前幾次做俯臥撐和仰臥起坐後遺症出現,鍛鍊是否勉強繼續? 職場健康 2017-01-29 第一天做俯臥撐和仰臥起坐,第二天肌肉就痛死了,沒法繼續下去,怎麼辦?!難道剛開始都是這樣?第二天我實在是做不起來了……好痛,還有這兩個的每天的個數多少為好? 相關文章 俯臥撐鍛鍊胸的正確做法 仰臥起坐的正確做法是什麼 剖腹產後仰臥起坐的做法 什麼是俯臥撐的正確做法 俯臥撐的正確做法是什麼 電動仰臥起坐的做法 俯臥撐的做法 俯臥撐的做法技巧 俯臥撐的正確做法 雙槓俯臥撐的做法