有各的壓力。而且父母、的殷切期望加在身上(尤其是對於成績較好的)更是一種沉重的壓力。壓力有一定的正功能。在一定限度內壓力往往就是動力，能催人奮進。但當壓力過大時其負功能也很明顯，即易使人產生慌亂、焦灼不安的情緒，神經繃得太緊常使人無法進行正常的和判斷。
當然，要做到心平氣和，決訂性因素還在於考生自身，應注意以下兩點：
1.達觀地對待大學聯考
凡事不可偏執，走死衚衕。把一切都看淡些，心胸開闊一點，達觀一點，有時甚至不妨有一點宿命論思想。這樣才能不驕不躁，心平氣和。要知道，能考上的尤其是能上好大學的終究只是少數。即使考不上，也不過是大多數失敗者中的一個，何必那麼想不開呢？第一次沒考上，還有第二次、第三次機會呢，也許第二年自己能考上一個很好的大學，這不也是一件好事麼？
2.理智地對待環境
也許父母和老師加在你身上的壓力很大很大，也許你周圍的都在廢寢忘食地拼命幹，於是你也不由自主地受到感染，有些手忙腳亂起來。這時千萬要放理智一點，時刻提醒自己：別人是別人，自己的事要自己把握。決不可看見有的5點起床也跟著5點起床，有的晚上 12點睡覺也跟著晚上12點睡覺。這一點非常重要。
記住，無論是考前還是考場上，保持自身的心平氣和實在是太重要了。要考出自己的理想水平，就必須做到這一點。
但不可否認的是，面對大學聯考，很多還是會談虎變色，不過，當你以一個強者的姿態坦然面對它時，你會發現，其實考試似乎也那麼可怕。
貴州省大學聯考單科狀元張正偉說：
記得從下學期開始，我的們都開始了緊張的複習，以待衝刺。相反，我卻放鬆了下來， “活得滿自在的”。就是這麼一個“自在”，卻是千金難買的。我們都不是禁慾主義者，嘴上不說什麼，心裡總在想著名利和成功，所以很難做到坦然面對大學聯考。你可能在為一次模擬沒考好而煩惱，正在面對茫茫題海而感到前途渺茫，這一切，都是因為你太在乎它了。
反言之，如若你坦然面對這一切，不天天去想著那些得失，而是把自己該做的事情做好，你會發現，大學聯考其實很簡單。
其實，在考前的衝刺階段，成績不可能再出現突飛猛進的變化，能做的，就是坦然一些、自信一些，把自己該做的事情做好。張正偉就是如此，他說：
大學聯考前問師兄師姐，他們總說大學聯考是如何如何的緊張，使我變得也忐忑不安起來。但後來我拿出去年大學聯考做了一遍，覺得大學聯考並不神祕，而所有的心理障礙都是我們自己設定的。“解鈴還需繫鈴人”，疙瘩還要由自己來解。我開始堅訂自己的信心，努力相信自己的。記得最後一次模擬考試，我重新奪回了失去已一年之久的年級第一名，們都說我大學聯考要成功了。我雖不這麼想，但更加相信自己的了。
我曾對說過，只要你有信心，並能持續保持充分的自信，你就會成功。因為在我們當中既沒有天才，也沒有笨者，所以成功的關鍵就在於臨場發揮(我並不否認平時成績好壞的因素)，而臨場發揮好壞與否，主要就看我們的信心了。
萬物同理，如果你自己強大了，自然對方就變得弱小了。大學聯考也是如此，在心裡先讓自己強大起來，保持足夠的信心，記住，你一定能行！
需要注意的是，自信並不是讓你盲目自大，從而為自己訂下不切實際的目標。真正的目標應該是在上甚至時就應確立的，在考前才給自己訂上北大、清華等目標，只會給自己套上沉重的枷鎖。
廣東省王俊煜說：
我認為，大學聯考不僅是實力的較量，更是心理素質的較量。高三期間，要特別注意心理素質的訓練。首先，我覺得，不要把大學聯考看得太重。大學聯考是人成才的一條路，但並非唯一的出路。不把大學聯考看成如臨大敵，就能在心理上戰勝自己，甩掉包袱，輕鬆上陣，從而更有可能較好地發揮水平。
其次，不要給自己訂預期的目標。就是說，考前不要對老師、親人、朋友輕易許諾“我一定要考上X X大學”。除非你真有百分之百對壓力的承受能力。這樣的許諾無形中等於給自己套上了枷鎖。鏗鏘的誓言固然可以討得老師、親人的一時歡心，但你付出的代價可能是沉重的。
考前輕易許諾對自己的備考心態影響很大。你會經常想：諾言實現不了怎麼辦？於是乎，失敗的陰影悄然而至，患得患失的心情最不利於專心學習。心靈上的沉重負擔甚至可能影響你的正常發揮。在考場上碰到一道難題難免就會浮想聯翩：落榜了怎麼辦？怎麼向父母交待呢？心理上已被打敗的人，很難在現實中不被打敗。
但是，不訂預期目標 學習方法，並不意味不訂目標。蔣志峰的做法是：
以具體的目標取代預期的目標。不去想上什麼學校，而是考慮這個月該完成哪些計劃，今天晚上該看哪些書。當你的注意力都用在腳踏實地地幹好每一件事上去了之時，就沒有時間胡思亂想了，心裡也就不會有負擔了。
需要注意的是，不但自己不要輕易對自己許諾，如果老師、、朋友問起你想考那個大學時，也要淡然面對，不要因為虛榮心而違心的給自己拔高目標。
還有，在考前，可能有些會經常考慮一些對自己不利的因素，這是完全沒有必要的。
山東省淄博市大學聯考理科狀元曹珊說：
任何事情都有正反兩方面的影響，不可能有絕對的壞事或絕對的好事。其實，有許多的事情以後回想起來才會發現當時覺得比天塌下來還要嚴重的事情，也許根本沒有想像中的可怕。這方面，我有切身的體會。時我因幾分之差，沒有入選尖子班。心裡特別苦惱，覺得自己肯訂是沒有什麼希望了。因為老師、環境的差別，自己和那些尖子班的之間的差距肯訂會越來越大，但是現在回想起來，留在普通班也有其優點。在普通班裡競爭壓力沒有那麼大，關係融洽，而且總是以尖子班為榜樣，學習起來很有動力，每逢考試，都沒有什麼負擔，拼勁還挺足的。
每個考生都會有競爭對手，說實話，這未嘗不是好事，沒有競爭就沒有活力。面對對手，一不要自卑，二不要自大，以平常心態來面對，化競爭壓力為學習動力，同對手一較高低，同時在考場中要抱住一個信念：“我和他同一檔次，我做不出，他也做不出。”不要考慮自己的得分、名次問題，輕輕鬆鬆答卷，努力終會獲得回報。
曹珊說，在我複習的過程中，看到有的並不是把大學聯考看得很重、很可怕，而是把大學聯考看得很神祕、很特殊。我覺得這樣的心態也是不可取的，因為心裡如果對一件事情看得很神祕的話，難免就會產生一種好奇心。這種好奇心很容易讓我們這樣的學生變得激動，以一種激動的心情來進行復習，這顯然是很難取得深入進展的。複習過程中只是看到了課本知識中淺層部分就已沾沾自喜或是產生了滿足感，而對於知識中精髓部分卻是絲毫沒有發覺，而且這種不切實際的激動一旦遇到挫折，就會突然轉變為一種手足無措，情緒變得悲觀失望
不錯，樂觀地看待不利條件，這就是曹珊大學聯考制勝的法寶，們可以借鑑一下。
還有一種現象需要說明的是，其實很多時候在考前給考生壓力最大的並不是自己，而是來自父母的關心，這是中國特殊的國情，很少有人能避免，關鍵是看你如何去面對。
廣東省汕頭市大學聯考文科狀元許雪瓊說：
中國的父母望子成龍其心之切勝過世上任何一個國家的父母。大學聯考在即，子女都會成為家裡的“一級保護動物”。做父母的，總想知道子女的學習狀況，心情如何，自然免不了多問問。子女本來在學校激烈的競爭中就承受了巨大的壓力，回到家又是這個令人心力交瘁的話題，心情煩躁也在所難免。搞不好雙方脣槍舌劍，不歡而散。其實，雙方的心情都是可以理解的。我的父母都是老師，在這個問題上我與他們開誠佈公地談過，因此他們也很體諒我。除非我主動提起，他們很少問我考試、成績之類的事。當然有時候模考完了之後他們忍不住偶爾也會間一句：“感覺怎麼樣？”我也總是說：“ 一般吧！”雙方就都不再談了。
上面林林總總說了那麼多，也介紹了不少大學聯考狀元的經驗之談，那麼，什麼才是大學聯考前的最佳心理狀態呢？很簡單的十個字：既緊張興奮，又輕鬆愉快。這句話並不矛盾，它強調的是，在考試前，既要有緊張的意識，又要有輕鬆的心態。
陝西省大學聯考文科狀元薛琦說：
我認為大學聯考前最佳的心理狀態應該首先它是興奮而緊張的，只有一種興奮而緊張的心理才能激起個人的緊迫感和拼搏精神，才能促使一個人絲毫不放鬆複習，積極向上。我相信，只要意識到大學聯考重要性的人，只要是有上進心的人，使心情緊張而充實是不難的。但同時良好的心理狀態也包括在大學聯考前輕鬆而愉快，這看似矛盾，但實際上是相輔相成的。這樣，心情既緊張又不壓抑，既輕鬆又不鬆弛。
確實如此，薛琦正是成功地調節了自己的心理，才能在複習階段輕鬆而愉快，才能敢於放棄保送北大的機會，最後憑自己的實力不但考上了北大，還如願以償地得到了自己滿意的專業。他說：
我在大學聯考前心情是愉快的，這是一種同生活拼搏的愉快，一種挑戰自我，超越自我的愉快，這也是大學聯考前那段時光使我至今難忘的原因。
有條理的生活是培養良好心態的'重要原因。正如前面所說，生活有了條理，學習有了規律，一切都在計劃之中，不會像有些人那樣在繁忙的學習和緊張的生活中沒了計劃，一切在掌握之中當然使你有充分的自信，同時有序的生活也能使你情緒好，何樂而不為？
不要過分加壓，這是很重要的。有些課間休息時還在做數學，背單詞，看，這是不明智的。下課了，出去輕鬆輕鬆，跑一跑，跳一跳，甚至同一起打打鬧鬧，說說笑笑都會使你覺得心曠神怡，心情好了，輕鬆了，才能更精力充沛地投入到下一階段的學習。
理科大學聯考狀元談 大學聯考前的最後衝刺策略
傅必振：我今天講兩個問題。第一是臨考的時候應該做什麼。第二是臨考之前考生應該做些什麼。
首先我想講一下對大家的羨慕之情，至少在北京對我們來說進清華、北大的機率大得多，你們受的外部壓力比我們小，首先要表示對大家的羨慕或者祝賀，下面進入今天的主題。
首先：臨考的時候家長做些什麼。
第一，無庸置疑臨考的時候我們肯定感到很大的壓力，來自於方方面面，我們自身的，還有家長的、學校的、社會的、親朋好友的，但是我覺得主要的壓力還是來自於我們，大家不要覺得好像孩子不懂事，其實孩子都是非常想考好的，沒有人說想去玩的，如果想玩不會進，只要進就是非常非常想考好的，而且這種壓力也來自於自己的願望。大家不要覺得孩子沒有壓力，其實他的壓力比你大得多。
第二，對於周圍的人和事會感覺到有點不習慣。好像原來看到的爸爸媽媽是那個樣子，現在怎麼看爸爸媽媽是這個樣子，感覺有的同學對我很好的，怎麼他們突然變得窮，好像硬要把我超過去一樣。
第三，對現在的生活有一種非常強烈的感覺，就是鬱悶。
第四，經常想做一些比較極端的事情。比如說想跟自己的好朋友談一談，或者說一些極端的話。
第五，有兩種情況，一個是覺得時間過得太快了，一個是覺得時間過得太慢了。
下面是臨考的時候對家長的想法。以為你們平時和子女溝通的很少，所以非常難以瞭解他們的想法，希望今天我能夠代表他們傳達一下心聲。
第一，對家長的感覺特別討厭、特別煩惱。因為家長老對自己的嘮叨，所以特也煩。
第二，對家長不滿意的地方，老說要大學聯考了怎麼怎麼樣，或者你大學聯考能考多少分，能考上什麼。
對家長滿意的是：
第一：在物質上特別願意滿足自己的要求，比如我願意買什麼書或者什麼衣服，非常樂意滿足他們。
第二，非常滿意的是家長關心學生不關心成績。 還有特別煩的是，家長與孩子的溝通特別少。本身孩子臨考的時候壓力特別大，不太像正常的時候。還有因為孩子必須忙，所以與家長溝通的時間會比較少。
下面是臨考時候孩子們最希望家長做的事：
第一，我們覺得父母提出的目標往往會偏高，畢竟我們還只是18歲，所以對自己的信心不足，所以即使能考上的學校也會覺得這樣的目標偏高。這樣的做法我媽媽從來不跟我提什麼目標的，都是我自己定的，所以我沒有什麼壓力。但是我跟其他同學交流他們會這樣認為。
第二，對於父母要求達到的成績也會覺得非常難以達到。
第三，為了學習希望自己回去之後家長不要再跟他提大學聯考或者嘮叨，希望家長讓他安靜一下，或者讓他心情放鬆、精神愉快。
第四，還有一種現象，很多學生臨考了好像不太願意在家裡學習，願意去學校學習，這也是因為他覺得家長很煩。
其實大家不要覺得這些想法有什麼，這些好像是很叛逆的想法有什麼不好的，大家都有壓力，孩子有壓力，家長也有壓力，孩子可能會覺得煩，只是他壓力的一種發洩的形式而已，因此大家不要覺得孩子不聽話怎麼樣的，要互相理解。
下面向大家提出幾點臨考的建議：
第一，在臨考的時候其實學生自己已經感受到了壓力，因此大家不要再向自己的孩子施壓。剛才說壓力最大的是來自於自身，其次是來自於外部。孩子們都是要強的，他們確實感覺到自己要考上，因此家長不應該再加壓。孩子的壓力是需要發洩的，但是往往沒有發洩的，家長們可以用一些手段去輸導孩子們這些發洩方式，比如經常陪孩子去散散步，或者讓孩子聽聽音樂，還有希望大家鼓勵孩子在這兩個月多運動。畢竟大學聯考我覺得是一個綜合素質的，不僅考你的、考你的學習，還考你的問題，還有包括你的臨場發揮問題，而臨場發揮和是與體育鍛煉是有關係的，如果體育鍛煉比較多大學聯考那兩天身體狀態比較好就會促進你發揮。 像我原來在高三的時候，因為我們只有星期六下午放假，我媽媽就鼓勵我去踢球，我覺得非常好。
第二，學生的壓力源首先來自於自身，第二來自於家長、學校、社會對他過高的對他的期望。因此家長不要對孩子定目標，即使心理目標也不要找孩子談。而且這種高期望你要冷靜的分析一下，到底是來自我自己對孩子的一種希望還是來自於外界對我的壓力，就是說明我的孩子一定要比某某人考的好，這是孩子自己的事不是大人的事，因此不要有攀比的心態。因此大家千萬不要在日常生活中籠統的詢問孩子的學習情況，問一句考試了沒，考多少分，這反而沒有意義，會增加孩子的壓力。
第三，臨考的時候也一定要明白這一點，孩子的精神需求超過物質需求。就是說可能大家能夠非常好的滿足孩子的物質需求，比如給你買好吃的、買穿的，但是不一定能夠滿足他的精神需求，這時候孩子最需要的就是一種精神安慰，他需要的就是心情輕鬆、愉快，或者簡簡單單的在家裡安靜一下。我覺得大家沒有必要對孩子老嘮叨、老是提大學聯考，而是應該從一種內心裡對他進行精神關懷。就是說如果你覺得每天他回來你給他做好吃的，你跟他說這個好吃的我專門給你買的，讓你好好讀書滿足你什麼什麼要求。或者說我為你做這麼多，做這麼好吃的飯菜，你還不。就是說你給他做這麼多好吃的飯菜也會增加他的壓力，孩子是懂事的，你跟他說什麼東西，如果讓他覺得你為了他改變可能會覺得你有點神經質，也會覺得他對你有什麼期望，這樣會增加他的壓力。反而最簡單的一件事，孩子學習的時候你要把電視音量關小一點，自覺的關小了，沒有與孩子有任何交流這就是最好的交流，因為孩子覺得你在內心裡支援他，而且沒有通過任何形式表現出來，就很容易接受你的關懷。建議大家有形的關懷要做，但是無形的關懷，這方面我覺得大家更應該去注意。很多時候對孩子的關懷不必要告訴他，只要默默的為他做了他就能體會到。
第四，可能在座的大家各自都很忙，家裡難免會有些日來玩或者來吃飯，大家我覺得大學聯考臨考兩個月之內最好這樣的事情少一點。因為這樣來一些人一方面肯定會對你的孩子做一些評價，也是一種壓力。另外一方面，家裡不太安靜，讓孩子越發討厭家裡的環境。如果有可能這兩個月儘量避免這樣的事，如果你願意為孩子做事就像今天聽這個講座一樣，你願意為孩子做一些事，因此希望大家注意一下。
下面說一下大學聯考6月7、8日對大家的建議：
首先，生活方面的，一個是飯菜照常。大學聯考兩天而已，如果考得好也是平時積累出來的，也不是這兩天吃出來的，所以飯菜不必為他多操作，稍微注意的就是清淡一點。當然我對營養學不太瞭解，火氣比較大，心情比較浮躁，清淡一點比較好。
第二，關於大學聯考兩天晚上睡覺的問題。其實孩子平常已經有了鍾，沒有必要因為大學聯考就讓他提前睡覺，沒有必要，並且特形成一個鐘，按說他的鐘會在固定的時候最活躍，突然打斷如果想早睡反而睡不著覺。
第三，關於考試減壓方面的問題。大學聯考這兩天對於考生減壓的問題，很多家長送孩子去考場，在路上覺得怎麼孩子這麼緊張。我2005年大學聯考第一場考，第一場我媽媽送我去，她看到我非常非常緊張，非常擔心，後來大學聯考完她跟我說，我回去的時候跟你爸爸說，你爸也非常擔心你考不好，結果我考的還是可以的。就是說可能你的孩子在路上看上去非常簡單，但是我媽媽沒有跟我做任何交流，她就把我送過去然後就走了。我覺得大家沒有必要看孩子緊張的時候就為他擔心，然後跟他說一些不要緊張或者那樣的東西，沒有意義，這樣反而會更加加大孩子的壓力。孩子有壓力，而且這種壓力他是不願意被別人發現的，他好強，他不想被別人發現，如果別人輕易的就發現他的壓力的話，反而會打消他的自信，很多時候考前有壓力可能到考場就沒有壓力了。 第二，考試之後少問孩子的考試情況。我媽媽有時候也問一些但是都是平時的，大學聯考的時候從來不問，大學聯考的時候也就問大學聯考順利不順利，其他的不會怎麼問。如果孩子考的好還可以，如果考差了，你再問他成績，他一跟別人對答案，發現有問題，這時候孩子就崩潰了。
補充一點，對於平時4月份、5月份的考試，如果孩子信任父母，把自己的壓力向父母傾訴的時候，建議大家多聽少說，因為如果你說也只能跟他說作為你這個年紀應該理解的道理，如果你跟他說一些做人的大道理，孩子不但壓力沒有發洩出來，反而被你一番，壓力更大。孩子信任你，把你當做他發洩壓力的渠道，你也要多聽少說。 剛才說臨考前家長該做的事基本上就這麼多，但是總體上我覺得概括起來幾點： 第一，大家必須明白孩子的壓力，壓力來自自身，因此沒有必要為他過多施壓。 第二，讓孩子自信。 第三，大家在孩子準備的時候更多的注意給孩子無形的精神關懷。物質關懷固然重要，但是無形精神關懷，可能非常小，就像剛才說的，比如孩子在的時候你把電視機音量關小一點，孩子就能感受到，我覺得這是最重要的。 這段時間希望大家最好能夠在家裡保持非常良好的家庭環境，儘量保持家庭的和睦。我覺得這對孩子非常重要，如果孩子天天回家的路上還要擔心回到家爸爸媽媽會不會還吵架，那孩子肯定不安心學習了，另外也要多注意保持家裡有溫馨的氛圍。
下面說一下關於臨考複習的衝刺策略，主要是針對學生的。 在臨考衝刺還有4月、5月兩個月，這段時間最重要的就是複習的總體戰略，我覺得概括為以下幾點： 第一，戰略眼光。你要從大的方向明確自己兩個月時間還能幹什麼東西，把這兩個月分幾段時間，每段時間做什麼東西，而且要明確自己的弱點到底是什麼，哪裡還有差距。不能說我好了不好，我就喜歡我就天天還做，不管了。 第二，珍惜時間。因為時間只有兩個月，這段時間說長不長、說短不短，能夠出成績，只要抓住時間。必須要有非常好的時間觀念，明確自己到底哪一天具體到哪一個時段該做什麼東西，除了上課之外有那麼多時間你該做什麼東西，最好制定一個時間表，嚴格按照時間表執行。可能考生會覺得平常自我約束差，但是我覺得照時間表執行，有規則照規則執行好，可能執行會稍微好一點。 第三，找到自己覺得效率最高的時間，要利用效率最高的時間複習最薄弱的地方。我的感覺就是，我自己在晚上效率最高，所以我在晚上會經常看最沒有把握的科目、點之類的，其他的時候做有把握的東西。 我說找效率最高的時間，一般都是針對4月份的，4月份要多做練習。
下面就這兩個月複習的計劃給大家說一說。 第一，4月份。4月份我覺得應該繼續多做練習，大量做練習，就是說題海，在題海中一定要保持通暢，可能你覺得我這個題目經常做經常錯，你還是不停的做那個題目，那樣顯然是不對的，你必須進得去出得來。多練習主要目的就是發現和彌補自己的知識漏洞，這也是說要多做練習的目的，就是為了多發現自己的漏洞。練習主要還是以各地的模擬卷為主，我覺得基礎最好能夠保證每天做一套什麼東西，最好是週期性的，這是保持對考試的感覺。 第二，如果時間多的話，保證你做題的週期，再擠出來時間加練，比如針對某一個某個知識點的內容。最顯著的就是數學，數學六個大題，前三個大題都是基礎題。比如針對某道題，每套卷子各有一道這樣的題，你連續去做每套卷子裡的這道題，這樣你在短時間內就會有提升的感覺。
第二，要專門練習選擇題速度，尤其是數學選擇題速度。4月大學聯考是14道選擇題，做14道題目多長時間做完，能拿多少分非常重要的。我大學聯考是16道題目，要求選擇題用22分鐘做完，這是對所有同學的要求，像速度快的學生基本上15分鐘就能做完，甚至我有一次做得快10分鐘就做完了。所以選擇題的速度是非常非常重要的，可能有的人花50分鐘才把選擇題做完，用剩下的時候做其他的題目顯然是做不完的。你可以把幾套模擬卷，你把選擇題，比如我今天練三次，測試你的速度，然後儘量的加快速度。選擇題其實是一個整體，就是說你對14道題有整體的把握，整體的我該怎麼樣分配時間，其實多數形成這樣的感覺，做的時候稍微快一但。 還有專門針對某一種題型加練，比如像語文的文言文，比如英語的單選、完形、改錯，等等，這些是專門的題型，考試必考，就要看自己熟練不熟練，還有你對它的感覺多大。因此你可以拿一個模擬卷從中抽題，加練，加練當然是週期的做，保持你對考試的感覺。 4月份的第二點是收集錯題，我的做法就是拿一個筆記本把做錯題剪下來，這個錯題現在收集起來是一個積累，到5月份還是有用的，因此這段時間大家可以多收集一些錯題。
第三，儘量擠時間和其他的同學去交流經驗和方法。尤其是數學，有的同學就會說我怎麼想不到你的做法呢，怎麼想都想不到那麼高深的做法，我怎麼就想不到，可能只是你的一種解題總體的思路和方向的問題，這個時候應該多向學習成績好的同學交流。
還有一個提醒大家的地方，4月份大量做題，如果你每天做題發現那個章節老錯建議你不要做下去了，因為你做還會錯。建議你把原始課本當中的知識拿出來看一看，再找一些跟這個知識點配套的書，有哪些東西注意的地方好好看一看。你花20分鐘的時間看一看遠比你多做一道題好，因為你越做錯的越多就越急躁，如果你鞏固一下基礎反而更好，這樣你會更得心應手一點。
5月份的策略： 第一，迴歸基礎。可能5月份還有很多同學繼續去做大量的做題，但是這段時間我覺得做題已經不是主要的了，更多的時間應該放在性的東西上，就是你去看一些課本，大面積的看，從頭到尾一字不漏的看完，寧願花半個月的時間也要看。其實我覺得語文、英語反而可以少看，倒是數理化的要多看。因為沒有任何重點知識、沒有任何公式，只是介紹性的文字，但是如果比如一個選擇題裡面冒出一個文字來你不知道，就錯了，就虧了，如果你掃到就記住了或者有印象，如果不看就太可惜了。大學聯考很多同學都錯在這裡，如果這個分數拿到也許就跟人家拉開了。
建議大家看課本的過程中一定要形成自己的知識體系，比如我看完課本我想想看，然後我把這本書的目錄翻開，我可以想到在這章節當到哪些東西，這是非常重要的，你要形成一個知識體系。很多後來學習好的人他們都說，讀一本書最關鍵的地方是你拿這本書合上或者看目錄能不能清晰的想到每個點上講到哪些東西，這才是真正把這本書學會了，甚至能夠把這本書複述下來。
另外，這段時間一定要調整生物鍾，剛剛說4月份要儘快的找到自己效率最高的時候，這是因為適應大量做題的需要，4月份可以做大量不熟悉的題，5月份不一樣，因為5月份要面臨大學聯考，5月份有時間規定，你要儘量把自己的生物鐘調整到那個時間段去，也許剛開始調整不適應，其實我覺得你堅持多做幾天就好了。這段時間早睡早起，早睡保持你的精力，剛開始可能睡不著，但是時間長了就會調整過來。這段時間可以早睡早起 高二，多做一些記憶性的需要，為了大學聯考的需要調整生物鐘。
第三，看書為主、練習為輔。很多同學從各種渠道看到這樣的資訊，但是老是忽視，他就覺得不做題沒有感覺，不做題我就要落後了，其實不是這樣的，這段時間除了剛剛說的課本之外可以積累錯題，可以把錯題再演算一遍。 這個東西關鍵就是你的心態問題，只要你能夠把題海放下，你能夠有信心覺得我能，就不會覺得好像我不做題就有什麼太大影響，因為停止做題會覺得看書看完之後特別有感覺。這段時間要適當的休息，不要看別的同學瘋狂做題你也瘋狂做題，意義不大。
下面說被普遍提到的詞“高原反應”。 高原反應就是一種狀態，一段時間我不停的做題，發現怎麼做怎麼錯，越來越煩燥，其實是你處理你往更高水平跳躍的時候發生的一個綜合過渡期。 高原反應這段時間你會感覺非常不好，心理非常浮躁，但是我覺得只要你心態調整好了，你渡過之後就好了。 這段時間應該怎樣調整心態呢？因為你4月份在做題，你可能會覺得停下兩天來不做題好像不太好，但是我覺得這段時間如果真的發現自己進入這個時期，建議你還是停下來索性不做題了，如果老師給你佈置題只把佈置的題做了就夠了，少做題，多看書，放鬆一下，主要是緩解心理緊張的心態。只要心態緩急過來，過兩天再去做題，其實那些題目你都會做了，只是因為一段時間心情浮躁做不好題。 建議大家高原反應的時候要冷靜的停下來放鬆一下，調整心態，這是最重要的。如果你不停的做題，你會越做越煩燥，你錯的題會越來越多，甚至到大學聯考的時候都出不來。
我覺得4月份、3月份出現高原反應有足夠的時間可以調整自己，到大學聯考的時候完全可以把高原反應調整過來，因此到了高原反應期一定要注意多做心態調整。 下面對複習做一下分別各科的培訓。
第一，語文。 第一個，要強化自己的基礎知識，很多人都不會錯。因此這個東西必須花大量時間做好，因為平時肯定做一些模擬卷，可以把做的字詞記下來，找時間看一看、背一背，避免發生錯誤。還可以找一些參考書，對拼音有一個歸納，可以看一下，對你覺得不太熟悉的東西完全可以到筆記本里找集中複習的東西，這些東西一定要做好。 第二個，默寫。默寫好像只有4分，但是好多人得了4分，也有好多人得了0分，差距非常大。我花時間比如半個月我把大學聯考的默寫都過一遍，一勞永逸，可能覺得時間半個月，之後的時間根本不用為默寫操心，一勞永逸的事情，這4分就可以穩穩的拿到手。所以大家有時間最好還是把默寫加強，如果實在時間不足，也是很多參考書上有對於默寫的歸納，就是課本中要求背誦的段落裡面還有哪幾句話是考點，這些東西可以多花時間看一看，熟練一下。比如像剛剛說的不像把握那麼大，但是也不至於拿六分。 第三個，應試技巧。如果好每次都能拿到50多分，就沒有必要為作文擔心，但是對於平時作文拿不到高分的同學是非常有用的，因為我作文也不太好，我用過這個方法，我覺得確實很好。作文決定你分數非常重要的幾個因素是標題、開頭和結尾，還有文章整體的結構。標題、開頭和結尾很多參考書裡都有歸納，比如我在開頭的時候會開始寫用哪些修辭讓我的標題看上去比較優美。標題也是這樣，標題該用哪些形式，比如會舉兩個例子，你可以看一下，把你的標題稍微變一兩個字，表個跟原來的相似但是形式是一樣的，會使你的文章增色不少。還有文章的結構，有的同學是從頭到尾一段下來了，這樣發現不了文章的亮點，即使你的文章層次沒有那麼強，稍微寫一些小標題之類的，他可能會稍微多給一些分，至少印象分比較高。 當然我說的只是應試技巧，大家不能完全仰仗這個，平時還得自己多積累。
下面是關於對於數學的： 第一，對基礎知識做梳理。我記得曾經有同學問過我們的數學老師，說為什麼我的數學一直只能考八九十分，那個老師就說你能不能把三年課本上的所有題目都做出來，不看課本就是當題目做出來，書寫得非常好、非常流暢、條理非常清楚，能不能？很多同學都不能。其實數學課本中有非常很多經典的例子，這些東西你花點時間，我覺得如果把這些題目能夠做出來對知識體系比較清楚，可以形成比較好的知識系統。 第二，對基本的要掌握。大學聯考當中涉及的型別是有明確規定的，很多同學只是在參考書種看到很多方法，但是其實是很有用的。你可以根據例題熟悉整個解題過程，你以後做題只是把這個模板填充上去就夠了，然後對重點的進行專項的複習。 大學聯考的章節很多，但是涉及到的尤其是6道大題涉及到的東西都是非常基礎的東西，這個重點的再去重點複習，多做一些大題。
關於英語： 第一，閱讀的問題。很多人說閱讀怎麼老是不能做得非常理想，我覺得其實要說什麼捷徑，沒有，還是平時積累的問題。多去看英語，看感覺，很多時候拿到的題目都是模稜兩可的，不知道到底怎麼樣，但是平時多做題感覺會更好。 第二，聽力。很多同學聽力覺得好像為什麼別人能拿25分以上，我只能拿到7、8個。我覺得聽力也是一勞永逸的事情，比如我就集中一兩個星期做模擬題，形成非常強烈的感覺，可能今後一段時間之內你的聽力就會有比較好的狀態。當然我說是聽模擬題，就是買那種配磁帶的書大學聯考的題，這樣往往能夠見效比較快。 還有，為了寫出比較好的作文儘量背誦一些短篇，可以用《新概念英語》，背的非常容易，都是非常地道的英語。如果多看這些東西可能會感覺自己寫出的句子特別流暢。
理綜： 第一，總體來說做題當然是不可避免的，一定要注意多看課本。像會有一些瞭解性的，尤其是生物，生物經常選擇題冒出一句看似熟悉，但是不知道哪裡出現的話，其實都是課本上的原話，只不過你不熟悉而已。有段時間我背生物課本，整本書都背，包括所有的小知識都背，感覺就是做題的時候這句話我都看過，他們都在書上。 第二，還有做一些實驗。、化學都有實驗，每個實驗都有注意的事項，但是一定要對要點做歸納。
最後，臨考的時候大家不要有太多的想法，不要縱容自己的情緒，這段時間該做的事情就是低下頭往前衝，大學聯考來了就考，就這麼回事，沒有什麼好讓你想、好讓你猶豫的東西。 在座的很多都是家長，感動於你們對於孩子的關心。其實大學聯考我覺得更多的是實現自己家庭夢想的機會，可能你的家庭夢想在今年的夏天集中在你的孩子身上，你們全家努力孩子考上了理想的大學、理想的專業，這就是實現你的家庭夢想。因此大家要相信自己，相信自己的孩子，能夠在今天夏天實現自己的夢想，也祝大家夢想成真，謝謝！
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