愛眼護眼心得體會
我們從一些事情上得到感悟後，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那麼你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編精心整理的愛眼護眼心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
愛眼護眼心得體會1
同學們，你們知道嗎？6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛嗎？我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧！那麼如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利於愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：
1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書；
2、不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠；
3、不要在光線太強或太的`情況下看書；
4、看書時間不要過久。看完後應該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時，也千萬不要用髒手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
愛眼護眼心得體會2
“小小少年，很少煩惱，隨著日子一天天過去，他們的煩惱也增加了······”每當《小小少年》這首歌縈繞耳畔時，我總會感慨萬千。是呀！隨著光陰的流逝，我們已經從無憂無慮的童年逐漸走向成熟，而煩惱也隨之向我靠近。
最近，由於寫字動作不端正，看書又太近等原因被醫生判了“死刑”——必須戴眼鏡。在鼻子上無端地多出一幅鐵架子，讓我也感到怪怪的`。更可氣的爸爸媽媽，一頓數落。把什麼“說了多少遍，看書不能太近。”“看電視時間你不能太長。”“寫字姿勢要正確。”等又在我耳朵邊狂轟濫炸了一通。
這還不算，每當我吃熱食時，鏡片上總會冒出一陣迷茫大霧，使眼鏡片一片白茫茫的，讓我的鼻子也“嚐到了美味”。這樣的烏龍還數不勝數。那次，我和姐姐正打著羽毛球，忽然，姐姐的一個高球向我襲來。哼哼，壓高球，那可是我的拿手好戲。我使勁一跳，暈，眼鏡忽然掉了下來，眼前馬上白茫茫一片，不要說羽毛球，連藍天也變成“霧天”了。球自然沒有接住，更可惜的是眼鏡也摔了個七零八落，當然，還少不了爸爸媽媽的一頓數落。
“最近比較煩，比較煩······成長的煩惱不斷湧來，哦，MY GOD，希望我能招架住所有煩惱的“襲擊”。
愛眼護眼心得體會3
“抬頭、身體向後靠、握筆姿勢正確，注意要保護你的眼睛。”啊！這又是在我寫作業是，媽媽向我發號的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來越多，電子產品的多樣化，我們用眼的時間也多了，為了不讓我們近視，家長、老師都是百感交集，為什麼呢？因為眼睛是人體重要的器官之一，失去了雙眼，心靈就一片黑暗，正如眼睛就是心靈的窗戶，如果戴上了眼鏡，就像心靈的'窗戶蒙上了一層白紗，唉！現在的：“小眼境”是越來越多。我就聽爸爸講過帶眼睛給我們帶來的不便的事情，春節期間爸爸他們的公司組織到三亞去遊玩，在遊玩的過程中，有一個戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時候，眼鏡被大浪衝走了，找不到了，所以影響他後面的幾天都沒有玩好，這就是戴眼鏡帶來的麻煩，帶著眼鏡做事不方便，還麻煩，我們還小一定要保護好眼睛，提醒小朋友千萬不能近視了。
通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的知識吧！首先我們要認真對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液迴圈和調節狀態，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。
愛眼護眼心得體會4
眼睛是“心靈的窗戶”。它能讓我們分辨美與醜，善與惡。它可以讓我們的樹如此綠，讓我們的藍天如此藍，讓我們看到世界上的一切。
看，這些花如此鮮豔。這個時候，你會覺得這個世界是多麼美好，多麼美好！如果眼前美好的世界蒙上了厚厚的黑紗，那麼你就知道眼睛有多珍貴。這不是誰的錯，是我們的錯。
比如一些愛讀書的孩子，讀書的時候坐姿不正。愛看電視、愛上網的孩子，花太多時間在眼睛上。隨著時間的`推移，他們的眼睛失去了原有的活力。我再也不能為我們做貢獻了……現在有些孩子不知道近視的危害有多大：上課的時候，黑板上的字看不清，筆記記不住，體育課上玩的時候，我們拍不準……從生活中的很多例子中，我們可以體會到眼睛對我們的重要性。
孩子們，我們必須保護我們的眼睛，它能給我們帶來快樂和悲傷。讓我們的眼睛為我們服務，同時也讓我們為我們的眼睛服務。
愛眼護眼心得體會5
有時候，我會想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤單，會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人，想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園裡，邊駿就幫忙把手帕矇住我的'眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那麼困難啊！
我又想：盲人幹活是怎麼幹的呢？於是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊！
我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，幹出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們去多多幫助他們的。所以在我們日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人過馬路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。
愛眼護眼心得體會6
"抬頭，後仰，正確握筆，注意保護眼睛。"啊！這是我在做作業的時候，我媽給我打電話的順序，一直是眼對眼。隨著作業越來越多，電子產品多樣化，我們用眼睛的時間越來越多。為了防止我們近視，家長和老師百感交集。為什麼？因為眼睛是人體的重要器官之一，沒有眼睛，靈魂是黑暗的，就像眼睛是靈魂的窗戶一樣。如果戴上眼鏡，就像靈魂的窗戶蒙上了一層白紗，唉！現在“小眼睛”越來越多。剛剛聽爸爸說戴眼鏡給我們帶來的.不便。春節期間，我爸和他們公司組織了一次三亞之旅。旅途中，有個戴眼鏡的大叔在海里游泳，眼鏡被大浪衝走了，找不到了，所以接下來的幾天沒玩好。這就是戴眼鏡帶來的麻煩。戴眼鏡做事不方便，麻煩。小時候一定要保護眼睛，提醒孩子。
通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的知識吧！首先我們要認真對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液迴圈和調節狀態，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物眺望。
愛眼護眼心得體會7
每一個人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛護它。
愛護眼睛，從我做起。
以下這四方面對保護我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫字姿勢，按照三要理的`內容去做。
手離筆尖一寸遠，胸離桌邊一拳遠，頭離桌面一尺遠，這樣才能保護視力；第二方面要注意按時做好眼保健操，這樣既可以保護眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。
同時也能促使假性近視的同學，視力恢復得更快一些。
而且做眼保健操時必須閉上眼睛，找準各個穴位，讓眼睛得到徹底放鬆。
第三方面一定要記住，看書學習時間長了，要向遠處眺望10分鐘；多看一看春天的綠色，因為，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。
要記住遠眺的時候，千萬別看太陽呀
這樣會損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對眼睛也是不利的。
第四方面我們每個人都要注意，坐車和走路的時候千萬不要看書，否則後果可想而之。
如果我們因為平時不注意，破壞視力，而換來一副大眼鏡，那該多可惜。
所以希望同學們能按照以上幾點去做，我們每個人就都會有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個美麗多彩的世界
保護視力，愛護眼睛，從我做起，從現在做起
愛眼護眼心得體會8
放學路上，小明一邊走路一邊看書。被一位路人看見了，他著急地說：“小朋友，不要一邊走路一邊看書。”小明不聽勸告低下頭繼續看書。
吃完飯了，小明還在看書，飯菜從勺子裡掉出來了都不知道。媽媽看見了直嘮叨：“吃飯看書對消化不好。”小明還是不聽勸告低下頭繼續看書。
睡覺時，他趁媽媽不在偷偷看書，還看得津津有味，他突然哈哈大笑被在看報紙的`爸爸聽見了，他看見小明還在看書，爸爸生氣地說：“小明你怎麼還在看書，你這樣看書眼睛會近視的。”小明又不聽勸告繼續看書。
過了一段時間，小明看東西模模糊糊的，媽媽就帶小明去醫院檢查視力，醫生拿出視力表，小明一會兒說右邊，一會兒說左邊，到底是右還是左，小明看不清楚。醫生說：“他只能戴上眼鏡了。”小明後悔極了，他戴著眼鏡做什麼都不方便，他說：“我真應該聽大人的話，好好愛護眼睛！”
愛眼護眼心得體會9
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的，怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以後，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球裡面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：
1、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。
2、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。
3、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處於高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處於發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌並具有彈性，一般可抵禦這種壓力而不致於造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，並在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的'發生。因此對正處於生長髮育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助於身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
愛眼護眼心得體會10
每個人都有一扇同望心靈深處的窗戶，這扇窗能在白天成為你觀賞周圍，大自然的指南針，也可以在晚上發出寶石般璀璨的光芒……
那是眼睛，心靈般純潔美好的眼睛。時而清澈明淨，時而也會遭受到汙染，危及眼睛的生命……她，幫助過我，幫助我把春秋幽雅的舞姿，婀娜的身影變成美好的回憶；幫助我把夏冬出淤泥而不染，落飛雪而不雜的景象烙在大腦深處；也曾幫助我把學習那一段段優美的字眼，一個個複雜的公式，融輸進我每個細胞；更曾幫助我把藝術那蝌蚪一樣的音符，色彩多樣的線條，在自己的手下婉轉動聽，栩栩如生……
眼睛給予我了太多太多。但是，身在福中不知福的我，不但從來沒有想過回報，反之，還羨慕別人戴眼鏡……
現在想來，這個羨慕多麼荒唐啊！
可小孩子的願望是沒有止境的，這個離譜的所謂的“願望”完全建立在忽略了眼睛的感受……
也許是彼此心靈相通，往後的日子，儘管我沒有存心破壞眼睛，可是這扇心靈卻自己衰退了，我的視力真的在下降，看不清楚黑板上原來一清二楚的字，要借同桌的眼鏡戴著看，給生命添上了大累贅……我後悔了……
或許，這是眼睛給我的一個警告。不過，我發誓，要真得開始愛護眼睛了，曾經忽視了她的感受，如今，當真正體會到要用另外一雙沒有生命的“眼睛”來幫助我重新認識世界，就彷彿是什麼屬於自己的東西被吞噬了似的。失去之後，才品嚐到她的價值是那麼大……
愛眼行動開始！
“寫字姿勢不好是我視力衰退的主要原因！”
這句話是爸爸媽媽總結出來的。我不得不承認，自己寫字的姿勢的確難看到讓人認為是一個睡相極差的人在睡覺。一尺，一拳，挺直腰板……這一類詞語在腦海中的'概念完全是抽象化的。原來，真正做起來是那麼彆扭，堅持了一分鐘，又想懶洋洋地趴下去。每當這時候，好象眼鏡又會惡笑著向我跑來，於是，一秒鐘，又直挺了起來。漸漸，也就習慣了。
靜靜書寫，讓筆尖的小墨汁流暢地，歡快地淌在紙上，讓筆與紙的和諧造就在我眼中成為另外一種藝術，告別以前東倒西歪的“文字”，要是把從前的封塵舊提拿出來，眼睛會遭到“侮辱”！讓用眼的同時，也欣賞欣賞優美的文字，這叫一箭雙鵰！適當再來些畫面切換——把眼睛往窗外挪動，眺望一下遠方，讓她在自然中深呼吸，如此一來，眼睛就更輕鬆了！
我偎依在視窗，向外望去，眼力滿是一派生機蓬勃……
此時我眼中，有碧如翡翠的嫩草點綴，幻化成了一片綠洲，有開滿桃花梨花的樹兒裝飾，芳香縈繞；有寶石般湛藍的天空背景，永遠明暢；還有清澈明淨的溪水吟歌，敲出水的音樂……
我很欣喜，眼睛又如同從前那樣明亮了！我更珍惜，在體驗到眼睛生了病又康復的過程，才深知眼睛的價值是無法形容的。珍愛我的眼睛，我做到了。永遠不要等到真正失去了再後悔，卻來不及的那一刻……
愛眼護眼心得體會11
我從小就不喜歡女孩子戴眼鏡，總覺得女孩子戴眼鏡不漂亮，每次看見媽媽戴眼鏡總會對她說不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗發誓以後絕對不要戴眼鏡。可不知從什麼時候開始，我的眼前變得模糊了，接著，我也加入到了戴眼鏡的行列中來。我原以為戴上了眼鏡就萬事大吉了，可煩惱才剛剛開始。
我每天晚上睡覺前都得把眼鏡放到一個固定的地方，否則第二天我就得興師動眾，大費周折地去尋找它。記得有一天，我由於睡過了頭，急急忙忙地就出門上學去了，竟忽略了戴的我“寶貝”——眼鏡，而且那天我恰好又坐最後一排。後果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽課和看同學的筆記本來完成整整一個上午的學習，可是回家後我還是發現了不少的`錯別字。
就連我吃飯，眼鏡也不肯放過我，多少都要給我製造一些麻煩。記得有一天，媽媽給我做了我最喜歡喝的豬蹄湯，那天我一進家門就聞到了豬蹄湯那濃郁誘人的香味，迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正當我準備細細品味這碗美食時，豬蹄湯的水蒸氣立刻給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理乾淨，可我剛把霧氣清理乾淨走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來放在了一邊不去理它，開始狼吞嚥地吃豬蹄，津津有味地喝起豬蹄湯來了。
煩惱還沒有結束，因為眼睛近視，我的最愛——看電視，不得不被控制了。平時就不說了，根本不讓看電視，就連我期待的週末，必須在爸媽允許的時間內看電視，可想而知，因為近視，我付出了多麼慘重的代價。
像這種煩惱還有很多很多，真是數不勝數。總而言之只要戴上眼鏡就會產生許多煩惱。小朋友們你們可一定要好好保護自己的眼睛喲！千萬別讓自己戴上那個“寶貝”喲！
愛眼護眼心得體會12
同學，你知道嗎？6月6日是全國眼愛日。你喜歡你的眼睛嗎？我們常說眼睛是心靈的窗戶。如果我們看不到它們，靈魂的窗戶就會變小，一點一點消失，所以請一起愛護我們的眼睛。那麼如何護理自己的'眼睛就成了關鍵。
有的孩子特別喜歡看書，不管是走路還是騎車，都是津津有味的看書，有的孩子喜歡躺在床上看書，有的孩子是在光線太強或太弱的時候看書。愛看書是個好習慣，但是以上的讀書方法不利於眼睛的護理。因此，我們應該有良好的閱讀習慣：
1、走路或騎車時不要看書；
2、不要在床上看書，要坐直，胸離桌子一拳，眼睛離書一尺；
3、光線太強或太強時不要看書；
4、不要花太多時間閱讀。看完之後要向遠處看，或者看綠色植物緩解眼疲勞。
平時不要用髒手擦心口的窗戶。如果長時間不去關心你內心的窗戶，它會顯得紅腫疼痛，甚至你內心的窗戶會關閉，再也見不到光明，你將永遠生活在黑暗中。我想沒有人願意這樣生活。
愛眼護眼心得體會13
眼睛是一個很重要的東西，假如我們的生活沒有了它，我不知道我們的生活將會變成什麼的樣子。
現在科技十分的發達，如我們身邊常見的電視機，電腦，手機。它們是我們現在科技迅速發展的東西，走進了我們每個人的身邊，它給我們每個人帶來了很多的方便與便利，但是它在給我們帶來便利的同時，也給我們帶來了不好的影響。
現在我們經常可以在國小中看到戴眼鏡的同學，但是這種現象，在原來可並不多見。有可能是現在小孩子的壓力大，作業多，還有可能是平時不注意保護愛護自己的眼睛，還有可能是玩手機時間太長。
如果我們看手機，看電視的時間過長，應適當遠眺，應維持在幾分鐘之內。
在5月26日學校特地給我們請了眼科專家在釘釘直播上為我們講解，在這方面有關的知識。
我們寫字要做到“三個一”多做眼保健操，少看電視，少玩電腦，經常檢查視力，發現視力下降，要及時糾正。
雖然金錢可以買到很多東西，但是他卻買不到我們的健康，假如我們眼睛不好了，有再多的錢，那還有什麼用呢？
我曾經也因為眼睛不好，去北京治了很長時間，但是因為我是弱視，很難恢復到現在，我都十分的`後悔。後悔自己當時為什麼沒有愛護眼睛，為什麼會變成現在這個樣子呢？現在想了想，完全就是我咎由自取，自己所不注意自己所犯下的錯誤，那麼就要我自己去承擔，誰也幫不了你？做錯就要去改正，即使去改正了，但是結果卻可能不如人意，但我認了，因為我失敗，但是我改正了，我賭我自己，不要後悔。
從現在起，我們就好好愛護自己的眼睛，如果等到眼睛不好的時候，你再去後悔，也沒有什麼用了。你要知道一句話叫做世上本來就沒有後悔藥！不過就是你找到一個勉強說的過去的理由罷了，只是你自作多情罷了。等到那個時候，一切都已經晚了，從現在開始愛護自己的眼睛還不算太晚，每個人都只有一雙眼睛，假如你會給你呢？答案是，沒有人。
我們都要愛護好這一雙眼睛，愛護這一心靈的窗戶。
愛護好眼睛，才能去看世界，看我們嚮往的這個世界，這樣你的人生才會富有意義感！
