香瓜有什麼功效與作用

香瓜是一種美味的食物，美味的東西往往蘊含著一定的價值功效，我們今天就來了解一下香瓜的功效和作用吧。

一、 消暑生津的功效

香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，夏季食用可以清熱消暑，生津解渴。

二、利尿的功效

香瓜具有清熱、潤肺、利尿的功效，非常適合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。

三、營養保健功效

香瓜具有一定保健作用。香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養。所以香瓜也是非常不錯的`保健水果。

四、減肥作用

香瓜具有減肥的作用。香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族，所以是正在減肥期間朋友們的必備水果。

五、驅蚊的作用

香瓜具有驅蚊的作用。現代研究發現，香瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用，夏季多吃香瓜可以減少蚊蟲的侵害哦。

六、美容養顏作用

香瓜的功效與作用之一還具有美容的功效。香瓜含有非常豐富的維生素C，補充維生素c，能美白養顏，所以女性朋友多吃香瓜可以讓面板變得更好。

七、保護肝臟的作用

香瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。

香瓜營養豐富，含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒及蛋白質、脂肪、碳水化合物、灰分、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素B1、尼克酸、維生素C、維生素E等物質，可以充分補充身體所需營養成份，讓身體更健康。

香瓜可以直接食用，也可以用來做成果汁、果醬、罐頭、醃晒做脯，未熟果實可做蔬食烹調各種菜餚，不但各具特色且對人體有著非常大的益處。

溫馨提示：香瓜一般人均可食用，但有出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者需忌食香瓜。香瓜的瓜蒂有毒，食用過量就會中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。　另外香瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。