白領該怎樣保養自己的胃

相信很多的白領都和小編一樣有著類似的“職業病”，經常胃疼。今天小編就將網路上和自己的文章進行梳理分享給大家

建議晚間加班後不吃或者少吃夜宵。

建議不要邊吃飯邊工作，不要為了趕時間吃的過快

建議不要午餐後立即午休。

建議儘量少吃刺激性的食物。 如：過於辛辣的.食物

建議不要暴飲暴食。如：因為工作原因一天只吃一頓飯。

建議不要過多的空腹飲酒。如：為了工作應酬經常喝酒且不吃飯。

建議不要熱餐冷餐混著吃。如：很多的年輕朋友喜歡在熱餐時吃些冰激凌甜點