怎麼預防心肌缺血 心肌缺血有什麼症狀

心肌缺血的症狀表現為有症狀型和不典型症狀兩大類，不少患者因為缺乏相關知識，發現後沒有及時到醫院就診，因而錯過了治療的最佳時機。下面本站小編為您整理了相關資料，希望對大家有所幫助，歡迎大家閱讀和參考。

心肌缺血的主要症狀有以下幾種表現：

(1)在疲勞或精神繃緊的時候，心肌缺血患者可能會出現胸骨後或心前區疼痛伴有鬱悶不舒感。並向左肩、左上臂放射，持續3—5分鐘，休息後自己得到緩解。

(2)患者在有體力活動時發生胸口發悶、心悸、呼吸急促，休息後自己緩解。

(3)心肌缺血患者只要一有劇烈運動，就會出現與運動有關的頭部、牙齒、腿發生了疼痛感等。

(4)患者在吃的比較飽、受涼或看比較加速心臟跳動的影片時，出現胸痛、心悸。

(5)夜晚睡眠枕頭低時，如果有胸悶憋氣的感覺，心肌缺血患者需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需馬上做起來或站立方這樣能起到緩解的作用。

(6)心肌缺血的症狀還包括性生活或用力大便的時候，出現心裡發慌、胸口發悶、喘不上氣或胸有疼痛不舒服。

心肌缺血在出現之後，恐懼心理會悄然爬上我們的心理，可是這種心理狀態我們卻不能讓其主宰我們的生命，畢竟心理情緒引發的傷害會加重疾病的症狀。另外，心肌缺血在治療上，我們首先要選擇正規的醫院，其次要找到專業的醫師來為我們治療。

日常生活預防心肌缺血

缺血性心肌病在對症治療的同時，還應做好日常預防工作，下面這幾項是必不可少的.。

調理飲食

注意低鹽低脂清淡飲食的攝入，缺血性心肌病患者應多吃西紅柿、紅薯、胡蘿蔔等蔬菜;常喝綠茶，茶葉中含有的少量茶鹼有利尿作用，對預防心肌缺血有一定的幫助，茶葉中含有的維生素C能很好地防治動脈硬化，但不宜飲用過濃的茶水;每天堅持吃些黑木耳和菌菇類食物，有助於降低血黏度，改善心肌缺血。

按時作息

預防缺血性心肌病還要遵守規律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠時間不應少於7-8小時，並且應在晚上8：15-8：30就準備入睡。如果能保證1.5-2小時的午睡，可以讓患者的心血管系統免於過度緊張。

放鬆精神

突然的心理應激可造成血壓過高，心動過速，心律失常，直至室顫、猝死。所以應保持心境平和，愉快地生活，儘量對事情泰然處之。缺血性心肌病患者心理緊張時，不要踱來踱去，最好躺一會兒或把雙腿微抬，坐上15-20分鐘，可以放鬆心情。

動靜結合

動靜結合是預防缺血性心肌病的有效措施之一。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15-20分鐘。放鬆地平躺在硬木床或地板上非常有益。對於需要長時間坐著上班的心肌缺血患者來說，應該定時站起來數次，每次3-5分鐘。另外，不要用任何活動形式來代替臥床休息。

綜上所述就是關於日常如何預防心肌缺血的方法，希望可以幫助大家預防疾病，祝大家身體健康，工作順利。