夏季養生小竅門

夏季養生小竅門

第一招：按摩祛斑

色斑多數是因人體內氣血執行不好造成的，日常生活中我們可以通過不同按摩手法達到色斑區域性活血散淤的方法，讓表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動，向外擴散。用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，每個點半分鐘左右時間。

第二招：做好防晒

陽光是我們形成可怕色斑最大的殺手，所以我們在日常生活中一定不能忽視對紫外線照射的防護，出門在外一定不能忘記塗防晒霜或隔離霜，這對預防色斑及淡化色斑有著非常大的作用。

第三招：天然祛斑面膜

食物和天然中草藥為主要原料成分配製而成的'自制面膜的對肌膚有著非常好的作用，尤其一些含美白祛斑功效的原料對減緩色斑有著非常大的作用。夏季如何養生 4招助白領擺脫頸椎病困擾

第四招：檸檬汁祛斑

將新鮮檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。維生素C可減少黑色素形成。

第五招：五白膏快速祛斑

用30克白茯苓，30克白芷，5克銀耳(注：茯苓和白芷中藥店都有賣，但要將其碾成粉狀，銀耳要將黃的，硬的部分去除就可)，把洗淨的銀耳放入鍋內放入2000毫升清水用大火煮沸後，改用小火煮3小時，之後倒入大碗裡，用勺子把面上粘稠狀的湯倒入小碗裡。再把茯苓和白芷粉用1：1的比例放入小碗裡調成面膜糊狀即可敷面。注意事項：該面膜一定要在晚上敷，不能在白天敷。