春季如何給寶寶去火

如何給寶寶去火？現在正值春季，基本上屬於外溼內燥，而且氣候還不穩定，寶寶的新陳代謝容易受到干擾，水分也損失的厲害，一旦寶寶體內的水分無法滿足寶寶日常活動需要時，就很容易出現很多的上火症狀，那我們該如何為寶寶去火呢？

　　一、春季寶寶上火的典型症狀

1、大便乾結

寶寶上火時，由於體內缺水而出現大便乾結，這也致使體內毒素大量沉積，導致寶寶免疫力下降，還會引發感冒、消化不良等病症，此時為緩解這種情況，可以為寶寶準備一些清熱潤腸型的飲食，如蜂蜜決明飲，對寶寶來說是很有效果的；

2、口舌生瘡

春季的天氣多變，寶寶身體的調節功能還不夠完善，經常會出現機能失調的情況，寶寶還可能會由於攝入過多的溫熱性食物引起上火，生出口瘡，此時需要及時治療但不可隨意用藥，應為寶寶挑選那些對腸道、脾胃有調理功效的兒童藥物服用；

　　二、寶寶去火的方法

1、母乳餵養很重要

母乳營養豐富，還含有很多免疫抗體，因而要鼓勵母乳餵養寶寶，從而提高寶寶的呼吸道抵抗力，還應重視膳食的合理平衡，預防寶寶上火；

2、選擇適合的配方奶粉

如果是進行人工餵養的寶寶，此時喝的奶粉應在營養專家的指導下結合寶寶自身情況進行選擇，此外還要注意多喝白開水；

3、合理新增輔食

隨著寶寶的成長，要適時的給寶寶新增輔食了，其實除去母乳外，為寶寶補充一些富含膳食纖維的穀類、新鮮蔬菜、水果等食物也可以起到預防上火和便祕的效用；

4、培養良好飲食習慣

寶寶各方面的.營養均衡很重要，不過也要注意培養寶寶愛吃蔬菜與水果的好習慣，主要也是為了富含維生素A和維生素C，從而增強呼吸道免疫力，預防上火；

5、對寶寶零食進行控制

很多寶寶都愛吃零食，寶寶上火的時候請注意不要讓寶寶吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的零食；

6、穿衣要適度

這個時節的寶寶穿衣服不要過厚，以免讓體內的熱量無法散發，從而出現上火跡象；

7、維持適合的溫度和溼度

有寶寶的的室內，溫度應控制在18～22℃左右，而溼度在55%～60%左右，此外還要注意要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮；

8、保證睡眠的充足

當寶寶的睡眠質量比較好時，既能促進寶寶的生長髮育，也會增強身體的免疫力，有利於寶寶健康；

9、多多進行活動

在春天要經常帶寶寶去進行戶外活動，促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力；

10、自制藥茶

寶寶在上火時水分的補充很重要，此時除了買一些比較放心的成品外，自制也是不錯的一種選擇，如可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶，有良好的預防上火的效果；