牙壞了的正確做法
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一:正確的刷牙
刷牙是保護牙齒的一個非常重要的措施,也是最簡單的措施,人刷牙不僅僅是為了美觀,還要保護牙齒,人在吃飯後會在牙齒縫隙或者是牙齒的表面沾染上很多的食物殘渣,口腔內會存在很多的細菌,從而在牙齒表面形成牙菌斑,會形成齲齒,所以應該積極的進行刷牙,刷牙最好是每天早晚兩次,並且做到飯後漱口,最好是選擇保健牙刷,保健牙刷頭小,毛比較柔軟,牙刷使用後要清洗乾淨,放在乾燥通風的地方,刷頭要朝上。
二:選擇含氟牙膏
氟是一種天然元素,是人體的牙齒、骨骼發育與礦化的'重要物質,氟能夠阻止牙齒脫礦,使得牙齒更加的堅硬,並且具有抑制細菌滋生的效果,一般來說缺氟的地區選擇在自來水中新增氟,大家也可以選擇含氟的牙膏進行補充氟元素。
三:少吃含糖的食物
含糖的食物殘渣會在口腔內發酵、產生酸性物質,使得牙齒脫礦,逐漸的形成齲齒,所以少吃含糖食物可以減少齲齒的發生。
四:定期進行口腔檢查
齲齒的發生不是一朝一夕的事情,是一個長期的過程,很多時候早期沒有任何的症狀,一旦是出現了疼痛就已經晚了,治療起來也是非常費事的,所以最好是每半年做一次口腔檢查,及時的發現牙齒的問題,及時的進行治療,對於牙縫比較深的牙齒可以採取窩溝封閉的做法減少齲齒的發生。
五:定期洗牙
定期洗牙是一種很好的牙齒保健手段,也是治療牙周病的首要措施,通過定期的進行洗牙,不但可以徹底清除牙齒上面的菌斑與結石,使得牙周更加的健康,而且在洗牙的時候可以發現隱蔽的比較深的齲齒,能夠做到及時的發現及時的治療。
六:叩齒保健
可以使用牙齒保健器對牙齒進行保健,主要是通過機械臂的震動對牙齒造成刺激,從而可以作用於區域性的經絡,能夠有效的加速牙周和牙齒的血液迴圈,可以很好的改善區域性的營養及氧的供應,從而可以達到堅固牙齒、延緩牙齒脫落的保健效果。