健康與文明黑板報內容

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心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳（基因）相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那麼什麼是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。瞭解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。

心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，並且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室（心理諮詢室），配備專業的'心理諮詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理髮展。

中學生心理健康十項標準

①能進行正常的學習、工作和生活，並保持在一定的能力水平上。

②能與同學、老師和親友保持良好的人際關係，與人為善、團結互助。

③情緒基本穩定，對事物反應敏捷，心境持久地處於輕鬆愉快的狀態。

④行為符合社會群體要求，與中學生的角色身份相稱。

⑤人格逐漸完整，能客觀地評價個人及外界，意志堅強，言行一致。

⑥與大多數人的心理意向一致，熱愛集體，有濃厚的社會交往欲。

⑦有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。

⑧有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反狀態。

⑨心理符合其年齡水平，自居及定向能力強，個人理想與現實的可能性之間的距離是可望而又可即的。

⑩能適應快節奏的生活，能夠高效率地學習，精力充沛，自我感覺良好。

保持心理健康的方法

（1）坦率地交談。

（2）暫時地逃避。

（3）把思想感情轉移到其他活動上。

（4）對人謙讓。

（5）為別人服務。

（6）做一件事要善始善終。

（7）避免超乎常態的行為。

（8）對別人要寬巨集大量。

（9）給對方機會。

（10）自己動手。

（11）制訂一份休閒計劃。