中職職業生涯規劃教案及教學設計

導語：職業生涯是指一個人一生的職業經歷，即一個人一生職業、職位的變遷及職業理想的實踐過程。以下是本站小編整理的中職職業生涯規劃教案及教學設計，歡迎閱讀參考！

前期準備

全班學生平均分成5組，各組抽籤獲得課前預習主題：

1.採訪一個還沒有參加工作的人，請他談談對於“職業”和“人生”的看法。

2.採訪一個已經工作的學長，請他談談對於“職業”和“人生”的看法。

3.採訪一個已經退(離)休的老人，請他談談對於“職業”和“人生”的看法。

4.上網查一個我們專業的先進工作者或者你們所敬佩的名人的事蹟。(2組分別準備)

匯入新課

小故事：《執著的追求，是通向成功的必由之路》

引導學生思考問題：

1.小陳為什麼到職業學校學習?

你為什麼選擇了職業學校?

2.你認為小陳能當上專案經理的原因是什麼?

你覺得自己將來能夠事業成功，成才嗎?

第一單元 職業生涯規劃與職業理想

一、面向未來的職業生涯規劃

(二)職業與職業生涯

1.就業是民生之本

(1)職業的含義

講授新課

提問：你認為什麼是職業?

先看書上P4右下方的圖表，然後談談職業對於我們每個人的意義是什麼?

教師歸納職業的含義。

(2)職業的四個特徵

請同學在書上找到職業的四個特徵，歸納一下。

然後在《執著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陳的職業中的這四個特徵都分別表現在哪兒?

2.職業與人生

(1)人生、生涯與職業

講授：人生即人生存、生活的整個過程，生涯是一個人一生的經歷。人的生存、生活離不開職業，職業是生涯發展的載體。

職業與人生的關係我們從人生的三個階段分別來看一看。

(2)人生三大階段

從業準備階段從業階段從業回顧階段。

指導三個小組的學生展示預習作業，引導學生在小組間進行討論。

(二)職業生涯的特點與職業生涯規劃的重要性

1.職業生涯的特點

(1)職業生涯的含義

講授：職業生涯是指一個人一生的職業經歷，即一個人一生職業、職位的變遷及職業理想的實踐過程。

事業成功的人，在職業生涯中都是有一定共性的，咱們來試著分析一下：

指導兩個小組的學生展示作業4，並引導其他學生對展示材料進行分析，歸納總結出職業生涯的特點。

鞏固新課

以圖表的方式回顧所講內容，指出知識重點。

佈置作業

用職業生涯的特點，梳理一下自己家長的職業生涯，暢想一下自己即將開始的職業生涯。

板書設計：

第一單元 職業生涯規劃與職業理想

一、面向未來的職業生涯規劃

(一)職業與職業生涯

1.就業是民生之本

(1)職業的含義

(2)職業的四個特徵

2.職業與人生

(1)人生、生涯與職業

(2)人生三大階段

(二)職業生涯的特點與職業生涯規劃的重要性

職業生涯的特點

(1)職業生涯的含義

(2)職業生涯的特點

【本講重點】

人生的目標

目標和人生的關係

目標與空想的區別

目標設定的程度

失敗者和聖人的故事

願力對人生的影響

角色轉換之一-從"模糊人"變為"清醒人"

人生的目標

人生的目標儘管是一個老生常談的話題，但它卻是很現實的，職業生涯規劃教案1。

?每一個人都有自己人生的目標，但又不盡相同。因此，幾乎沒有兩個人的人生目標是一模一樣的。

?在我們的有生之年，時間對我們每一個人都是絕對公平的，不論性別、職位、貧富，我們度過的每一年都有365天，一天都有24個小時。不會因為你的職位高、財富多而多分得一點時間。

?每個人在所擁有的時間裡選擇的"事件"，決定了他以後的生活質量。比如，在上學的年齡，您既可以選擇好好學習，也可以選擇逃學。在工作的時候，您既可以選擇認真工作，也可以選擇消極怠工。但是無論您選擇的是什麼，這些被選擇的事件都會影響和決定你今後生活的質量。

【案例】

清華大學食堂裡有一個外地來京的務工人員，他除了幹好每天十幾個小時切菜的本職工作以外，業餘時間全部用來自學英語。別人用於看電影、看電視的時間，他卻用來背誦英語單詞、練習口語。中午吃飯時間，他通常用15分鐘吃飯，將剩下的10多分鐘用來學習，每天僅睡四五個小時覺。最後，他的英語成績居然比本科生都高，而且托福考試分數很高。他雖然現在還在廚房裡工作，但是我們可以估計到他今後的生活質量，這個人今後絕對不簡單。

個人職業規劃2

目標與空想的區別

1.目標與空想

真正的人生目標，要秉承"跳一跳，夠得著"原則，同時又要切合實際，而且要循序漸進，一步一個腳印往前走，這才是最現實的。而空想則是不切實際的，不具備現實性。

2.兩個"目標"的現實性比較

每個人都有自己的目標，但每個人的目標都不相同。比如說，有些初出茅廬的年輕人，整天夢想著自己的將來，別墅、洋狗、美女如雲、金錢如山。這顯然不是切合實際的目標，只能算是一個空想。這個"目標"顯然沒有"三十畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭"那樣的"目標"現實。

【自檢】

請您回答下面的問題。

認真回想一下你各個時期所定的人生目標，分析一下哪些目標是真正現實的，能夠實現的，哪些目標只是空想?而那些現實的目標又有哪些已經實現了，有哪些沒有實現，沒有實現的原因是什麼?

目標設定的程度

一些專家作了統計和調研後發現，針對目標設定，世界上有四種人：

1.第一種人

約3%的人會制定並寫下自己的目標。通常他們會非常認真地制定自己人生的目標，並且把它記錄下來。一段時間以後再做一個反思與檢討，大學生職業規劃看有沒有實現自己階段性的目標和階段性的工作計劃。

2.第二種人

約10%的人會認真思考自己的目標。儘管如此，但他們只是在那裡想，我要這樣，我要那樣，我還要更好一點，我恐怕還要加強一些學習，我將來怎麼樣。但是他沒有一個過程的設計，沒有一個具體的計劃。

3.第三種人

約60%的人曾經思考過自己的目標。但是他們並不認真，也談不上什麼計劃。

4.第四種人

約27%的人則完全沒有人生的目標。他們過一天算一天，今天吃飽了就不考慮明天，昏昏庸庸地過日子。

圖1-1人對目標的設定有關專家做過統計，第一種人的成功率是最高的，第二種人的成功率也很高，第三種人的成功率很低，第四種人不可能成功，因為他們沒有目標，怎麼可能成功呢?

失敗者和聖人的故事

【案例】

有一個人，名字叫失敗，他幹什麼都不成，從來就沒有成功過。有人就給他提了一個建議，說某某地方有一個聖人，曾經指點過很多人的迷津，使他們從失敗走向成功，你可以去請教他，讓他幫助你成功。於是，失敗找到了這個聖人，向他請教如何走向成功。聖人首先問他究竟想往哪個方向努力，而達至成功呢。失敗就告訴聖人，只要能夠成功，什麼方向都無所謂，你給我指點吧。結果這個聖人說，如果是這樣的話，那麼，你走哪條道都無所謂了，你走吧。

當一個人樹立了要想真正達至成功目標的時候，他首先需要去確定一個發展的方向，如果沒有方向，什麼方向都無所謂，那他永遠都不會成功。這個道理對於企業也同樣適用，如果我們的企業，發展方向不明確，今天干這個行業，明天轉那個行業，他們自認為這是創新變革。卻有很多企業往往就是在"變革"的過程中加速了自己的滅亡，因為他們沒有既定的方向和既定的目標，願力對人生的影響

人是最複雜的，但最複雜的問題往往可以用最簡單的方式去詮釋。在人力資源管理上其實就管兩件事情，第一是能力，第二是願力。能力是說你有沒有工作的能力，願力是說你願意不願意工作。在這裡我們先講一下願力，願力對人生的影響是非常深遠的。

【案例】

故事一：兩個建築工人的故事

有個人到了一個建築工地，看見兩個小夥子正興高采烈地在那裡用磚砌牆。他就去問其中的一個小夥子在幹嘛，小夥子說我砌磚呢。於是這個人又去問另外的一個小夥子，你幹什麼呢，這個小夥子說我在蓋全世界最巨集偉的一個教堂。十年以後，第一個小夥子還在砌磚頭，而第二個小夥子已經成為一個國際知名的建築大師。

故事二：兩個汽車司機的故事

某公司曾經請過兩個司機，第一個司機不但能夠幹好自己的本職工作，而且善於觀察，善於思考，結果做了很多和司機的工作不太相關的事情，可沒有因此而增加他的工資。另外一個司機兢兢業業地開車，但除了開車以外他什麼都不管。三年以後，第一個司機升職為行政部經理，而

第二個司機仍在開車。

角色轉換之一--從"模糊人"變為"清醒人"

一個年輕人從學校走向社會，第一個角色轉換就是要從一個模糊的人轉變成一個清醒的人。

頭腦要清醒，不能昏昏庸庸地過日子，不能稀裡糊塗地把時間浪費掉，你選擇的事件影響今後生活的質量，這是非常重要的。所以每一個人一定要確立自己不同階段的人生目標，並將這些目標規劃出來，寫出來，一步一個腳印地向前邁進。

【本講小結】

我是誰?我應該怎樣規劃自己的職業生涯呢?作為職業生涯規劃的第一講，本講首先指出每一個人為了對自己的職業生涯負責任，對社會、對企業負責任，都要有一個明確的發展目標，失去了目標，失去了方向，就很難成功。本講重點闡述了明確人生目標的重要性，區分了目標與空想的區別，通過幾個生動鮮明的小故事，指出每一個人都應該確立自己不同階段的人生目標，然後循序漸進，一步一個腳印往前走，才會取得成功。而對一個剛從學校走向社會的年輕人來講，第一個角色轉換就是要從一個"模糊人"轉變為一個"清醒人"。

個人職業規劃3

第2講職業生涯與條件

【本講重點】

成功的條件和決定要素

"舒適區"的形成和啟示

角色轉換之二-從"被動人"變為"主動人"

成功的條件和決定要素

1.成功的條件

條件的分類

我們將成功的條件分成兩類，A類和B類。A類指的是主觀上擁有的條件，B類指主觀上不具備的，而必須要從客觀上去尋求的條件。

以找工作為例，A類條件包括學歷、專業、經驗、品德、素質等等，B類條件包括機會、背景、人際關係等等。我們會發現，在所有的條件中，A類條件是居多的，B類條件是大多數人都缺乏的，需要靠自己去尋找。

尋找您所欠缺的條件

每一個人走向成功，都必須具備很多條件。我們可以將這些條件一一列舉出來，然後考慮一下，我們目前還欠缺哪些條件。一旦這些欠缺的條件被彌補了，我們才更加有可能獲得成功。也就是說萬事俱備，只欠東風，我們需要找出"東風"到底是什麼。

2.成功的決定因素

其實，每一個人在走向人生成功的征程中，大部分條件都已經具備了，但是我們自己從未留意過!人們往往有一種非常悲觀的感覺，總是將我們不成功的原因歸結為條件太差，沒有機會，所以不成功似乎是應該的，是正常的。但是，成功的決定因素不是機會，不是什麼客觀條件，而是態度!

【自檢】

請您回答下面的問題。

下面哪一項屬於主觀上不具備，需要從客觀上尋求的成功條件。()

A.專業B.機會C.經驗D.學歷

"舒適區"的形成和啟示

1."舒適區"的形成

每個人都有自己的"舒適區"。在這個區域裡，你會感覺很舒服，但是一旦離開了這個區域就會感覺不舒服。因為舒適區是由你的習慣構成的。

有一本書《誰動了我的乳酪》講得很清楚，小老鼠在原來自己的窩裡，覺得很舒服，一旦出去了以後，它感到很彷徨，很無奈，很恐懼，所以它就不願意出去。這個窩就構成了它的"舒適區"。

2."舒適區"的啟示

不管是一個人，還是一個企業，舒適區對我們的危害都是非常致命的。我們習慣的思維，習慣的行為構成了我們的舒適區，離開了這個區域，我們就覺得不舒服。

要想舒服，你首先得不舒服。同樣的道理，變革創新對於企業來講是不舒服的，努力刻苦地學習對於個人來講也會造成短暫的不舒服。但是，只有開始的"不舒服"，企業、個人才會有可能在今後取得更大的成功。

每一個人在自己的職業生涯的規劃中都給自己分階段地設定了一個個新的目標，那麼你就需要從目前這個位置走到目標中定下的那個位置，也就是說必須離開你的舒適區，只有這樣才有可能到達人生新的目標。

角色轉換之二--從"被動人"變為"主動人"

一個年輕人要想走向社會，需要更換的第二個角色是從一個被動的人轉換成一個主動的人。

1.要從改變思維開始

不要被一些陳舊的思維所束縛，要改變自己的思維習慣，告訴自己正確的觀念。

2.擺脫習慣的牽引

很多人有許多非常不好的習慣的思維模式和行為模式。比方說習慣睡懶覺，習慣說話不算數，習慣跟人吵架，習慣酗酒，習慣賭博。我們被習慣所牽引，習慣是從思維影響行為的，可怕的思維習慣和行為習慣會毀掉我們的一生。

3.積極、主動、進取

我們應該變得積極，變得主動，變得進取，這裡面有一個關鍵，就是我們要學會做好準備。機會只眷顧有準備的人!

【本講小結】

確定人生目標對取得成功非常重要，但是成功還需要具備一些條件。每個人走向成功都已經具備了一些條件，但是還有一些條件尚缺乏，只有將欠缺的條件彌補上才可能成功。而且決定成功的根本要素是態度，而不是強調所謂的客觀條件。每個人都有自己的"舒適區"，它是由習慣構成的，影響到我們的行為，並會阻礙我們走向成功。因此，一個年輕人要想走向社會，需要進行第二個角色轉換，即從一個"被動人"變成一個"主動人"，要從改變思維開始，擺脫習慣的牽引，積極、主動、進取地做好準備。因為機會只眷顧有準備的人!

教學目的：

1.使學員充分認識職業規劃的重要性，充分認識自己，客觀分析環境，正確審視自我，正確評估自我，職業生涯規劃教案。

2.科學地樹立職業生涯觀，運用適當的方法，採取有效的措施，制定好自己的職業生涯規劃。

3.克服職業發展的困阻，注意影響職業生涯的幾個因素，努力提升職場競爭的知識水平與技術能力。

教學重點：

如何科學地、合理地制訂好自己職業生涯的發展規劃。

教學難點：

如何在職場競爭中提高自己的知識水平和技術能力。

教學方法：講解、提問、多媒體投影

教學物件：

教學時間：2小時

教學過程：

一、職業生涯、、職業生涯規劃的定義

1.職業生涯：指職業發展的歷程。

2.比較全面的、長遠的發展計劃。

3.職業生涯規劃：對職業做出比較全面的、長遠的計劃。

職業生涯規劃具體是指個人在職業發展中，設計職業生涯目標，提升職場競爭能力的知識和技能，促進自身的職業發展，獲得更大的事業成功。

二、職業生涯規劃的意義：

(一)問題1：有人會問，不提高職業生涯也能，你看我現在不上主管、經理了嗎?

不錯，不搞職業生涯，也可獲得事業，但是，如果你做了職業規劃，你的事業會獲得更快的發展，取得更大的成就。

例如：你現在住著平房，想在院內蓋小廚房。當你確定了蓋廚房這個目標後，就會注意收集磚塊、瓦片等材料。你走在街上就會注意哪裡有磚塊、哪裡有瓦片，碰見磚塊撿塊磚塊、碰見瓦片撿塊瓦片，用不了多少時間，你就會把原料備全。這就是說，兩個人在同一條街上走，一個有目標意識的人和一個無目標意識的人，其收穫大不相同。

(二)問題2：本人從事的'工作既不是管理工作，也不是技術崗位，怎麼規劃也難成才。

事實證明，無論從事什麼工作，只要科學地規劃自身的職業生涯。都可以成才。

例如，某企業有一位打工妹，她的工作是打掃衛生，雖然她的工作與那些搞設計、搞管理的人相比，有一定的差別。但是這位打工妹有自己的職業生涯規劃。開始做清潔工，把廠區掃得乾乾淨淨，還經常給企業提建議。後來，叫她學業務，學得又快又好。以後提升為科長，她又領導得很出色。後來讓她學財務。從事財務工作，她把帳目算得清清楚楚，一絲不苟。最後，當了這個企業的經理，並以她的才能入了股，成了企業的股東之一。此時，不少人對這個打工妹的發展感到驚訝，那些正規院校畢業的大學生還沒有當上經理，她倒當上了經理呢?論相貌長相平平，身高一米五五，又黑又矮;論學歷不過職高畢業;論路子，她既沒有後門，也沒有關係。為什麼她能當上經理呢?有人探測其祕密，結果發現她的祕密武器就是職業生涯規劃。在她做清潔工時就樹立了當經理的目標。因此，她每從事工作，所考慮的問題，甚至她言談舉止，都不是為了實現自己的目標而努力，都在為她的目標積累素材，創造條件。

三、如何審視自我，自我評估與客觀地分析環境。

1.自我分析：

提問：1)我是誰?2)我想幹什麼?3)我能幹什麼?4)環境支援允許我幹什麼?5)我將是什麼樣子?

回答了這五個問題，找到了它們的最高共同點，也就有了自己的職業生涯規劃。

問題1：我是誰?

應該對自己有一個深刻的反思，一個清醒的認識，優點或缺點，都應該一一列出來。

1)思考你所扮演的各種角色與你的特徵，如兒子、科長、兄長、父親等。

2)能力如何。

3)個性是什麼樣的。

儘量多的寫出各種答案，你將會清楚你承擔的責任、角色和性別。想想哪些是暫時的，哪些是應該保留的，哪些是必須改正的。

問題2：我想幹什麼?

是對自己職業發展的一個心理趨向的檢查，每人在不同階段的興趣和目標並不完全一致，有時甚至是完全對立的，但會隨著年齡和時間的增長而逐步固定，並最終盥洗室自己的終身理想。

首先用幾分鐘思考你的一生，從搖籃到墳墓，每一個圖，畫出過去也畫出未來，仔細考慮，它將成為什麼樣?然後在上面標上表示你所在的位置。

問題3：我能幹什麼?

這個問題則是對自己能力與潛力的全面總結，一個人的職業最根本的還要歸結於自身的能力，而他職業發展空間的獲取新局面於自己的潛力。對於一個潛力的瞭解應從幾個方面著手去認識，如對事業的興趣，做事的韌力，臨事的判斷力以及知識結構全面，是否及時更新等。

問題4：環境允許我幹什麼?

這種環境支援在客觀方面包括地域性，團隊慣性。例如經濟發展、人事政策、企業制度等等，人為主觀方面包括同事關係、領導關係、親戚關係等，兩方面的因素應綜合起來看。

明析了前面的四個問題，就會從各個部門中找到對實現有關職業目標有利或不利的條件。列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業目標，那麼"自己最終的職業目標是什麼?"自然就有了一個清楚明瞭的框架。

問題5：我將是什麼樣子?

在職業生涯中，我將完成什麼事?有哪些成就?仔細思考，然後寫在紙上。回到眼前，思考你的職業夢想。想一想你想在工作中得到的特定的東西。

四、如何自我分析、自我論斷。

(一)自我分析

1.明確自身的優勢：我做過什麼、我對哪些方面比較專業、我最成功的是什麼。

2.發現自己的不足。

3.性格的弱點。人無法避免與生俱來的弱點，必須正視，並儘量減少其對自己的影響。例如，一個獨立性強的人會很難與他人默契合作，而一個優柔寡斷的人絕對難當組織管理者的重任。人性的弱點並不可怕，關鍵要有正確的認識，認真對待，儘量尋找彌補、克服的方法，使自我趨於完善。

4.經驗與經歷中所欠缺的方面。"人無完人，金無足赤"，由於自我經歷不同，環境的侷限，每個人都無法避免一些經驗條件的欠缺，特別是面對招聘單位紛紛打出數年工作經驗條件的時候。有欠缺並不可怕，怕的是自己還沒有認識到認識到而一味地不懂裝懂。正確的態度是：認真對待，善於發展，並努力克服和提高。

(二)自我論斷

1.論斷問題發生的領域，是家庭問題，還是工作問題;或是期中兩者或三者的共同作用。

2.論斷問題的難度。是否學習新技能?是否需要全神貫注?是否需要個人改變態度與價值觀。

3.論斷自己與組織相配合情況。自己是否作出貢獻，是否學會在組織內部適應自己的職業領域中發揮專長，和其他組織人員的團結協作怎樣，組織對自己的職業生涯設計和自己制定的職業規劃是否衝突等。

(三)客觀的分析環境

1.社會分析。這就需要做社會大環境的分析：當前社會、政治、經濟發展趨勢;社會熱點職業門類分佈及需求狀況;所學的專業在社會上的需求形勢;自己所選擇的職業在目前與未來社會中的地位情況;社會發展對自身發展的影響;自己所選擇的單位在未來行業發展中的變化情況;°本行中的地位、市場佔有及發展趨勢等;對這些社會發展大趨勢問題的認識，有助於自我把握職業社會需求，使自己職業選擇緊跟時代腳步。

2.組織分析。適應是個人著重分析的部分，組織將是你實現個人抱負的舞臺，西方有關職業發展有句名言："你選擇了一個組織，就選擇了一種生活"。特別是現代組織越來越強調組織文化的建設，對員工的適應生存能力要求越來越高，因而應對你將擠身期中的組織的各方面做詳細的瞭解。在知己知彼的基礎上，只有兩者之間擁有較多的共同點，才是個人融入組織的最佳選擇。

3人際關係分析。個人處於社會龐雜環境中，不可避免地要與各種人打交道。因此分析人際關係狀況顯得尤為必要。人際分析應著眼於以下幾個方面：個人職業發展過程中將與哪些人交往;其中哪些人對自身發展起重要作用;會什麼樣的上下級、同事及競爭者，對自己會有什麼影響，如何相處、對待等等。

五、職業生涯中的四個發展階段現四個職業危機階段。

(一)人生有四個職業發展階段。

1.探索階段：15歲~24歲之間

2.確立階段：24歲~44歲之間。這個階段有包括三個子階段。嘗試子階段(25歲~30歲之間)、穩定子階段(30歲~40歲之間)以及職業中期危機子階段(40歲~44歲之間)。

3.維持階段：45歲~65歲之間。

4.下降階段：66歲以上。

(二)人生有四個職業危機階段

1.第一時段：定位危機。定位危機發生在從學校畢業時。

2.第二時段：升職就業危機。這種危機可能在工作了2年後。也就是大約在30歲左右的時間段裡。

3.第三時段：方向危機，俗話說"四十不惑"，但在市場經濟條件下，40歲左右會出現職業生涯的第三次危機。

4.第四時段：飯碗危機。過了50歲，進入"知天命年齡，而市場經濟並不會給老年人職業生涯以特別的思想。這個時間段最讓人擔憂的是飯碗問題。

六、制定計劃，規劃未來。

你計劃採取什麼措施，提高工作效率?你計劃學習哪些知識，掌握哪些技術?採取什麼措施開發你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。

1.職業道路選擇與自我提升發展計劃。西門子公司就特別鼓勵員工根據自身能力設定發展軌跡，一級一級地向前發展。他們認為最好的人才是"有很好的人生目標，不斷激勵自己"，隨著職業、職務的變化，必須制定一個完善的自我發展計劃以備應對。預測自我在組織內提升步驟，個人如何從低到高拾階而上;預測工作範圍的變化情況，不同工作對自己的要求及應對措施;如發展過程中出現偏差(工作不適應或解聘)的話，如何改變自己的方向;預測可能出現的競爭，如何相處與應對，分析自我提高的可靠途徑。比如你想從事銷售工作並想有所作為，你的起步可能是一個公司的業務代表，你可以設定道路計劃，從業務代表做起，在此基礎上努力，經過數年逐步成為業務主管、銷售區域經理，最終達到公司經理的理想生涯目標。

2.分解目標，靈活規劃自我。目標分解成若干可操作的小目標。一般來說，以2至5年左右的時間為規劃階段為宜，這樣就會很容易跟隨時代需要，靈活易變地調整自我，太長或太短的規劃都不利於自我成長。

3.自我肯定與進步。清楚的瞭解自我以後，就要對症下藥，無則加勉，有則改正!