推薦舞蹈學習心得

當我們備受啟迪時，可以將其記錄在心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編幫大家整理的推薦舞蹈學習心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

推薦舞蹈學習心得1

這學期體育課選體育舞蹈，是因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界裡去了。

一開始的時候，老師先交給我們華爾茲的基本步，對於我沒有選過體育舞蹈的人來說，剛開始接觸的時候感覺有點難。但重複跳一段時間之後，就慢慢找到感覺了。所以我知道了，要想學好舞蹈，最重要的就是不斷地練習。

體育舞蹈還有一個特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個人都不好意思，但通過慢慢彼此的配合，有了屬於彼此的默契。所以兩個人的配合對於體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個人跳的再好，配合不好也是徒勞無功的。

在華爾茲的學習過程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺和風格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的`，不要彎曲，有妖嬈扭動地感覺。所以在課上，對兩種舞風格切換的把握也是十分重要的。

在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，動作小氣放不開，顯木訥呆板、沒有感染力。只是單純地照著做而已；後來在一次次的練習中才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規範標準，還要在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞之神韻。

學習了一學期的體育舞蹈，我有很多收穫。它讓我的姿態變得優美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質，有一種自己被薰陶了的感覺。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。舞蹈的學習與平時課堂的學習也有很大聯絡，增強了我的節奏感。

對於老師教學的評價，我覺得在整個教學的過程中，老師的授課是非常耐心和細緻的，老師會一個個仔細糾正我們的動作，對於比較難跳的舞步老師也會反覆示範和教動作要領，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達出來了。對於課程，我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之後，再教我們一些舞會上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因為我非常喜歡華爾茲，這樣，可以滿足對要求更高的學生的要求。在現實生活中我們也會有很好地應用。學到更多的舞步。

推薦舞蹈學習心得2

我們來學習舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閒、工作……都好，有一點我想大家的想法都是一致的，既然來了，就要爭取跳得更好。從這次學習中我覺得基本功和基礎真的很重要，那樣學起來就不會那麼難。

因時間的原因，我們上課時間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時間給我們上課，學員們雖然嘴上還是會哼累哼疼，有的學員腳痛，膝蓋都青了，但實際上還是不斷努力學習著。

更讓我感觸的是我們有一位學員帶著孩子來上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來馬上進入學習狀態中，這讓我們每個人更有了努力的勁。在舞蹈裡我就像是懵懂無知的小孩子，張老師都說第一天看到我們的時候眼睛裡漏出的是迷茫，在老師們的指導教導下，我們有了更堅定的目標，看到了我們的炙熱與奮鬥，在考試那天我看到了張老師眼神裡漏出高興，開心與肯定，那時我想我們的努力是值得的。我們美麗的`張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染著我們每個人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。

總之，一直以來對舞蹈的愛好和舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。在此感謝本次學習中的老師給予我們悉心和耐心的指導，老師們辛苦了。相信學習舞蹈會給我帶來更多意想不的收穫。祝大家新年快樂，努力達到想要的目標，加油！

推薦舞蹈學習心得3

體育舞蹈的學習給我帶來了很多意想不到的收穫。它讓我瞭解了許多與舞蹈有關的知識；在慢慢的學習中提高了身體的協調能力和對音樂的感悟能力。

在學期剛開始選課時，有學長就給我介紹了體育舞蹈，說它既具有趣味性有具有實有性。在以後的社交活動中有很大的作用，也可以作為一項興趣來發展。對舞蹈的學習不僅可以提高自身形體美還可以提高個人的修養。在以後出身社會找工作或是與人交往時可以給人一個好的印象。就這樣我抱著一種希望選了這一課程。現在看來我的選擇是正確的，因為在這裡我學習了很多我以前所不瞭解的東西，獲益良多。

在剛開始的一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關的知識。出於對體育舞蹈的興趣，我看了些視訊，一看到賽場上的舞蹈演員跳出一個個優美的舞姿，我的心當時就被震撼了。看著他們靈動的身影，我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動作，什麼時候我也可以像他們一樣啦？在這裡我瞭解到體育舞蹈，不但具有很高的觀賞價值，而且具備強烈的競技意識。看了聽了那麼多，就更加堅定我學習它的決心。帶著這樣的熱情和嚮往我進入到體育舞蹈的實踐學習當中。

剛開始上課老師就跟我們講，舞蹈的關鍵就是培養人體正確優美的姿態，使人體會到動作的美感，表現力更加豐富，給人帶來的藝術感染力更強。在學習舞蹈的過程中還要注重對音樂能力的培養，這是因為舞蹈和音樂是不可分割的。音樂和舞蹈都在表達同一個過程，音樂的時間單位是音調和節奏，舞蹈則是姿勢和動作，它們都屬於“動”的藝術，都靠節奏和節拍來組織，又都受不可停止的程序所制約。我們可以把音樂看成是舞蹈的聲音，舞蹈看成是音樂的形式，它們一個有聲無形，一個有形無聲，成為一對互補的藝術。我們不可以把舞蹈中的音樂僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂和動作的協調統一，使舞蹈動作具有節奏感。

老師重點給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種，它起源於古巴是模仿一對企鵝在生活中的各種姿態而創造出來的。跳舞時好像一對企鵝，高興時會相對起舞，不高興時女子會轉身而去，但男子會捨命尾隨，示意和解。多是以女子領舞而男子便跟著跳。在恰恰的`學習過程當中，我發現體育舞蹈並不是想我想象中那樣的簡單容易，它要注意很多的細節問題。比如說要怎樣的扭胯，怎樣的走步，怎樣的進行身體的移動等等這些都必須注意。如果不注意這些細小的動作之間的連線，那做出來的舞蹈動作就會和標準動作差誤很大，造成動作的不協調，失去了舞蹈原有的美的感覺。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。恰恰在音樂上熱情奔放，舞步上利落花俏，風格上詼諧俏皮。它的每一個舞步都應在腳掌上施加壓力，當重心放在腳上時，腳跟要放低，膝關節要伸直，先用腳掌著地，隨著重心的轉移而直膝落地並扭胯。它要用稍離地面的踏步來表示心情的歡快。向後退步時，腳跟下落要比前進時晚，以免重心一下子“掉”到後面。正確的舞姿，穩定有力的腳部和足部動作是非常重要的。

通過對體育舞蹈的學習，我調整了以前一些不規範的站姿、坐姿和走路姿勢，讓整個人都顯得有精神和活力了。在與人的交往過程當中，不再是低著頭勾著腰。也讓我學習到了一些舞蹈的基礎知識和了解了很多與舞蹈有關的知識。

推薦舞蹈學習心得4

20xx年8月15.16日兩天在合肥師範附小為期二天的關於中國小合唱和舞蹈的培訓開始了。培訓主講老師是安徽師範大學指揮陳老師，和省歌舞蹈團陶老師，我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓活動真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時的正確步驟和指揮的手法，例如四二拍，四三拍等內容與我們互動交流，下午陳老師用合唱曲《飛來的花瓣》與我們包河區所有的音樂教師配合現場示範教學，培訓現場熱烈激動，所有音樂老師都積極配合，陳老師的現場教學也很很認真和細緻，這次培訓不僅讓我充實了更多的理論知識，也通過了現場排練學習到了更多實踐知識。加上與來自全區的`老師們聚集一堂，相互交流工作中出現的問題和經驗，較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點體會總結如下：

合唱是聲音的共性的藝術，是通過多聲部多層次多種表現手段及處理方法達到高度協和的一種綜合性極強的藝術表現形式，合唱這種藝術更多地是淹沒自己而突出集體，所以它是群體藝術的結晶，是一個有機組合的和諧的整體。

在排練合唱時讓學生學會打節拍和看指揮，牢記只要開口歌唱就要打節拍，眼睛看指揮。讓我瞭解了排練合唱的正確步驟：1準確識譜、2填詞、3分析理解解釋表達表現演繹等。特別在識譜這個環節一定要防止出錯，而不是唱錯了再改錯。在挑選合唱隊員時，二年級以上進入合唱團最合適，人員分佈最好像棗核型，兩頭小，中間大。音準最重要，不能要求每個孩子都唱合唱。合唱隊訓練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準、節奏、速度、力度、用聲、樂句、吐字、均衡、結構及其變化。特別在樂句上，如果想糾正就從三個方面改正，把一句歌詞比作一條魚，魚頭要清晰，魚腹要飽滿，魚尾要輕盈。

加上通過陶老師的教學對我也有很大的啟發，給中國小生排合唱不能單單是為了唱而唱，我覺得合唱是應該讓孩子們一起開心的歌唱，站著動也不動的狀態，不是對當今兒童的教育方法，藝術是心靈的藝術，要讓孩子打心底裡高興的做這件事，所以將舞蹈動作穿插到合唱作品中，相信孩子們一定更加喜歡。

當然，合唱指揮這門音樂藝術絕非一日之功，也不是聽幾節課就能掌握的了的。我要以這次培訓學習為契機，將老師所傳授的知識轉化為自己的東西，乘著歌聲的翅膀不斷實踐、不斷提高，為豐富孩子們的藝術活動，提高校外的藝術教育水平貢獻自己的力量。

推薦舞蹈學習心得5

舞動青春，舞動夢想。大一的第二學期我選得是您的大學體育舞蹈。

正所謂“萬事開頭難”。

大學以前，沒接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國標舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長裙，心裡便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優美的肢體語言展示心中的夢想，用優雅的舞步表達內心的激情。我甚至願意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨遊。在大一下學期的體育課我更是義無返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著自己胸中的激情，極力尋找著屬於自己的夢。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現實狀況已經限制我在這方面有所成就，所以雖然著迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養性、鍛鍊身體的一種途徑和體驗，只在音樂的旋律和舞動的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術、享受我的大學生活。

首先，我篤信一點，各門學科之間是相通的，廣泛接觸學習，有益於觸類旁通。藝術方面的知識與感受也會在掌握科學知識方面有所幫助。氣質也會有助於別人對你的接受與溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過於心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。

其次，我體會到體育舞蹈不僅要能跟著節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。後來的腳步彈奏音樂，配合好才可以達到和諧優美。我和我的舞伴在默契的配合中增進了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂。

總之，一直以來對舞蹈的'愛好和大學體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。在老師的悉心指導和自己的不斷摸索中，才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規範標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

最後，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術。沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必須學會“帶領”和“跟隨”。在學習中，我和我的舞伴是臨時組合的，雖然我倆都學過一個學期的體育舞蹈，但以前從沒在一起配合過，自然經歷了一個磨合的過程。開始時，我們都很固執，都過於自信，都覺得自己跳的正確，不管對方。有了錯誤也總是說對方的不對，於是總踩不準音樂，更不用說表現舞韻了，磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們試圖把動作跳得飽滿一些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在後來我們都懂得配合的重要，於是開始跳得“有那麼點感覺”了。這更加增添了我們的自信，也促使我們更加嚴格要求自己，精益求精。其實，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以達到和諧優美。我和我的舞伴在默契的配合中增進了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂。總之，一直以來對舞蹈的愛好和大學體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。

我自己，身體不是很協調，然而通過學習牛仔舞，恰恰基本舞步，定點轉，紐約步，曲棍步......提高了自己的身體素質。下學期，我準備繼續選修體育舞蹈。在此，感謝您帶給我的這種舞蹈體驗......

推薦舞蹈學習心得6

學了一個學期的舞蹈課了，可以說是收穫頗豐，不僅鍛鍊了我身體的柔軟性，而且還讓那我對舞蹈有了一定的瞭解。

對於從未學習舞蹈的人來說，學習舞蹈還是有一定難度的，會出現學不下去的現象，覺得太難了，我就是這樣子的。學習舞蹈是一個循序漸進的過程，而且學習舞蹈都要從基本的練起，剛開始是很難受的，但是慢慢的就感覺還好啦，而且老師也是讓我們慢慢的去練習，從最基礎的開始練起，畢竟是第一次接觸。在老師的幫助下有了一定的提升，但是這還是剛開始，以後需要學習的還有很多很多，要忍受的也還有很多，學習舞蹈既是快樂的也是痛苦的。

我們不僅學習了舞蹈的基本動作，而且還學了一些具有特色的民族舞蹈。看起來很簡單的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規範，並不是容易的事情。很多動作要做到位，是需要自己琢磨和反覆練習的，這個時候又提現了體能的重要性了，體能好了就可以去反覆的練習，讓動作變得熟練，從而變得標準，體能不好的話練習去掉會特別累，身體在短時間內會吃不消的。在學習的舞蹈的過程中動作標準是一方面，還需要注重面部表情的配合，這樣才能體現出舞蹈的精髓。

我們以後是要去教小朋友的，面部表情是很重要的，就像我們每次都會去學習幼兒舞蹈，如果你跳舞的全過程都沒有任何表情，那這樣怎麼會讓小朋友樂意去學習，而且每次學習舞蹈的時候老師都會提醒我們要注意自己的面部表情，所以面部表情對於舞蹈來說是很重要的。舞蹈本來就是一門藝術，你想要學好就需要多方面的'去注意，只有這樣舞蹈才會有提升。

學了這麼長時間的舞蹈，雖然剛開始是很難受的，但是還是有好處的，它提高我身體的柔軟性，而且還對我的駝背有了一定的改善，舞蹈也是很注重一個人的體態的。希望在接下來的學習當中我能突破自己，在舞蹈這方面有更大的進步。

推薦舞蹈學習心得7

舞蹈是一門“美”的藝術科學，是人體動作下所的肢體語言。通過抒發感情、塑造藝術形象是表達感情的一種。

一、國小開設舞蹈課程的必要性與重要性。

沃爾特。特里說："通過舞蹈舞蹈訓練能使學生增強體質，改進動作協調性，不斷提高動作的韻律感，節奏感，增強模仿能力，刻苦鑽研正確的基本姿態。在情感方面，舞蹈對學生適應團體活動，接受領導，嚴守都有幫助，對學生對個人的言行舉止，表情達意，也有助益。跳舞除了身體和愛情觀並用，事實上還要精神集中。如果身體規章按照規定的形式舞動，一定要提高警覺，訓練有素敏捷過人。"沃爾特。特里從人因的身體素質，情感，注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性。而眾多德，智，體全面發展的學生因為接受舞蹈教育而進入踏入一種良性迴圈：思想活躍，動作敏捷，成績優良。

（一），舞蹈教學培養學生具有高度的注意力。

老師在示範舞蹈高難度，學生們必須記住它的動律，流動路線，節拍，內在情感，將這些資訊輸入內部資訊大腦並很快用身體表現出來。一個成品舞蹈，它的動律，流動路線，節奏情感是色彩鮮豔的，客觀上就要求學生們高度注意，常年累月的這種訓練使學生們養成了高度注意的習慣。

（二），舞蹈教學增強悟性了學生的記憶力。

學生們在學習舞蹈動作時不僅要記住音樂形象與音樂節拍，還要記住舞蹈動作與舞蹈律動，記住每一舞句所個股表現的情感。沒有良好的記憶力是無法完成一個舞蹈，而一堂舞蹈課與一堂文化課相比而言，舞蹈課所需的記憶遠遠大於單科。因為音樂的節拍，舞蹈的動作，情感是變化的，你必須記住它的`變化過程，記住那些瞬間的倒轉，如果我們的大腦能夠儲存複雜的資訊，並經常去豐富它，運用它，我們還會那麼遲鈍嗎？

（三），學生表演教學活躍了學生的思維。

舞蹈老師要教孩子們表演小鴨舞，他問孩子們小鴨子是怎麼叫的？孩子們回答：嗄，嗄，嗄，小鴨子是怎麼走路的孩子們立即用蹣跚的步子學鴨走，而彼時教室裡根本就沒有鴨子，孩子們是運用已有的知識經驗對老師的提問進行加工處理，並用身體表現出來。這個過程是孩子們運用思維的過程。它是一次高度思維的過程。孩童一個革葉堅持上舞蹈課的孩子，要學會很多舞蹈，從各民族的舞者舞蹈到表現各種生活情趣，小動物的舞蹈。當他不能表現老師的創意時，專業知識老師則用生活的經驗對他進行啟發，此時孩子們的思維難以獲得開啟，他們順著老師所指的同學們路子聯想，回憶，理解，表現，最後用體態體現出來，這時他早已超越了自我，用自己的軀體開始塑造角色。這種早期的開發與鍛鍊對兒童健康成長與智慧的提高起到了積極的作用。

（四）舞蹈教學使學生的性格得到良好的發展。

參加舞蹈學習的學生性格各異，如有的學生性格孤僻，對任何人，任何事都表現第二種出一種冷漠的態度。在學習中有一些雙人配合的動作，還有因隊形變形而產生排有的個人與集體的配合，從而使學生通力合作改變自己來適應相互配合的環境，學生從此趨向於會笑，愛笑而且開朗活潑。

因此，在學校教育裡開設舞蹈課，是非常必要的，我們要注重加強舞蹈教學，從學習中具有豐富的中才表現力，從而給予愉悅的情感體驗，由情感上升為審美，在審美中完善人格。

這次培訓對我受益匪淺，我們的班主任美麗許的孫老師，在學習中嚴密的要求我們，在生活上更象數以百計一群偉大母親一樣，無微不至的撫養我們，真的真的極其感謝她！希望哪一天多一點這樣的學習機會！

推薦舞蹈學習心得8

上了一年的體育舞蹈課，當考完試聽著歐老師作總結時，心情是百味雜陳的。記得大一即將結束時選大二的公體課，因為喜歡、因為好奇，所以自己擠破頭似的和幾百人爭著選體育舞蹈，選上的時候整個人都在歡呼雀躍。體育舞蹈的確有著很多美魅力吸引著我，它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裡的一種高雅活動。在國標舞和拉丁舞之間，我更喜歡拉丁舞，它隨意、休閒、放鬆，有較大的自由發揮空間，它是一種具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，所以我一直都覺得跳拉丁的女生很美，很有氣質。現在才真正懂得，拉丁給我的，是釋放自己身心和美麗的理由，於是我愛它。

因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習拉丁舞。剛開始學習時，老師給我們展示了要交給我們的舞蹈動作，很美！那種美是與眾不同的，它充滿了活力，柔美中帶著剛毅，無論是音樂還是舞蹈，都富有激情，強烈地感染和震撼著你，使你有一種立即融入的衝動。我很喜歡這種美，在帶給你力量的同時又帶給你美的享受，那才真的是力量與美的結合！而事實上，它對學習者身體強度要求很高，也很難學，對我來說，特別難的是扭胯的動作，剛開始怎麼都扭不起來，跳不出拉丁的感覺。在同班同學中，有些人漸漸在困難中退縮，沒有了學下去的勇氣。我開始挺不適應的，有時心裡會暗暗難過，也會沮喪，覺得學習拉丁舞確實困難重重。我曾想過放棄，但又不甘心，因為我真的很喜歡！所以我一直在堅持，在堅持的`過程中我慢慢領悟到了扭胯的要點，所以慢慢也能扭出感覺了，有了很多意外的收穫。

印象中最深刻的還是體育舞蹈比賽，在老師的要求下我們班上的同學幾乎都參加了，我和舞伴參加了巾幗組業餘牛仔舞的比賽，現在還無法忘記焦急準備比賽的擔心、準備過程中的沮喪和困難、準備好之後的喜悅心情、在比賽中舞伴的緊張失誤、得到小組第三名的開心與失落，更無法忘記老師給我們一個展示和釋放自己，痛並快樂著的機會。在那一刻，在學習當中遇到的困難和挫折，全都笑著對我們說：“你們是贏家”！

一年下來，體育舞蹈讓我形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進，特別是整個人的氣質有了一定的提升，現在連自己都覺得在拉丁的學習過程中自己變得越來越漂亮。隨著大二體育舞蹈課的結束，我們大學生涯的體育課也結束了。但是拉丁對我的意義會一直存在，我想我以後還是會常常跳拉丁，因為拉丁舞學的是一種精神境界，一種心態，一種行為習慣，一份自信的美麗，一個釋放自己的理由！

推薦舞蹈學習心得9

這學期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學習，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的瞭解體育舞蹈，並開始喜歡上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統一，是人類精神的產物、情感的結晶，生命的象徵”，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項健與美有機結合的運動專案，集體育、音樂、舞蹈於一身，不僅具有健身、競技性質，其中還有文化娛樂的內涵。體育舞蹈既可以改變傳統的大眾體育活動方式，豐富全民的文化娛樂生活，又陶冶了我們的情操。在倡導終身體育思想的同時，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動，給終身體育和全民健身運動增添了新的內容和注入了新的活力。本學期的學習，使我受益匪淺，主要表現在以下幾個方面：

1、加強身體鍛鍊，提高身體素質：

體育舞蹈更好的鍛鍊了我們的身體協調能力，手的動作與腿腳、甚至全身之間的配合，加強了動作的協調性，並形成良好的身體形態，使人身體舒展、挺拔、優雅、大方，增強人的`氣質。

2、加強人際交往能力

我認為，舞蹈時與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術，沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。這樣就加強了人與人之間的交流與溝通，加強了人們之間團結合作的意識。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬鬆的環境中與人交流思想，抒發感情，加強合作，消除緊張、鬱悶、失落的情緒。

3、加強其它學科的學習效率

在我看來，各門學科之間是相通的，廣泛接觸學習，有益於觸類旁通。藝術方面的知識與感受也會在掌握科學知識方面有所幫助，換言之，就是對我們的學習成績的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一份自信。用這份恬靜來學習可以達到事半功倍的效果。

4、保持健康、積極、向上的心理狀態

一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過於心境的改變。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每一個人，這就是體育舞蹈實實在在的魅力。

我在這學期的學習中，已從最初的放不開、跟不上到了現在的開始喜歡，雖然現在我的動作依然沒有那麼有力、那麼有美感，但是我的進步還是讓我忍不住竊喜。我想，體育舞蹈的學習對我日後的學習、生活、工作都會有很大的幫助。在日後它可以成為我展現個人才華的一個方面；它也可以給我在人際交往方面一個平臺，讓像我羞於交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當作一種體育鍛煉的，使我身心都得到良好鍛鍊。

總之，體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西，它讓我更好的充實了自己。感謝它帶給我的快樂和幫助！

推薦舞蹈學習心得10

此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業素質，總的體會有以下幾點：

一。舞蹈理論實用性、針對性強，教育教學方式新穎，激發了我的學習熱情。

舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節目，不僅需要在舞蹈的創編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的.創編方法和編排要領並不熟知的我，通過此次的培訓和專家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創編，給我們欣賞和示範了大量的優秀舞蹈作品，另外還安排了多次現場答凝解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學。舞蹈的創編中也有那麼多技法和決竅，讓我學到了很多專業知識，使我在今後的工作中更增添了一份信心和熱情。

二。舞蹈技能訓練，陶冶了情操，以舞激興樂在其中。在這次舞蹈培訓中，讓我對少數民族的粗獷毫放、鋼柔並濟，有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多

體會是找到感覺的關鍵。此次學習中看到老師的優美動作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發了我對舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學生的願望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

在最後一次的培訓中，老師給了我們許多的啟發，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發和教育。我感觸很深，也更堅定了我對本專業的熱愛。

通過這次的培訓學習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學到的舞蹈知識運用到今後的舞蹈教育教學中去，為進一步提高榆陽區校外教育而努力奮進。

推薦舞蹈學習心得11

看到一些跟我年齡相仿的同齡人在舞臺上翩翩起舞，特別是看到他們臉上那自信的笑容，心裡便頓生渴望：真的好想像他們那樣，用優美的肢體語言展示心中的夢想，用優雅的舞步再屬於自己的舞臺上表達出內心的激情，我喜歡那種自信的感覺。我們來學舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閒、工作……都好，有一點我想大家的想法都是一致的；既然來了，就要爭取跳得更好。那麼，怎麼就能跳好了呢？

學習這個，聽音樂很重要，記得剛開始學時，總是聽不到點上，即使你跳的很好，讓人看起來很難受。平時也要多加練習，只要在課外有一定的投入，且方法正確，相信你一定會進步很快。上課老師都會講舞步的重點處，那麼一定要認真聽講了。有些知識，光有自己的揣摩還是不夠的。大家在一塊練習的時間長了，也就熟悉了，那就要多多交流了，這樣才能共同進步嗎！基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。自從開始學習舞蹈認識了很多和我相同職業的幼兒教師，我們都在一塊上課練習，彼此之間增進很多友誼！

舞蹈課時，老師說了很多說是，上這門課，要怎麼怎麼，唉呀，聽的我對自己都快沒有信心了，幸好我不是那種喜歡半途而廢的人。既然決定要做，就一定要做好，我對我自己還是很有信心滴。在剛開始的學習中，我體會到舞蹈不光是要能跟著節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。後來老師通過自己的不斷揣摩，才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規範標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的'獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣才可以表達出舞之神韻。

我覺得和音樂的配合是十分重要的。舞蹈不是一個人的表現，而是音樂與人的藝術。沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必須學會“帶領”和“跟隨”。在學習中，雖然我都學過一個學期的舞蹈，但以前從沒出去實踐過，自然需要一個在社會上磨合的過程。我很期待自己到社會鍛鍊自己遇到重重困難，然後在一個個迎刃而解，我相信我自己。

一直以來對舞蹈的愛好學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。假如以後生活中不再有我表演的舞臺到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永遠銘記這段愛舞習舞時光於心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上，寄託了很多的夢想在舞蹈身上，而且是始於很純真的年代。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，我愛好舞蹈，我舞我夢，僅此而已！

推薦舞蹈學習心得12

我們來學習舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閒、工作……都好，有一點我想大家的想法都是一致的，既然來了，就要爭取跳得更好。從這次學習中我覺得基本功和基礎真的很重要，那樣學起來就不會那麼難。

因時間的原因，我們上課時間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時間給我們上課，學員們雖然嘴上還是會哼累哼疼，有的學員腳痛，膝蓋都青了，但實際上還是不斷努力學習著。

更讓我感觸的是我們有一位學員帶著孩子來上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來馬上進入學習狀態中，這讓我們每個人更有了努力的勁。在舞蹈裡我就像是懵懂無知的小孩子，張老師都說第一天看到我們的時候眼睛裡漏出的是迷茫，在老師們的指導教導下，我們有了更堅定的目標，看到了我們的炙熱與奮鬥，在考試那天我看到了張老師眼神裡漏出高興，開心與肯定，那時我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染著我們每個人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。

總之，一直以來對舞蹈的愛好和舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。在此感謝本次學習中的老師給予我們悉心和耐心的指導，老師們辛苦了。相信學習舞蹈會給我帶來更多意想不的收穫。祝大家新年快樂，努力達到想要的目標，加油！

時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質的原則，為我們設立了排舞這門課。作為大學必須課的體育對我們的身體素質鍛鍊是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發現我更加愛運動了，由於以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現在每週近兩個小時的健美操訓練正好為我提供了鍛鍊的機會。不但如此，還使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節都得到舒展。

學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之餘使身心獲得放鬆，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的.鍛鍊，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協調健美，有助於身體的全面發展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床後，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經系統的功能，並對心腦血管系統也有良好的影響。

健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的願望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課後一段時間一股腦的湧上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什麼收穫？沒有付出哪有什麼回報？想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現它。

生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。

推薦舞蹈學習心得13

這學期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界裡去了。一開始是理論的學習，這才發現它並不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。體育舞蹈，也稱"國際標準交誼舞"。是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育專案。它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裡的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽專案。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化程序而發展。研究表明，各種舞蹈都起源於原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。

體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關係。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

這學期我們初步學習了華爾茲和吉特帕。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是迄今為止生命力最強的自娛舞形式，亦稱圓舞。“華爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動”、“旋轉”或“滑動”。華爾茲舞步在速度緩慢的`三拍子舞曲中流暢地執行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻。吉特帕是一種隨著爵士音樂節拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈時用腳尖腳跟擊地，與身體前傾後仰、膝部屈伸相協調，節奏強烈，情緒興奮。兩支風格完全不同的舞，動作剛柔相濟，恰到好處的鍛鍊了身體的不同部位。感情有緩有急，給了我們情緒的不同出口，對於身心方面的健康有很大的好處。

學習舞蹈的過程中也發現自己有了很多意外的收穫。通過一開始的基本步學習，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進。特別是整個人的氣質有了一定的提升。由於交誼舞常用輕音樂伴奏，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，以利於增強身心健康。通過對華爾茲和吉特帕這兩支舞的學習，我感覺心靈得到了好的解壓方式，學會更加積極地面對生活。

推薦舞蹈學習心得14

大一下學期，開始選課的時候發現選項竟然只有足球、舞龍和體育舞蹈，頓時就心寒了，一度不想去選了，直接交給強大的“隨機”吧，但偶然一次機會碰到一位學長，在他的慫恿下，我選擇了體育舞蹈，而結果也是讓人開心的，幾天後的查到了我已經選中了體育舞蹈，所以就開始了我這一學期的課程。在這一個學期裡，我們主修了華爾茲，輔修倫巴。

每天課程的程序就是開始做熱身運動到後來的動作複習到最後的新動作的學習。分配完舞伴之後的幾節課，老師先沒有直接教我們直接跳舞，而是從很基本的手上和腳上的鍛鍊開始，先是如何邁步子和把握節拍等基本的，讓我們找到跳華爾茲的感覺，再是手臂的伸展、前後步、方形步等，用這些基本步來讓我們進一步的找跳華爾茲的感覺，以及在跳舞的過程中把握肢體升降、連貫和自然。之後的幾次課程就一點點的增加動作—左右轉體、錐形步、迂迴步、擺盪步等等等。我覺得老師整體的思路是從基本到複雜，從小的細節到大的整體感，尤其是跳到最後，跳舞越來越注重抓感覺而不是隻停留在死走套路，比如轉體開始規定的90度，變到後來的45度或是135度，我覺得這種讓我們擺脫死模式的方法很好。

一個學期下來，我的收穫當然也是很多的。首先，雖然我在跳舞過程中對動作過渡的升降把我的不是很好，但總的來說，我的肢體協調性和開始相比絕對是有所改善，動作也不是開始那樣的僵硬，而是變的自然順暢了很多。而且對體育舞蹈有了新的認識—舞蹈並不是想象中的那樣簡單，它需要我們很多方面的鍛鍊。我也很喜歡體育課上一邊聽著優美的音樂一邊隨樂起舞的感覺。對華爾茲這個詞彙也經歷了從無到了解再到大致掌握的過程。

當然，在這我對老師的課程也想提出幾個小的建議。首先是作為體育課，我覺得老師應該對課程增加一些體質訓練，在課的最後抽出適當的'時間到操場上進行鍛鍊。第二個就是老師如果增加一些符合跳舞節拍的音樂，我覺得本學期主要用的只有一首曲子，時間長了容易厭煩。而且長時間只用一個曲子也容易跟著曲子形成比較固定的動作，對抓住跳華爾茲的舞蹈感覺不是很有利吧。第三個就是我覺得老師可以在大家練習的時候多增加對每一個組合的單獨指錯和糾正，畢竟在大家前面一塊教可能會讓我們有很多小的細節錯誤不良習慣。第四個是我覺得如果在課程中拿出一點時間來進行每節課程學習成果的展示與小組比拼，我覺得這樣可能會增大大家的學習積極性吧。

以上就是我對本學期體育舞蹈課程的感受、收穫和建議。雖然開始有些抱著拿學分的目的去的，但一學期下來我真的很開心學習這門課程。哈哈哈，趙老師可是我接觸體育舞蹈的啟蒙老師啊，希望老師的課程能讓更多的人認識和了解體育舞蹈，給更多的人帶來開心和歡笑！

推薦舞蹈學習心得15

我讚歎華夏文明的始祖為我們留下了太多太多的文明，留下了太多太多的藝術。我們寧夏的xx，雖然是個新興的城市，但但文化底蘊卻十分深厚，各族人民熱愛生活，熱愛勞動，更熱愛藝術，熱愛舞蹈。作為市文化館的業務館長，在我的肩上一直承載者一種傳承先進文化的使命。這些年來我對具有濃郁地方特色的民族舞蹈也進行了一些整理和挖掘，帶領著各縣鄉館站的同行們，用舞蹈去裝點美麗的生活，去豐富燦爛的地方文化寶庫。

這次，我們就是帶著塞上江南的深情，走上了這個藝術之都，站在了中國舞蹈藝術的一個新高階，得到了當代舞蹈大師的精心點撥，讓我們的心頭的那盞燈頓時明亮起來。有人的地方就應該有舞蹈，不同的地域，不同的民族舞蹈，豐富了舞蹈的形式，風格和內涵。這正是新時代，我們所有文化工作者所應該承擔的'一種責任。

在這次培訓班上，我還榮幸的校方指定為班長，雖然這是一個臨時性的崗位，我為自己能夠給同學們提供一些服務感到欣慰，更為能夠幫助老師完成一些上傳下達的任務感到幸福。所以，連日來我一直樂此不彼。在即將分別的日子裡，我對老師的信任和同學們的配合表示真心的感謝。應該說，這次重慶職業藝術學院為我們這次培訓班的成功舉辦，花費了大量的精力，做了周到的安排和部署。不論是課時的安排，還是課間活動的安排；不論是食宿的安排還是觀看校內外的演出，都做到了環環相扣，組織嚴密。學校畢業班的表演的《翠花》頗見藝術功力和感染力。由重慶芭蕾舞劇團演出的《追尋香格里拉》，更是一部高品質的演出，是難得一見的高雅藝術盛宴。

傳承藝術的道路還遠還長，那是人類生生不息的渴望。通過這次培訓學習，我一定把最先進的舞蹈理念帶回去，和我的同行們慢慢消化理解，為xx市的群眾文化活動的有序開展，做出一個文化工作者應有的貢獻。同時，也希望重慶職業藝術學院的教育教學工作取得更加輝煌的成績，為培養更多的基層職業文化藝術人才再立新功。

最後，歡迎各位老師、同學到xx來做客，來交流。