老師，醫生，進來幫幫我好嗎 我這是怎麼了

先說看書學習吧，看了一小會了之後總是想東想西
比如看視訊教學
看了一小段了就總是這麼想：看這麼多了
休息一會吧。。而且大腦總是想東想西，一會想以前的煩心事，一會想讓自己惱怒的`事情，一會又想，好累啊，出去溜溜透透氣吧，待會肯定能靜下來看書的。一直是這種狀態，調節不過來了，一天最多也就只能學習兩個小時左右，我現在在準備考研，我也知道時間很寶貴，可是越是不靜，我心裡也就越難受，覺得壓力就更大，壓力更大就越不想看，天天夜裡也睡不好覺，心煩氣躁，變得暴飲暴食貪睡，身體逐漸發胖，與人交流也越來越不行了，總是給人帶來壞心情，身邊也總沒人找我了，自己對自己很不滿，我應該怎麼辦啊。。。。我真的快壓抑死了。。我有時候就覺得身邊沒有一個可以信任的人，包括家人，他們看不得你的好和優秀和進步，總是會設法的來影響你。我這是怎麼了