腦休一小時低碳養神法職場走俏

走廊的燈只留下幾盞，桌上電腦的指示燈不亮了，整個辦公室裡靜悄悄的，白領們或靠在椅子上，或趴在桌子上……這一幕發生在科技京城一些公司，這時正值中午休息時分。“腦休一小時”倡議包括：中午熄燈一小時，自覺關閉電腦一小時，讓人腦和電腦都片刻休息，號召更多的商務辦公樓共同做快樂工作、低碳職場的實踐者。

一開始，不是所有員工都能接受“腦休”。“中午一小時打打遊戲、看看新聞，也是難得的'休息，為啥一定要關電腦？ ”但公司並不強制每個人都要“腦休”，一切都在寬鬆的氛圍中推行。誰知沒過幾天，這種靜謐氛圍竟很快傳染開來，吃完午飯，順手電腦一關，或趴在桌上閉目養神，或靠在椅子上打個小盹，員工們很快嚐到腦休的“甜頭”。就拿小王來說，以往到了下午兩三點鐘，總會犯困，強支著精神盯螢幕，現在精神卻好得很，幹起活來腦子轉得快多了。

“看新聞、玩遊戲雖然也是放鬆，但腦子依然在轉，很難真正休息好。”據德國雷根斯堡大學睡眠研究中心發現，多數人都會在下午1時至2時處於工作效率低潮期。如果每天午睡20分鐘，工作效率會大大提高。原來辦公室裡的話題是“要不要關機”，現在白領卻在交流“這一小時，怎麼才能休息好”。到了中午,一些辦公區裡特意闢出“小睡區”，枕頭、毯子、眼罩、鬧鐘等一應俱全，這派溫馨環保的低碳職場圖景讓其他樓宇白領聞風而動。

“腦休一小時”實施近三週，從初始的十多家企業，現在已發展到幾十家，越來越多的企業欲加入低碳職場行列。科技京城僑聯分會副主席張國年算了一筆賬：科技京城有2000多家公司，如果都“腦休一小時”，以熄燈、關機每小時節約一塊錢計算的話,每年可以節約72萬元。