兒童健康小常識

家長要引導兒童養成一個良好的飲食,要在日常生活中多教孩子要養成這些習慣，多給他們講一些健康生活的方式，和一些健康小常識，對他們的身體發育和成長都是很有好處的。以下內容是小編為您精心整理的兒童健康小常識，歡迎參考！

一、在日常生活中，兒童需要注意飲食方面的問題，飯前先洗手，這樣就能夠預防一些細菌和病菌的感染，因為兒童的腸胃抵抗力是比較弱，他們需要養成一些乾淨整潔的飲食習慣，這樣對於他們腸胃的健康是有所幫助的，而且不容易引起腹瀉等問題，可以減少吃藥打針的情況，所以在日常生活中，兒童不要經常喝冷飲，或者吃雪糕，新鮮刺激性的食物，這些對於胃腸道的消化都是不好的，如果兒童經常這樣下去的話，會影響身體的生長和發育，導致營養不良。

二、第二就是在兒童發燒的時候，不應該總是用西藥來進行退燒，因為西藥總是互作用的，而且都是化學的成分，對兒童的生長髮育很不好，我們可以用一些中藥來進行調理身體，雖然好的慢一些，但是對於兒童的身體來說是符合它們的`生長規律的，這樣也是很好的，如果體質較弱的兒童用中藥的話，還可以進行調理他們的體質，但生病好了以後要引導兒童多點運動，多喝開水。

三、第三就是兒童不應該在給日常生活中吃很多零食，因為零食裡面的檸檬酸，膨化劑等等，對他們身體發育是很不好的，而且還會加速鈣的流失，引起骨骼發育不良，導致發育不正常，還會影響到他們智力的發育，影響生活和學習，平時有過多的糖和很多新增劑，這些對於正處於生長髮育的兒童來說，都是損害他們器官的一些食物，零食很多都是垃圾食品，很多高熱量的。

最後,家長要引導兒童養成一個良好的飲食,要在日常生活中多教孩子要養成這些習慣，多給他們講一些健康生活的方式，和一些健康小常識，對他們的身體發育和成長都是很有好處的，所以家長要多多對他們普及這些東西這些知識。還有一個很重要的注意事項就是兒童不宜用青黴素等等這些藥物，因為青黴素對兒童的大腦是有損害作用的，所以大人最好不要給小孩子打青黴素，小孩子生病的時候需要用食療來治療，效果是非常好的。最後祝小朋友們身體健康!

一、吃補品助長，不利於健康

長個兒保健品易催老兒童骨齡，目前有很多家長存在認識誤區，為了給孩子長個兒，拼命給孩子加強營養，但天天山珍海味營養太好會造成孩子性早熟，性激素提前大量分泌，讓孩子的骨齡超前，骨骺提前閉合，導致身高增長過早停止，最終身高普遍矮小。醫生提醒，如果孩子9歲前身高增長突然加速或第二性徵過早出現，就要警惕了。

醫生介紹，“目前市場上針對兒童開發的很多標榜‘長高長壯’的補劑和口服液琳琅滿目，其實有相當一部分暗含激素成分。”這些激素進入孩子體內後，會使得孩子在五六歲時長得比同齡兒童高一些，而催熟的結果是，其骨齡也隨之飆升至8~10歲。“雖然短時間內效果立竿見影，但等孩子進入青春期後，反而不長個兒了。”

孩子的長高潛能不是以實際年齡為準，而是以骨骼年齡即骨齡為準。骨齡是發育的指標，就好比樹的年輪，它決定孩子的最終身高。如果年齡大於骨齡，提示孩子生長遲緩；如果年齡小於骨齡，提示孩子性早熟等。所以想要了解孩子的生長髮育情況，應該到正規醫院拍攝骨齡片。醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷孩子的生長潛力。

醫生說，現在是孩子長個兒的黃金時期，一年四季中，春季青少年的身高增長最快，尤其是5月，平均達到7.3毫米，被稱為“神祕的五月”。遺傳決定身高的生長潛力，但環境決定遺傳的潛力發揮，後天對身高的影響，可讓孩子的最終身高有上下10cm的差距，家長應慎買某些兒童口服液，而應通過生活中的食療、運動、睡眠來幫助孩子生長。

二、影響兒童生長髮育的因素

生長是指身體各器官、系統的長大和形態變化，是量的改變；發育是指細胞、組織和器官的分化完善與功能上的成熟，產質的改變。兩者密切相關，生長是發育的物質基礎，而發育成熟狀況又反映在生長的量的變化。人的生長髮育是指從受精卵到成人的成熟過程。生長和發育是兒童不同於成人的重要特點。生長是指兒童身體各器官、系統的長大，可有相應的測量值來表示其的量的變化；發育是指細胞、組織、器官的分化與功能成熟。生長和發育兩者緊密相關，生長是發育的物質基礎，生長的量的變化可在一定程度上反映身體器官、系統的成熟狀況。

小兒生長髮育雖然是有一定規律的，但是在一定範圍內受到多種因素的影響，存在相當大的個體差異。所謂正常值也不是絕對的，要考慮個體不同的影響因素，才能較正確地判斷是正常還是異常。同時還要進行系統地連續地觀察，才能瞭解小兒生長髮育的真實情況。

哪些因素可以影響小兒的生長髮育呢？首先是遺傳因素。小兒生長髮育的特徵、潛力、趨向、限度等都受父母雙方遺傳因素的影響。一般來說，高個子父母所生孩子的身高要比矮個子父母所生的同齡小兒身高要高些，而且男孩的身高主要決定於父親的身高，而女孩的身高則主要決定於母親的身高。

營養也是影響小兒生長髮育的重要因素之一。充足和調配合理的營養是小兒生長髮育的物質基礎，如營養不足則首先導致小兒體重不增甚至下降，最終也會影響身高的增長和身體其它各系統的功能，如免疫功能、內分泌功能、神經調節功能等。而且年齡越小，受營養的影響越大。

疾病對小兒生長髮育的影響也十分明顯，急性感染常使體重不增或減輕，慢性感染則同時影響體重和身高的增長。內分泌疾病（如甲狀腺功能減退症）對生長髮育的影響更為突出，常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩。先天性疾病（如先天愚型）對小兒體格發育和智力發育都會產生明顯影響。