舞蹈教學方案（精選5篇）

為了確保工作或事情能有條不紊地開展，時常需要預先開展方案准備工作，方案是在案前得出的方法計劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？下面是小編幫大家整理的舞蹈教學方案（精選5篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

　　第一章：舞蹈基本理論（共一課時）

教學目的：通過本節課讓同學們知道什麼是舞蹈和舞蹈的類別

教學重難點：舞蹈的定義與舞蹈的種類

教學課時：一課時，總第一課時

　　第一節：舞蹈的定義和特性

　　一、舞蹈的定義

舞蹈是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。舞蹈是一種以經過提煉、組織、韻律化了的人體動作為主要表現手段，在一定的時間和空間內運用人體動作的姿態、表情和動作流程等構成畫面，創造形象，從而表達某種思想情感的藝術。

　　二、舞蹈的特性

（一）形體表現性：就是舞蹈用形體語言來傳情達意的特徵。

（二）直觀動態性：就是舞蹈的一切創意都要通過觀眾現實直觀感受到的舞蹈動作來被感知。

（三）綜合展演性：包含舞蹈音樂、舞蹈燈光和舞蹈佈景。

　　第二節：舞蹈的分類

　　一、根據舞蹈不同的風格特點來劃分

（一）古典舞：

1、中國古典舞。

2、芭蕾（Ballet）

（二）民間舞：

1、以反映該民族風土人情為主的民間舞。

2、借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術構思的民間舞。

（三）現代舞：反對古典芭蕾因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過於僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代生活。（包含1、美國流派2、德國流派、）

　　二、根據表現形式的特點來劃分

（一）獨舞

（二）雙人舞

（三）三人舞

（四）群舞：（主要功能：1、塑造群體形象2、營造意境背景3、外化主要人物內心的一種表現手段。

（五）舞劇：是綜合了舞蹈、戲劇、音樂、舞臺美術等綜合手段的舞臺表演藝術。

　　第二章：舞蹈基本訓練（共四課時）

教學目的：通過本節課讓同學們熟悉一些舞蹈基訓的內容

教學重難點：舞蹈基訓的地面訓練

教學課時：一課時，總第二課時

　　第一節：舞蹈基訓常識

　　一、舞蹈訓練的基本方位：

以舞者所面對的方向來確定的，通常以舞者為中心點，面向正前方為起點，每向右轉45°為一個方位，共分為八個方位（稱1~8點）。即正前方為1點，右前方點，右方為3點……

　　二、舞蹈常用術語

1、主力腿：指在動作過程中或造型時支撐重心的一條腿，它對舞蹈過程中的穩定性起著至關重要的作用。

2、動力腿：是與主力腿相對而言的，指非支撐重心的一條腿，在動作過程中可做各種動作，如抬腿、踢腿等。

3、韻律：是指舞蹈中的感覺和規律。它需要舞者在動作時把握這種欲前先後、欲左先右、欲上先下的韻律感覺，才能把舞蹈跳得富有美感。

4、節奏：是音樂旋律的骨幹，是樂曲結構的基本因素，也是舞蹈動作的基本要素之一，如何舞蹈動作都是在一定的節奏規範中進行的。

　　第二節：地面訓練

　　一、腳——繃腳、勾腳、半勾腳

（一）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學者可以通過外力施壓來訓練。

（二）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。

（三）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎上，腳尖勾起，腳背保持原樣。

（四）環繞腳：動作做法：（八拍完成）準備姿態，繃腳尖，雙腿併攏，直腿坐地，雙手體側扶地。做法①（由裡向外環繞）：1—2雙腳勾起；3—4腳跟不動，腳尖分開；5—6雙腳在分開的基礎上繃直；7—8雙腳尖併攏，還原到準備姿態。做法②（由外向裡環繞）：1—2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3—4雙腳尖分開勾起；5—6在勾腳的形態上雙腳併攏；7—8雙腳繃直還原到準備姿態。※訓練要求：勾腳要求力量到腳跟。繃腳要求力量到腳尖，並盡力向遠處伸展。半勾腳應注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。

　　二、腿——壓腿、抬腿、踢腿

（一）坐壓前腿：動作做法：準備姿態，繃腳並腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經體側至頭頂扶腳尖。上身抬起後，還原到準備姿態。

（二）坐壓旁腿：動作做法：準備姿態，坐地右腿體側伸直，左腿體側屈腿，右手扶地，左手託掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。

（三）坐壓後腿：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右後腿時，右腿向正後方伸直，雙手體側撐地，上身向後下壓，注意儘量用後腰，頭靠近右腿，還原姿態時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。

（四）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖直腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎上加速踢起落下。

（五）側躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準備姿態，繃腳尖雙腿併攏，側躺身，面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。

（六）跪抬後腿、踢後腿：動作做法：準備姿態，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右後腿做法：右腿向後伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領先上抬。左腿動作相反。踢右後腿做法：在抬後腿的基礎上，快速後踢。

※訓練要求：腿的訓練要保持姿態的準確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手儘量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時要迅猛，落地時要輕緩；旁腿動作注意側躺身時腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。

　　三、胯——開小胯、開大胯

（一）坐開小胯：動作做法：準備姿態，雙腿屈膝，膝底相對坐地，上身垂直，雙手扶膝，立腰、挺胸、抬頭、兩眼平視。做法①：雙手用力壓膝，使膝蓋接近地面。可按節拍上下顫動。注意雙腳開始靠近臀部，訓練中可逐漸響前伸出，擴大角度。做法②：上身垂直向地面下壓，儘量使胸脯貼近地面。團身慢起，團身時頭向腹部靠，腰椎儘量彎曲，由後背肌椎一節節向上挺直，還原到準備姿態。

（二）坐開大胯：動作做法：準備姿態，雙腿繃直兩側開啟，上身垂直坐地，雙手腹前扶地。做法①：上身垂直向地面下壓，雙手向前伸出，原路線返回。做法②：上身向右（左）下壓，右手扶地，左手託掌，隨身體側壓，左手扶右腳，此動作可反覆進行。四拍一次，兩拍一次均可。

（三）胯環動：動作做法：（八拍完成）準備姿態，仰臥，雙腿併攏繃腳，雙手小七位扶地。做法①：（內環動）：1—2雙腿併攏繃腳抬起90°；3—4雙腿分開向兩側地面靠近；5—8貼地面兩腿向內移動回到準備姿態。做法②：（外環動）：1—4雙腿繃直貼地面分開；5—6從體側面向上併攏呈90°；7—8並腿慢落下到準備姿態。

　　四、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰

（一）坐頂上腰：動作做法：準備姿態，綁腳並腿坐，上身垂直，手指尖體側著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向後下。

（二）跪下旁腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，上身挺直，雙手背後。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時雙手由左下方向右雙晃手，呈順風旗，下旁腰。此動作左右均可訓練。

（三）跪下中腰：動作做法：準備姿態，雙腿併攏跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右後下腰，同時雙分手抓住腳踝。做法②：雙手經分手叉腰，向右後下腰。

（四）擰腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時提臀，上身稍前傾，再划向右側，上身隨雙手向右側擰腰，眼看右側，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側擰腰動作相反。

（五）涮腰：動作做法：準備姿態，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一起移動到右側（右旁腰），再移動到後方（中腰），移動到左側（左旁腰），再還原到準備姿態。向左涮腰動作相反。

※訓練要求：下上腰時，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放鬆，不可憋氣。下旁腰時胯部不能移動，向右側下腰，左側腰向上挑，姿態腰舒展。下中腰時氣息放鬆，儘量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時，頭、手、上身要一致，儘量用到每個部位的腰。

　　教學目的：通過本節課，讓同學們能掌握把杆訓練的方法

　　教學重難點：舞蹈基訓把杆訓練

　　教學課時：一課時，總第三課時

　　第三節：把杆訓練

　　一、扶把方法

扶把方法：有兩種。第一種：雙手扶把，身體面對把杆，距把約20公分，雙手輕放再把上，兩手間距與肩同寬（男生略寬一些），肩肘自然下垂。第二種：單手扶把，側身站立，單手輕扶把杆，扶把得手放在身體前側。扶把時手不能用力揪把杆，以免影響身體重心的穩固。

　　二、把杆軟度訓練

（一）壓腿——壓前腿、壓旁腿

1、把杆壓前腿：動作做法：以右腳為例。面向把杆站立，先將右腿放在把杆上，直膝、勾腳（或繃腳），左腿直立與地面保持垂直，雙手扶把杆，上身正對把杆，用上身貼向右腿。壓左腿，動作同上。

節奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。

2、把杆壓旁腿：動作做法：以右腿為例。右側對把杆，右腿側放把杆上勾腳（或繃腳），左腿直立。右手扶把，左手上舉。側身向右腿下壓，左手經頭上方碰到右腳尖。壓左腿，動作同上。

節奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。

※訓練要求：把杆壓腿時軟度訓練的一種方法。可以與地面軟度訓練結合起來有選擇地進行。訓練的節奏可以慢快結合。在做各類壓腿動作時要注意：壓前腿時動力腿收胯使兩胯平行，上身挺直向前伸展，不能駝背，下壓時上身要用力。壓旁腿時，腿不能彎曲，下壓一定要正側身，上身伸展，用耳去貼腿，臀部不能後翹，不能扣胯。

　　一、教材簡析：

在整個教材的設定上，充分考慮到校學生的生理特性並結合他們的心理特點，把知識性、訓練性、娛樂性及表演的適用性有機的結合在一起。在訓練上強調了學生訓練舞蹈的科學性、系統性及多樣性，使之促進學生在德、智、體、美諸方面得到了協調發展。本學期主要是針對一年級學生所能掌握的舞蹈基本能力和基本動作。主要練習校園集體舞的訓練，力求充分挖掘學生的天性，使學生的舞蹈動作能夠達到高一層次的協調流暢。從而啟發學生用肢體去表達情緒、抒發感情。增進學生的合作意識。

　　二、學生特點與基本學情分析：

一年級學生年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發展也不十分協調。所以本學期教學的主要目的是激發幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓學生能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎上讓學生學習正確的'站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認識自己身體的各個部分，學習校園集體舞《找朋友》訓練學生動作的協調性，節奏感及樂感。

二年級的學生有了一年的舞蹈學習基礎，所以這學期的舞蹈學習會增加難度，校園集體舞是面向全體學生的一種群體舞蹈，它是通過一些基本的舞蹈動作、跑跳組合以及通過隊形的變化，在音樂的伴奏下進行的一種韻律活動。學習校園集體舞《陽光校園》，訓練學生的舞蹈感覺和樂感。

　　三、學期教學目標：

1、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

2、培養學生喜歡跳舞和做音樂遊戲。

3、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

4、學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、組合、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

5、培養學生模仿動作能夠獨立跳舞。

6、掌握隊形的變化，體會學舞蹈的樂趣。

　　四、教學重、難點：

教學重點：1、掌握《校園集體舞》的風格特點；

2、通過集體舞的學習，加深對所學知識的理解和基本技術；

3、舞蹈步伐和音樂韻律感的掌握；

4、根據不同年齡階段的集體舞學習實踐過程培養身體的協調性及團隊精神，還要結合教學教法作業，進行專題研究、討論。

教學難點：1、校園集體舞的舞蹈動作要注重手、腳、頭的協調；

2、要注意舞伴的舞步流動、身體配合。

　　五、教學措施：

通過一個學期的學習，大部分學生對舞蹈這門課程有了很大興趣，通過學習校園舞蹈，我認為在以後的課堂上應多讓孩子們分組學習，這樣能增強學生的集體榮譽感和責任心，也能夠更好的控制課堂紀律和課堂氣氛，在起初舞蹈的動作外，穿插一些遊戲舞蹈，在遊戲中學習舞蹈，在舞蹈中快樂學習。

　　目標

使幼兒學會肩，手的基本動作。知道這一舞蹈的名稱。

讓幼兒初步感受民族舞的風格。

　　準備

光碟

　　活動流程

　　一、匯入

給小朋友欣賞一系列的有關本節課的動作。要學習的動作讓小朋友細看。

　　二、學習舞蹈部分

1、觀察電視中小朋友的服飾有什麼特點，並總結這種風格大多都穿什麼衣服。

2、讓小朋友觀察小演員的表情。

3、師示範舞蹈動作，激發幼兒的學習興趣。

4、師示範講解舞蹈動作，幼兒學習1—3段舞蹈

（1）雙腿跪地，雙手放在大腿上，頭左右交替擺動。第一拍向左，第二拍向右。做兩個八拍。動作靈活，乾脆。

（2）雙晃手舞姿碎步：首先練習碎步，雙腳腳尖迅速交替著地，動作既輕又快。雙晃手輕，柔。腳尖點地，反覆練習六至八次

（3）聽音樂合排練習做。每個動作練習四個八拍。

（4）分排做，共四排。分排輔導，糾正不規範的動作。給小朋友講值得注意的地方。

（5）聽音樂（共度好時光），幼兒和老師一同做本節課學習的舞蹈。

　　三、結束

師對幼兒的表演進行評價。

在遊戲中結束本節課。

　　活動延伸

小朋友在課下練習頭部運動，和爸爸媽媽一起做頭部遊戲，還可以教爺爺，奶奶做頭部練習，和他們一起鍛鍊頸椎。幫爺爺奶奶按摩頸椎。

練習用腳尖輕輕的走路。觀察小貓，模仿小花貓。再上課小朋友講小貓的特徵。

為培養孩子具有優美的體態，並逐漸形成高雅的氣質，為加強少兒自身素質培養和藝術潛力的挖掘，在教學中我們採用“融合式教學”，把教學趣味的、規格的、專業的、融合在一起。初學舞蹈時，孩子們因為年齡尚小，往往學了一會就會到厭煩。針對這一問題，老師以“興趣式教學”為基礎，在形式多樣、內容豐富的教學前提下，讓孩子們易於吸收，不會感到枯燥乏味，我們引導少兒通過想象，創造用肢體動作將模仿的事物表現出來，如：大海的波浪、風中的楊柳、各種人物、各種動物。舞蹈老師不光是傳授知識，訓練技藝、強健體魄，同時還培養了她們的思想道德品質，全方位的、完整的培養了孩子們健全、完美的品格。家長們一起為少兒的未來著想，鼓勵她們有自己的思考方法，獨立見解、個性特點、充分發揮其主動性、積極性。

這一年的教學步驟：

　　一、活動訓練：

（用（採用活潑輕快的音樂如：大海啊故鄉、搖小船等）

內容：頭、上肢、軀幹、下肢。各關節柔韌性的練習，並配上輕快活潑的舞蹈動作，中間可以加入芭蕾手位組合1~8位，練習站、立、重心練習。

時間安排：在8分鐘。

　　二、耙上髖關節軟開度訓練：

A、壓腿+滑叉（前、旁）B、扳腿訓練（前、旁）C、踢腿（前、旁、後）2、肩腰部軟開度訓練（拉肩、掰肩、耗腰、下腰）

時間安排：30分鐘

　　三、身韻的訓練：

在歡快的音樂中，使學生用呼吸帶動脊椎學習古典舞中身體的韻律訓練（提、沉、衝、靠、含、仰、移）學會身手相隨、頭眼相跟。鬆弛、自然、協調的進行舞姿柔美的訓練。

時間安排：7分鐘

　　四、音樂創造力訓練：

舞蹈中、音樂裡、引導啟發孩子們學會用肢體

不錯的動作去模仿大自然的各種動物、人物和現象如：小兔子、小花貓、雨、雪、老人、白雪公主

用身體語言最大限度的把她們的身體的動作源放到極限，學會聽音樂做動作的表現自我的習慣，讓她們自信的、快樂的、在音樂裡跳屬於她們自己的舞蹈。

時間安排：5分鐘

　　五、表現力訓練：

（採用活潑輕快的音樂如：健康課、我愛洗澡、向前衝、紅豆歌等）

內容：（模仿生活中的喜怒哀樂如：笑——分有大笑、微笑、苦笑等、生氣、傷心等）

時間：5分鐘

　　六、舞蹈組合與劇目：

1、漢、藏、蒙的基本律動組合。

2、演出的成品舞蹈。（複習舊節目、練習新節目）

時間安排：複習舊節目10分鐘、教新節目20分鐘

　　八、佈置作業：

複習今天學過的新知識，讓家長回去監督孩子們完成，下課後主動與家長交流在教學中遇到的問題，徵求家長意見相互促進孩子的健康。

在一次秧歌舞蹈教學活動中，幼兒揮舞著皺紋紙做的綵帶，興趣盎然。突然，楊亮亮小朋友對我說：林老師，你聽聽，我的綵帶能發出聲音耶！其餘幼兒一聽，也都擺弄著手上的綵帶，也想讓它發出比別人更響的聲音來。由於幼兒興趣，我組織了這次活動。

　　活動目的：

1、通過操作實踐，運用多種方法體驗不同紙質敲擊的聲音，培養幼兒探索的興趣。

2、運用提供的材料進行“樂器”製作，發展幼兒的想象力、動手能力。

3、選擇紙張為樂曲伴奏，享受音樂的美。

　　活動準備：

1、白板紙、牛皮紙、皺紋紙、彩箔紙、瓦稜紙、硫酸紙、報紙等。

2、紙杯、皮筋、剪刀、豆子、毛線、雙面膠、蛋糕盒等輔助材料。

　　活動過程：

一、試一試，說一說。

（1）、提供各種紙張，請幼兒試一試：用哪種方法可以讓紙發出聲音？

（2）、把自己的做法和感受告訴大家。

二、比一比，想一想。

（1）請幼兒互相比較，體會各種不同的紙發出的不同聲音。

（2）引導幼兒想一想，同一種紙張用什麼方法，紙的聲音會有不同的效果。鼓勵幼兒大膽嘗試，互相合作，體驗各種紙的音色特點。

三、聽一聽，找一找。

請幼兒分別欣賞一段抒情、緩慢、安靜的3/4拍的樂曲和一段歡樂、喜悅的2/4拍的樂曲，根據自己對音樂的感覺，找一種與樂曲相配合的紙；來進行配樂演奏，並引導幼兒說出選擇的原因。

四、打擊樂“鈴兒響叮噹”。

幼兒自由選擇喜歡的紙張和“演奏”方法，看節奏譜進行打擊樂練習。活動中，鼓勵幼兒不斷交換紙張或變換方法進行“演奏”。

　　活動延伸：

引導幼兒根據教師提供的紙杯、皮筋、剪刀、豆子、毛線等輔助材料，進行紙“樂器”製作並進行合作演奏。

　　活動評析：

將科學教育與各領域的有機整合，是幼兒園科學教育活動發展的一個趨勢，本次活動在這方面進行了大膽的嘗試。活動中，科學教育與音樂教學的滲透非常自然，它們的結合是有效的，互補的。教師設計的生動活潑的音樂遊戲為幼兒探索提供了一個愉悅的氛圍和安全的心理環境，使幼兒在科學探索活動中獲得美的享受。感受音樂——節奏訓練——樂器製作，這三個環節促進了幼兒不同能力的發展，並把活動引向課堂之外。