感冒鼻塞睡不著怎麼辦

導語：感冒很容易引起鼻塞，惱人的'鼻塞總是讓人睡不著又很難受，學會這幾招，讓鼻塞遠離你。

方法/步驟

由於感冒引起鼻塞時，取微熱的食鹽水清洗鼻孔，每天兩次，堅持幾天，症狀就會緩解或治癒。另外此方法還可以有效預防鼻炎。

患者取側臥的姿勢，左側鼻孔堵塞向右臥，右側鼻孔堵塞向左臥，然後以食指揉按位於鼻翼外側0.5寸、鼻脣溝中間的迎香穴，3分鐘左右即可消除鼻塞。

若患嚴重的鼻塞，可以用熱水洗腳。此種方法既可以促使鼻粘膜充血消退，消除鼻塞，還能調節大腦皮質的興奮與抑制功能，促進睡眠。

臨睡前將紗布用熱水浸透，放在兩耳上熱敷10分鐘左右即可。

取小香蔥的蔥白或者洋蔥，切碎後熬成湯，用其蒸氣薰鼻子。

把適量食醋煮沸，讓鼻子嗅其蒸氣，也可以治療鼻塞。但注意不要薰傷自己。