會考游泳考試注意事項

導語：會考游泳考試即將來臨了，那麼在游泳考試中我們要注意什麼呢？下面小編為你整理的.會考游泳考試注意事項，希望對你有所幫助！

1、考試地點：慈溪中學游泳館；

2、考試時間：

第一次：時間待定；第二次：時間待定；第三次：時間待定；

我校女生：8月19日 9：30，學校集中時間 7:30

我校男生：8月21日 8：30 學校集中時間 6：30

3、考試機會：每人兩次，由學生自行決定考試次數，取較好的一次成績；一經檢錄作為一次考試；除女生例假外必須選擇前兩次考試機會，未參加考試作棄權處理；

4、泳池規格：50x30x2.3米，平底，寬邊離池底1.1米處有30釐米寬的休息平臺，考試時水深1.8—1.9米；

5、出發時不能跳水，考生站在休息平臺上單、雙手抓住仰泳拉柄；轉身時身體觸壁部位不作要求；考試不能進行時要及時舉手示意或抓住隔離帶；到達終點後要手扶隔離帶踩在休息平臺上背向起點由裁判拉離水池；前一組考生出發後下一組考生下水，沿池壁和休息平臺進入泳道；

6、考試結束後領隊向裁判組領取成績卡，滿分考生核對後准考證上交；

7、考試流程：

（1）入場前考生先在東側更衣室更衣，物品放入衣櫃，一人一櫃；

（2）更衣後在西側更衣室門口以組為單位上交准考證，核對後發放考試號，換號後進入考場；

（3）進入考場後裁判組臨時編排泳道，並核對泳道；

（4）考生進入對應泳道參加考試；

（5）考試結束上岸後進入東更衣室（在終點附近）更衣。

溫馨提示：考生自備浴巾和拖鞋，注意慈溪中學的場地衛生，不亂扔垃圾

6個必須要注意的關鍵點

1、休息：考試前一天要早些休息，不遊戲、不熬夜。

2、飲食：考試當天不空腹、不過飽，考前那一餐清淡有營養，避免油膩和酸的食品。

3、熱身：考前做好熱身活動（慢跑、關節操）避免抽筋；

4、檢查：下水後認準檢查裝備（泳鏡是否吸緊、泳衣泳褲是否繫緊、泳帽是否戴緊）

5、出發：單手抓出發臺拉手，出發時用力蹬壁滑行。

請記得，若沒準備好，一定要大聲跟裁判老師說。

6、節奏：游出節奏，合理配速。