海歸求職不成患上心理病

“救救我的孩子吧！我真的不知道該怎麼辦了”…… 一位焦急的母親突然打來的電話確實很令人吃驚。

這位焦急的母親姓楊，楊女士的兒子李季三年前從英國讀完法律專業碩士回國，當他意氣風發地出現在昔日同學和親友面前時，榮耀包圍了他。隨後兩個月的求職遭遇卻差點讓他變了一個人：國內企業很現實，自己要求的薪水很難達到。於是，為了安慰父母，也為了適應現實，李季無奈之下去了一家律師事務所工作，但是，只忍耐了半年後就離職了，原因是總感覺別人與自己格格不入。此後接連換了幾家單位都不能如自己所願。

兩年過去了，一同回國的同學們大多數都已經職位穩定，待遇以年薪計了，有的還成為法律界的小名人。相比之下，他自行慚愧，更不敢與功成名就的同學聯絡了。同時，又不想看到親戚們異樣的目光。最讓他感到難受的是，自己竟然不能面對自己的父母了，當初為了能讓自己出國留學，家裡幾乎傾家蕩產，滿以為自己能回報父母，現在，差距卻如此之大……

就象楊女士所說，接下來的三年時間，李季乾脆不去找工作，每天把自己關在屋中懊悔、發呆、著急。後來也不跟任何人聯絡，更不與家人交流了，成了一位名副其實的“隱居者”。只是還聽從家人的安排去做些事。無奈的楊女士只能每天跑出去幫助兒子找工作，四處央求人，甚至不斷向成名人士替兒子找職位。

職業困惑引發的人格障礙

這是一例典型的由職業困惑引發的焦慮障礙。粗看相似於自閉症，但從心理角度，李季的臨床症狀應為“廣泛性焦慮障礙”。其誘因是源於職業選擇焦慮、婚姻問題等現實生活中的困境。而造成這種症狀的前提是他心理極不成熟，如自小的家庭成長環境中，逐步形成的不能承擔責任、趨向於逃避的心理行為習慣。不能自我獨立思考，自我沒有成長，具有對父母的依賴性等。才造成不能參加工作，逃避獨立，逃避自己獨自面對無定的前途，遇到問題則感到焦慮、緊張、空蕩蕩、沒有安全感。

分析其深度心理原因：焦慮——迴避型人格障礙（又被稱作逃避性人格障礙），是長期不良性格慢慢形成的.。李季不敢去找工作，擔心自己做不好或者收入不高，有失自己身份而被朋友、同學們譏笑諷刺。有可能是被部分人問起或者家人唸叨後，感到自尊心受到了傷害而陷於痛苦中，且很難從中解脫出來。對工作就造成了一定的行為退縮性，其實他不與人來往並非出於自己的申願，他行為的退縮只源於心理的自卑。想與成功的人來往，又怕被拒絕、嫌棄。

在現代社會中，“隱居者”自以為能找到一塊清靜的樂土，於是，他們往往關閉自己的心靈，不與他人作親密的接觸，唯求自安。具有迴避型人格的人並不敢深入到自己心靈的內部去，他們的迴避帶有強迫性、盲目性和非理智性等特點。

迴避型人格障礙的界定

應該說，渴望一種有意義的孤獨與暫時的迴避人世並不是一種病態，相反，真正具有迴避型人格的人又叫逃避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，面對挑戰多采取回避態度或無能應付。美國《精神障礙的診斷與統計手冊》（DSM一W）中對迴避型人格的特徵定義為：

1.很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害。

2.除了至親之外，沒有好朋友或知心人（或僅有一個）。

3.除非確信受歡迎，一般總是不願捲入他人事務之中。

4.行為退縮.對需要人際交往的社會活動或工作總是儘量逃避。

5.心理自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題。

6.敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態。

7.在做那些普通的但不在自己常規之中的事時，總是誇大潛在的困難、危險或可能的冒險。

只要滿足其中的四項，即可診斷為迴避型人格。

迴避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理學家認為，自卑感起源於人的幼年時期，由於無能而產生的不勝任和痛苦的感覺，也包括一個人由於生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、記憶力、性格等)而產生的輕視自己、認為自己在某些方面不如他人的心理。具體說來，自卑感的產生有以下幾方面原因：

1．自我認識不足，過低估計自己。每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己作了較低的評價，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而低估自己。有人發現，性格較內向的人，多願意接受別人的低評價而不願接受別人的高評價；在與他人比較的過程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長處比，這樣越比越洩氣，越比越自卑。

2．消極的自我暗示抑制了自信心。當每個人面臨一種新局面時，百先都會自我衡量是否有能力應付。有的人會因為自我認識不足，常覺得“我不行”，由於事先有這樣一種消極的自我暗示，就會抑制自信心，增加緊張，產生心理負擔，工作效果必然不佳。這種結果又會形成一種消極的反饋作用，影響到以後的行為，這樣惡性迴圈，使自卑感進一步加重。

3．挫折的影響。有的人由於神經過程的感受性高而耐受性低，輕微的挫折就會給他們以沉重的打擊，變得消極悲觀而自卑。下一頁

此外，生理缺陷、性別、出身、經濟條件、政治地位、工作單位等等都有可能是自卑心理產生的原因。這種自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行為的退縮和遇事迴避的態度，形成迴避型人格障礙。文中李季的情況正是由工作造成的自卑心理，進而產生迴避念頭，又不能良好自控，才產生嚴重後果。

兩步消除心理障礙 實施自我保養

應該說，改善李季現狀，或者減輕李季痛苦的關鍵還在於他自己，也許以下兩步可以去嘗試：

1．消除自卑感：要正確認識自己，提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。不能因為工作不理想而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認識，它不僅不利於自卑心理的消除，反而會加重。心理學家認為，自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而絕望，認識這些優點可以增強生活的信心，為消除自卑感奠定心理基礎。

此外，適當時候要進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。當面臨某種情況感到自信心不足時，不妨自問：“人人都能幹，我為什麼不能幹?我不也是人嗎?”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動，事先不過多地體驗失敗後的情緒，就會產生自信心。

2．克服求職障礙。迴避型人格的人都存在著不同程度的人交往障礙，因此必須按梯級任務作業的要求給自己定一個求職計劃。起始的級別比較低，任務比較簡單，以後逐步加深難度。還要心態平衡，面對現實。

一定時候，適當增強人際交往也是實施自我疏理的有效途徑。