2014年三伏灸時間表

夏季養生——首選艾灸

夏季“三伏灸療法”是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體表陽氣也相對充沛的時機，進行灸療，以起到温養經絡、祛濕散寒、補虛助陽的作用，治癒各種陳年老疾。可謂借天時來治病。

此時，人體陽氣輸佈於體表，人體的`皮膚腠理開泄;自然陽氣最旺盛，再加上艾灸補元陽，故而三陽相加，寒濕難擋!

2014年三伏灸的最佳時間

初伏 2014年7月18號----2014年7月27號(一週艾灸4次)

中伏 2014年7月28號----2014年8月16號(每天艾灸1次)

末伏 2014年8月17號-----2014年8月26 (每週艾灸3-4次)

三伏灸注意事項

一、是慎用辛燥之品，以防傷陰夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛温香燥之品容易導致燥熱內盛，暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

二、是忌大量服用寒涼之品夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，輕則泄瀉腹痛、噁心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。

三、是慎食大量肥甘滋膩之品夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。

四、是忌過量運動以免汗出過多，導致氣陰兩虛。

五、室內儘量通風

六、空調風或對流風不可以直接對着身體

七、若自身經絡不通在艾灸前期可能會有燥熱現象出現，可從小灸量開始

八、灸時灸到身上微微出温汗為最佳