辦公室女性早餐吃什麼好

女生不保養就很容易老，各位OL相信都有一些小妙招來保養自己，殊不知吃早餐也是一種養生，小編看到旁座的女同事不吃早餐，也是深感可惜啊。為了讓各位女同事能更好保養自己，向大家分享小編的一套早餐保養妙招吧。

忙碌的生活

1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一西紅柿 酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高面板深層細胞新速度，加強細胞間的連線力，使面板富有彈性，調節面板細胞角質化的過程。

2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治 粟米里的胡蘿蔔素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力;再加一份雞肉三明治，樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作，是高強度工作量的職業女性之首選方案。

也許，還是會有不少上班族女性在苦惱：“這些道理我都懂，但是實施起來實在有點難。” 上班族女性最希望有什麼樣的'早餐呢?首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得;其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率;第三，需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。

如果是這樣，那就不妨可以考慮一下杯湯早餐了。

在時間緊湊的早晨，花15秒泡一杯速衝杯湯。

八種不同的口味，分別選用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原料，加入豐富的牛奶，伴有脆香點點的麵包粒，口感醇厚柔滑，一週七天，每天都可以翻出新花樣。

便捷、營養、豐富，這下你應該沒有任何藉口省略一天中最重要的第一餐了吧。