設計象徵性長跑活動方案

為了確保我們的努力取得實效，時常需要預先開展方案准備工作，方案是在案前得出的方法計劃。方案的格式和要求是什麼樣的呢？以下是小編整理的設計象徵性長跑活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

設計象徵性長跑活動方案1

一、指導思想：

認真貫徹《中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，和教育部《切實保證中國小生每天一小時校園體育活動》的規定精神，充分利用冬季陽光體育鍛煉的契機，推動學生陽光體育運動，切實保證學生每天鍛鍊一小時，堅持“健康第一，以人為本”，全面推進素質教育。通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，推動和加強學校體育工作，有效提高學生的體質，促進學生德、智、體、美全面發展，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。

二、活動主題

勵志從長跑開始

三、參加物件

全校各年級學生

四、活動時間、內容、任務量

11月至4月，利用早鍛鍊和大課間、課外活動的時間。

活動的內容：以長跑為主，跳繩、踢毽子為輔。

在校活動的時間：課間、大課間、體育活動；

在家活動的時間：

1、自覺出早操。

2、閒暇時間開展跳繩、踢毽子等活動。

陽光體育活動的任務量：五、六年級每天800米，國中每天1500米。

五、組織機構

組長：xx

副組長：xx

組員：政教處成員體育教師各班班主任

六、實施原則

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規則，符合學生身心發展特點，寓練於樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的'身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、自主自願與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

七、實施步驟

第一階段：11月4日——11月11日

1、成立陽光體育活動領導小組並制定活動方案。

2、宣傳，出一期專題刊，題目為《陽光體育與健康》。

3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測。

第二階段：11月18日

利用國旗下講話進行陽光體育活動啟動儀式：

1、陽光體育活動總動員。

2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

3、校長親自發令起跑，繞操場跑5圈。

第三階段：11月19日——4月

1、學生登入學校陽光體育網站報名、分階段檢查落實各班的陽光體育活動統計情況。

2、輔助長跑活動的跳繩、踢毽子等活動的開展情況。

3、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的時間及任務量。

4、督促學生自覺練習及做好假期統計。

5、在11月和3月分別進行一次長跑比賽。

八、活動要求：

1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，做好防凍措施。

2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要提前熱身。

3、身體不適，千萬不要運動，聽醫囑，向班主任說明情況。

4、運動時要注意運動衛生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

5、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

6、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家裡活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

7、班級對有特殊體質、不宜參加長跑活動的同學要安排其他鍛鍊專案以達到冬季體育鍛煉的目的。

8、體育組具體負責活動的組織和實施。負責指揮和示範，協助班主任工作，確保學生活動的安全。

9、每天做好陽光體育活動記錄。

九、成績上報

1、體育組負責記錄各班級活動開展情況，每月底將每月活動記錄表上交政教處。

十、評選與表彰

本次活動結束後將對變現好的班級及個人進行表彰。

設計象徵性長跑活動方案2

一、指導思想

為貫徹教育部、省教育廳《關於開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛鍊身體的大好時機，在學校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學生體質，促進德智體全面發展，豐富學生課餘體育活動，特制定我校陽光體育冬季長跑活動方案。

二、時間安排

20xx年12月至20xx年4月

三、組織機構

組長：xx

副組長：xx

組員：全體中層及全體體育教師、各班主任

四、目標要求：

1、全員參與：人人蔘加長跑活動，個個有繩有毽並學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質都得以增強。

2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

3、天天活動：在校內利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節假日也要積極鍛鍊。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。

4、安全第一：開展“冬季鍛鍊活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛鍊，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恆進行身體全面鍛鍊的`原則，確保安全。

5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。

五、活動組織

1、長跑——全校學生第十五週改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽訊號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少於1000米。學生會作好檢查記錄，活動結束後，對各班佇列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，並在普及的基礎上選拔出本班優秀長跑隊員。

2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，九年級同學力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

4、請教職工按工會要求積極參加鍛鍊活動，走到陽光下，融入學生中！

設計象徵性長跑活動方案3

一、競賽日期：

11月25日

二、競賽地點：

田徑場

三、競賽專案及組別：

長跑：中學男1000米、女800米，國小男800米，女600米

四、參加單位：

5-9年級各班代表隊

五、參加辦法：

1、各隊可報運動員各項男女組各3人

2、各隊運動員必須是思想品德好、學習努力、身體健康（無心血管或肝臟等疾病），並已辦妥建檔手續的在籍、在校學生。

3、各參賽單位報名表填好後於11月20日交到國小周文娟老師，中學錢一鋒老師，逾期按棄權論。

六、競賽須知：

1、賽前準備情況。各年級組在比賽前應注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；年級組長及各班主任思想要高度認識；各班班主任應及時瞭解學生身體情況，對有病史的'學生一律不得上場比賽，出現問題後果自負。

2、組織紀律。要求各年級組內觀看的學生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。

3、比賽程式。各年級組的比賽程式應結構嚴謹、環節銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間，比賽順序為，國小女子600M—國小男子800M—中學女子800M—中學男子1000M。

4、安全問題。賽前、賽中、賽後各年級組應提前預測學生的安全問題，做到萬無一失。

七、後勤工作

1、各班主任需應該提前為參賽人員提供服務，準備好保暖衣物，預防感冒。

2、適當準備些飲用水等必備物品。

八、錄取名次和獎勵辦法：

1、各年級分男女組別各專案分別取前6名，頒發個人獲獎證書。

2、以年級組為單位團體取前2名頒發獎狀。

九、裁判組

裁判長：xx

裁判員：xx

十、宣傳、攝影、應急：

xx

設計象徵性長跑活動方案4

一、活動宗旨

牢固掌握“健康第一”，“以人為本”的`指導思想，以培養德才兼備，意志堅強的一代新人為己任。確實增強學生體質，全面推進素質教育，促進學生全面發展。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行——我運動我健康我快樂

三、活動時間

xx年11月21日至xx年4月30日

人員組織：

領導小組

組長：xxx

副組長：xxx

組員：xxx

五、參加人員與內容

全體教師、五、六年級學生，每天堅持長跑1000米。

六、實施內容：

１、２０xx年１１月２１日學校利用升旗儀式舉行校級陽光體育長跑動員和起跑儀式。

２、每天長跑距離：五六年級環繞200米的操場跑道跑5圈。一至四年級在籃球場地跑５００米，在法定工作日每天以早上大課間活動時間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活動也可利用體育課和每天下午課外活動時間完成，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑。

３、各年級由班主任和配班老師組織好。

４、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑，跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

七、活動要求

1、提高認識，精心組織。

2、高度重視和加強學生長跑安全保障。班主任帶領學生，搞好管理，作好記載。有病學生不參加長跑，適當安排。每次跑完行走一圈，作好放鬆適應工作。

3、堅持檢查督促，保障長跑質量。

4、各班作好活動總結。