冬季寶寶健康小常識

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。以下內容是小編為您精心整理的冬季寶寶健康小常識，歡迎參考！

合理飲食

冬季是發燒和感冒的高發季節，如果進行合理的飲食，不僅能增加我們身體的抗病能力，還能增加營養呢，而首先又說的就是母乳，母乳不僅是孩子體格發育的必備營養素，也是促進寶寶智力發育的最佳食品，母乳裡邊含有對呼吸道有保護功效的免疫球蛋白，可以幫助減少呼吸道疾病的發生機率哦。

除了母乳餵養外，應根據小兒生長髮育的需要，及時新增輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。

注意節制飲食

“若要小兒安，三分飢與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便祕。

中醫認為，“肺與大腸相表裡”。簡單的來說，就是大腸如果出現疾病異常，就會影響到我們的肺功能。研究還表明，大腸的.糞如果燥結，就會引起巨噬細胞死亡率的不斷的增高，肺組織的抵抗力也會下降，進而引起反覆發作的呼吸道感染疾病。

多晒太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強面板的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

保護面板

冬季寒冷乾燥，幼兒面板中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，面板容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。

嬰兒護膚品的小常識

1、成人的護膚品通常會新增一些功能性成分，譬如美白、防晒、抗衰老等，這些成分對嬰兒嬌嫩的面板會產生較大的刺激。嬰兒的面板完全不需要美白、抗衰老，只要做到滋潤、保溼就可以了。

2、選擇嬰兒護膚品，要注意地區差別。在南方一些地區，氣候本身就很溼潤，甚至可以不用護膚品；而在北方，氣候乾燥、風沙大，則要注意嬰兒面板的保溼護理。

3、嬰幼兒護膚品有潤膚露、潤膚霜和潤膚油三種類型：

潤膚露：含有天然滋潤成分，能有效滋潤寶寶面板。

潤膚霜：含有保溼因子，是秋冬季節寶寶最常使用的護膚品。

潤膚油：含有天然礦物油，能夠預防乾裂，滋潤面板的效果更強。

4、選購嬰兒護膚品的原則：

a、不含香料、酒精、無刺激，能保護面板水分平衡；

b、不宜經常更換寶寶的護膚品，以免面板過敏，產生不適症狀。