學習舞蹈的心得體會(集合14篇)

有了一些收穫以後，馬上將其記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，以下是小編為大家收集的學習舞蹈的心得體會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

學習舞蹈的心得體會 篇1

這學期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界裡去了。一開始是理論的學習，這才發現它並不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。體育舞蹈，也稱"國際標準交誼舞"。是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育專案。它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裡的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽專案。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化程序而發展。研究表明，各種舞蹈都起源於原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。

體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關係。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

這學期我們初步學習了華爾茲和吉特帕。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是迄今為止生命力最強的自娛舞形式，亦稱圓舞。"華爾茲"一詞最初來自古德文Walzer，意思是"滾動"、"旋轉"或"滑動"。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地執行，因為有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻。吉特帕是一種隨著爵士音樂節拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈時用腳尖腳跟擊地，與身體前傾後仰、膝部屈伸相協調，節奏強烈，情緒興奮。兩支風格完全不同的舞，動作剛柔相濟，恰到好處的鍛鍊了身體的不同部位。感情有緩有急，給了我們情緒的不同出口，對於身心方面的健康有很大的好處。

學習舞蹈的過程中也發現自己有了很多意外的收穫。通過一開始的'基本步學習，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進。特別是整個人的氣質有了一定的提升。由於交誼舞常用輕音樂伴奏，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，以利於增強身心健康。通過對華爾茲和吉特帕這兩支舞的學習，我感覺心靈得到了好的解壓方式，學會更加積極地面對生活。

學習舞蹈的心得體會 篇2

今天讓我大腦中有一絲靈感閃現的話語是老師隨機說的跳舞其實是一樣的。其實在之前，我一直覺得跳舞是一個很寬泛的概念，挺複雜，不簡單。原因是我把舞種的概念放在很重要的位置，每個舞種不同的法兒。其實這樣的觀念並沒有錯，但是我忽略了一件很重要的事情，就是不管是哪個種類的舞蹈，都是有方法的。而所謂的方法，既是經過提煉與總結的。如果可以找到一種觸類旁通的方式，那麼，跳舞就可以變得輕鬆很多。

在萬素老師的課堂上，關鍵字就是呼吸與感受自己的身體。如果把這者結合到一塊，就應該可以概括萬老師教授的跳舞的方法。

暫且拋開舞種的概念不談，因為那是有舞蹈文化背景的，把舞蹈作為一個集大統的整體來說。舞蹈的表現本體是肢體，肢體由意識支配，這點是無可厚非的。而意識是否真正能夠感受到自己肢體的存在，我想，這並不是一個簡單的問題。所謂真正的感受，是感受身體在某一個空間或者無限制的空間裡的存在方式，那麼，就會有很多的形容詞。舒展、伸縮、高空、低空、靜止、延伸每個詞語都可以展開來細細說，但是總結為一種身體的'形態，它與空間與時間的關係是能夠用心靈感知與肉眼觀察的。以上，是我把自己感受身體時刻的肢體感化作文字記錄下來，確實要時刻做到，有點難度。

話說回來，感受與非感受有著本質的區別，我大膽嘗試去找出這種區別的發源端，如果用萬素老師的體系與觀念去解釋，那主要還是氣的靈活運用。人都是會呼吸的，但是舞蹈的呼吸一定是高於人本能的生活呼吸，但是萬變不離其宗，只要你用心體會，去感知，就不會出現所謂跳舞時不知道怎麼呼吸的尷尬。這一點我深有體會，到底是我不會呼吸，還是我壓根就沒有意識感受過什麼才是舞蹈的暢通呼吸？身體的部位那麼多，要讓氣息流動到每一個部位，甚至是指尖、面板，每一個附著於身體上的部位都是有生命氣息的。人沒有氣息的靜止，所以舞蹈裡也是一樣的，動作靜止了，氣息還在運動。有氣的帶動，加上感受身體的意識，我們的身體就會顯得鬆弛與質感許多。當然，至少我，也是漸漸初探到這樣做的本質區別與感覺，有難度，身體的能力與大腦的意識畢竟有著一段時間差，不能每一次都很好地提醒與反應，但是，要每次繃緊那根弦還是需要很長一段時間的自我控制與身體感知的鍛鍊。

話說回來，為何這兩個關鍵詞可以構成一種跳舞的方法。原因是跳舞無非是用身體說話，那麼真正會用身體的語言的前提就是呼吸與感覺肢體的存在。此刻，再把舞種的概念找出來加在每一個舞蹈的身上，除了本身賦予其的文化背景外，身體的本性是不會改變的。如果把身體放在文化的前面，讓自己的身體真正屬於空間和時間的範圍內，存在於一個舞蹈氛圍中，再加上舞蹈的文化，那樣，可能會成為一種好的跳舞的方法。

當然，不排除不同個體適合不同舞種的可能性，那和每個人性格有關，與此種觸類旁通的舞蹈方法並沒有關係。

另外，今天我仔細感受自己的身體以後，我還發現氣息與質感有著直接的關係。所以，跳舞是有方法的，掌握好了一種方法，做任何事情都會變得有效率。包括在很多人心中很難的跳舞。而我要做的，首先就是關注自己的身體與調整自己的每時每刻的舞蹈呼吸，在以後的課上，我更加會認真注意。

至少我覺得這種方式有用，我會把它記錄到我的腦海深處，在以後的日子裡，時不時拿出來回味與咀嚼一下，必定受益匪淺

學習舞蹈的心得體會 篇3

20xx年8月15、16日兩天在合肥師範附小為期二天的關於中國小合唱和舞蹈的培訓開始了。培訓主講老師是安徽師範大學指揮陳老師，和省歌舞蹈團陶老師，我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓活動真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時的正確步驟和指揮的手法，例如四二拍，四三拍等內容與我們互動交流，下午陳老師用合唱曲《飛來的花瓣》與我們包河區所有的音樂教師配合現場示範教學，培訓現場熱烈激動，所有音樂老師都積極配合，陳老師的現場教學也很很認真和細緻，這次培訓不僅讓我充實了更多的理論知識，也通過了現場排練學習到了更多實踐知識。加上與來自全區的老師們聚集一堂，相互交流工作中出現的問題和經驗，較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的.幾點體會總結如下：

合唱是聲音的共性的藝術，是通過多聲部多層次多種表現手段及處理方法達到高度協和的一種綜合性極強的藝術表現形式，合唱這種藝術更多地是淹沒自己而突出集體，所以它是群體藝術的結晶，是一個有機組合的和諧的整體。

在排練合唱時讓學生學會打節拍和看指揮，牢記只要開口歌唱就要打節拍，眼睛看指揮。讓我瞭解了排練合唱的正確步驟：1準確識譜、2填詞、3分析理解解釋表達表現演繹等。特別在識譜這個環節一定要防止出錯，而不是唱錯了再改錯。在挑選合唱隊員時，二年級以上進入合唱團最合適，人員分佈最好像棗核型，兩頭小，中間大。音準最重要，不能要求每個孩子都唱合唱。合唱隊訓練最好用五線譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準、節奏、速度、力度、用聲、樂句、吐字、均衡、結構及其變化。特別在樂句上，如果想糾正就從三個方面改正，把一句歌詞比作一條魚，魚頭要清晰，魚腹要飽滿，魚尾要輕盈。

加上通過陶老師的教學對我也有很大的啟發，給中國小生排合唱不能單單是為了唱而唱，我覺得合唱是應該讓孩子們一起開心的歌唱，站著動也不動的狀態，不是對當今兒童的教育方法，藝術是心靈的藝術，要讓孩子打心底裡高興的做這件事，所以將舞蹈動作穿插到合唱作品中，相信孩子們一定更加喜歡。

當然，合唱指揮這門音樂藝術絕非一日之功，也不是聽幾節課就能掌握的了的。我要以這次培訓學習為契機，將老師所傳授的知識轉化為自己的東西，乘著歌聲的翅膀不斷實踐、不斷提高，為豐富孩子們的藝術活動，提高校外的藝術教育水平貢獻自己的力量。

學習舞蹈的心得體會 篇4

這學期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習體育舞蹈，並且也瞭解了一些體舞的相關知識。這才發現它並不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。

體育舞蹈，也稱"國際標準交誼舞"。是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育專案。它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裡的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽專案。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化程序而發展。研究表明，各種舞蹈都起源於原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。

體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關係。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中

可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

這學期我們初步學習了慢四和倫巴。慢四的節奏很舒緩，跳起來優雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質；另一方面也想通過一學年的學習，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進步。經過一開始的基本步學習，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進。遺憾的是一學期的時間太短了，自己不能很好地監督自己進行形體矯正，所以整個人的氣質倒沒什麼太大的`變化。最後一點收穫就是，在上體育課的同時，內心得到舒緩。跳舞的時候伴著輕音樂，而音樂的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。

最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經常缺勤什麼的。說來也慚愧，大一第一學期就是學了兩節網球課，想轉到體舞這邊，老師沒收，從這之後就不再好好體育課了。可是這學期我的出勤率達到了百分之百，沒有一次請假早退，我真的很享受這個跳舞的過程，我喜歡學體育舞蹈。如果以後有機會，我想拿出更多的時間來學習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界裡。

一．怎麼樣學好體舞？

我認為，無論學習什麼東西，首先都要有強烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛體舞才行。之前我選的網球、排球，成績都不好，就是自己不喜歡，沒有熱情，才學得不好。其次才是基本功的學習。

基本功的學習裡，要掌握基本步伐。這是學習的基礎。其次，要學會數音樂節拍，掌握節奏變化，換句話說就是要有樂感。這點很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對，但是總是踩不好點，所以總覺得跳起來彆彆扭扭的。最後，要進行各部分的分解練習，直至熟練，這樣才能熟練地跳出優雅的舞步。

這些都是掌握了體育舞蹈的基礎，掌握這些之後，還要注重瞭解這些舞蹈的內涵。要懂得融會貫通，跳出該舞種所要表達的姿態和傳達的理念。當然了，這些要求並不是我們一朝一夕就能完成的。需要長時間的學習、練習以及自身的領悟力才能達到的。

二．對體舞有什麼建議？

其實也談不上什麼建議了，就是有幾點希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達的理念和傳達的東西。我自身對這些東西就很感興趣。

學習舞蹈的心得體會 篇5

上週拉丁課結束，老師給孩子們佈置了任務，就是寫一篇學習拉丁舞的感受與心得體會，我回家就忘了。昨天去上課，看見同學帶了本子才想起來，上課的時候，我和另一個大班同學都在寫，還有一個一年級同學只寫兩個字，都給老師批評了，要求第二天寫好了交上來。

下課之後在更衣室裡，另一個家長想看看大姐姐怎麼寫的，我倒沒看，似乎就寫了學了什麼舞步，我說回家你也寫去吧，她說我不會寫，這傢伙現在叫她寫字覺得是一件很痛苦的事，都是要威逼利誘，而且都是抄寫，估計也沒記住寫法，認識一些字，估計寫會寫的不多。

到家先吃完晚飯，她本來又想去看豬年頂呱呱了，上次電影院看過了，又叫爸爸買了光碟，前天已看一遍，今天又想看，美其名曰買了就是要看的啊，似乎要看無數遍才不算花了冤枉錢，要是點讀機，故事書，拼音書能這麼想多好，我趕緊說來寫心得體會，不然明天怎麼交作業，我叫她去拿了一本新的.小字本來寫，她拿著筆不知如何下筆，我想了想，跟她說，你就寫通過幾個月的拉丁舞學習，學到了一些什麼，"通過"首先就不會寫了，我寫在旁邊一個說明書上，叫她照著寫，她本來想叫我直接代勞，我想正是練習機會，堅決反對，告訴她老師要的是自己寫的，甚至"幾"也不會寫，我問學了什麼，在更衣室裡幾個孩子在說學了什麼，我也不知道，然後正好在電腦跟前，就在網上直接搜尋，少兒拉丁加上那幾個拼音第一候選詞，kukelaqia，據說又名紐約步，我一找正是我想象中的美國紐約，就叫她照著寫上，其餘的方步，轉動，也依樣寫上。

後來想到不是要寫感受嗎？有段時間不是練基本功都眼淚汪汪的，我就給她說，雖然覺得有些苦，有些痛，但我還是堅持下來了，她直接說就寫雖然感覺痛苦，但是我堅持下來了。這些字會寫的不多，等她全部寫完，已經八點半過了，本來覺得還短了點，她急著要去做別的了，想著她就一大班孩子，寫這點夠了。

學習舞蹈的心得體會 篇6

一、體育舞蹈簡介

體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，由社交舞轉化而來，是體育與藝術高度結合的一項體育專案，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽專案。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

（一）摩登舞

摩登舞（modern）又譯"現代舞"。特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規範嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬鬆長裙。

（二）拉丁舞

拉丁舞（latin）的特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定範圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風格生動活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或寬鬆裝，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

二、華爾茲簡介

華爾茲（Waltz），又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式，

亦稱圓舞。“華爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動”、“旋轉”或“滑動”。

華爾茲根據速度分化為快慢兩種之後，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地執行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻。它因此而享有“舞中之後”的美稱。我們可以簡單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺上的享受。

三、學習心得

“踮起腳尖，提起裙邊······”《愛的華爾茲》這首歌是我對華爾茲舞蹈的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉圈。上過一學期的體育課後才知道，原來華爾茲的內涵如此豐富，想跳好也並非想象中那麼容易。

一直都覺得會跳舞的人的氣質是不一樣的，這也是促使我選報體育舞蹈課的一個原因，在簡單地學習華爾茲之後更讓我對此深信不疑。從剛開始的懵懂，到後來對左腳並換步、右轉步、插行步、側行追步、外側右轉、躊躇步、衝浪步等步法的熟練掌握，華爾茲給我的自信愈發明顯。從手搭在同伴肩上開始，昂首挺胸，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合，老師鼓勵的眼神，都讓我體會到了無與倫比的成就感。但是掌握方法以後想要跳的.更有華爾茲的感覺，卻並非一件易事。看著老師優美的步子，自己也幻想那種感覺，自由、輕快、張揚、靈活。不得不說，這是一個需要下功夫的過程。

老師的授課態度會影響學生的學習態度，至少對我是這樣。老師認真負責的態度使我不會也不能虛度每星期的學習時間。耐心地指導每組同學的舞蹈動作，課後簡短的總結，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學習態度都有了很大提升。

學習舞蹈的心得體會 篇7

學了一個學期的舞蹈課了，可以說是收穫頗豐，不僅鍛鍊了我身體的柔軟性，而且還讓那我對舞蹈有了一定的瞭解。

對於從未學習舞蹈的人來說，學習舞蹈還是有一定難度的，會出現學不下去的現象，覺得太難了，我就是這樣子的。學習舞蹈是一個循序漸進的過程，而且學習舞蹈都要從基本的練起，剛開始是很難受的，但是慢慢的就感覺還好啦，而且老師也是讓我們慢慢的去練習，從最基礎的開始練起，畢竟是第一次接觸。在老師的幫助下有了一定的提升，但是這還是剛開始，以後需要學習的還有很多很多，要忍受的也還有很多，學習舞蹈既是快樂的也是痛苦的。

我們不僅學習了舞蹈的基本動作，而且還學了一些具有特色的民族舞蹈。看起來很簡單的動作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規範，並不是容易的事情。很多動作要做到位，是需要自己琢磨和反覆練習的，這個時候又提現了體能的重要性了，體能好了就可以去反覆的練習，讓動作變得熟練，從而變得標準，體能不好的話練習去掉會特別累，身體在短時間內會吃不消的。在學習的舞蹈的過程中動作標準是一方面，還需要注重面部表情的配合，這樣才能體現出舞蹈的精髓。

我們以後是要去教小朋友的，面部表情是很重要的，就像我們每次都會去學習幼兒舞蹈，如果你跳舞的全過程都沒有任何表情，那這樣怎麼會讓小朋友樂意去學習，而且每次學習舞蹈的'時候老師都會提醒我們要注意自己的面部表情，所以面部表情對於舞蹈來說是很重要的。舞蹈本來就是一門藝術，你想要學好就需要多方面的去注意，只有這樣舞蹈才會有提升。

學了這麼長時間的舞蹈，雖然剛開始是很難受的，但是還是有好處的，它提高我身體的柔軟性，而且還對我的駝背有了一定的改善，舞蹈也是很注重一個人的體態的。希望在接下來的學習當中我能突破自己，在舞蹈這方面有更大的進步。

學習舞蹈的心得體會 篇8

記得高爾基曾經說過“你要是爬山，就爬到頂，一摔倒，就會跌到深淵裡。”的確，如果你志不立，天下就無可成之事了。

自打孃胎裡我就愛耍脾氣，鬧得媽媽經常坐立不安。直到有一天，媽媽肚子痛得厲害，這便才有了我。經過了九個月的艱難生活，一出世，我就亮開了嗓子，病房裡的叔叔阿姨們看見了我都直樂呵。

也不知道是哪裡來的興趣，我愛上了舞蹈，家裡沒人的時候我就放著音樂跟著那動聽的旋律，像電視上那些明星一樣輕輕地邁著步伐跳。閉上眼，像是站在舞臺上，底下有成千上萬的觀眾欣賞我的演出，我的嘴角常常浮現出淡雅的笑意。

正是因為這樣，我的心思漸漸被爸爸媽媽猜中了。他們很支援我，爸爸對我說：“學舞蹈不是一天兩天的事情，那是要經過幾年刻苦訓練的，你一定要好好學，不要辜負了我們的期望。”因此爸爸為我找了一個家教，專門教我舞蹈。我的家教是一個女老師，在我印象中她很嚴厲。前幾天，我學得很認真，可到後來，我是越來越無趣味了。

一次，我在練下腰，老師見了，就指著我斥責到：“胡文倩，你能不能用點兒力，我看你每次練下腰都這麼困難，這舞蹈能學好嘛！”我其實很想反駁，因為每次我都很努力了，可老師畢竟是老師，我哪敢哪！於是，我就乖乖聽從老師大人的話練。我拼盡了全身的力氣，把手使勁向後挪，頭也用力得往後伸，脖子累得又酸又痛，儘管是寒風呼嘯的冬季，我的衣服卻也溼了一大半。老師瞧我這樣，大挎步向我走來，把我的手一把抓住時，我便有了一種不祥的預感。老師拽著我的`手使勁向後拉，我就像一塊生麵糰似的，任憑老師擺佈。“啊——”我嘶力叫著。頓時，我的身體好像快要四分五裂了一樣，萬根針一齊扎著我。我大聲吼了出：“老師，疼——”“忍著！”老師怒目圓睜地盯著我。我不敢再說了，淚水不由得湧出眼哐。結束後，我哭喪著臉飛跑到爸爸面前，一邊

拭淚，一邊泣不成聲地說：“我不學了，我.....我不想學了！”爸爸聽後，並沒有責怪我，他拍拍我的肩，語重心長地對我說；“孩子，我對你說過，學舞蹈是長久的事，要想學，就要學好，半途而廢，有什麼用，堅持下去，記住風雨過後必有美麗的彩虹。”我用袖子擦去了淚水，點了點頭。

今後的幾年裡，我跟著老師學了很多，雖然也有吃過苦，傷過心的時候，但我仍不放棄，在這門藝術中拼搏。我堅信只要努力過，奮鬥過就一定會有回報，風雨後的晴天，彩虹一定會在天際散發著光芒。

學習舞蹈的心得體會 篇9

學習舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經歷回憶起來的體會是什麼呢？學習舞蹈心得體會經驗一起欣賞一下！

首先要記清楚動作，看清教練的每一個細節。不光課堂上，下來還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時候的韻味，自己會有很多心得。不要怕一跟音樂動作就掉了，這個可以熟能生巧的。

二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟悉動作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動作該踩在哪個點。國外音樂一定要先了解歌詞，因為編舞者除了根據音樂節奏，也會結合歌詞來設計動作和舞蹈的氣質。

第三，要強調的.是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開的。我曾經在專業演藝院團呆過（當然，我不是演員），演員們花的最多的時間不是排新節目，而是反覆錘鍊基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天，你不怕上軟功課了，那麼恭喜你，你已經擁有作為一個舞者的基本身體要求。

四是一定要練體能。一位專業舞蹈演員曾經告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時間到健身房擼鐵，那麼就請堅持上體能課。

五是要明確自己學舞的目的。如果是想學成達到教練水準，那麼你是不是應該思考一下，如果是你在上課的話，練習基本功要花多少時間，動作組合需要多少個，每個動作的要點要強調哪些以及音樂怎麼選。針對不同程度的學員，要教授哪些新舞蹈，如何和學員互動。

如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點。不過據我不多的人生經驗而言，學習任何一項技能，除非天賦異稟，對大多數人而言都沒有捷徑。

大家一起共勉，勤學苦練吧！

學習舞蹈的心得體會 篇10

學了一個學期的體育舞蹈課了，可以說是收穫頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進了和同學之間的感情。或許，對於我來說，這學期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。

選課以前，很多人認為我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權衡的。我已經學習四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的瞭解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對於我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網球啊，散打啊那些以前沒有學過的專案。但經過一番權衡，我還是決定選修體育舞蹈。現在一個學期過去了，我不後悔當時的選擇！

榮老師是國關體育舞蹈事業的頂樑柱。國關體育舞蹈事業從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現在一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，並不是所有大學都開設體育舞蹈課，即便是開設了體育舞蹈課，在普通高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業發展起來著實不易。我也體會到了其中的種種限制，種種困難，種種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認我校在北京市高校體育舞蹈事業中的地位。

榮老師拉丁舞的技術我一直十分佩服。我跟著榮老師學到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術太多，我個人能力有限，又屬於那種不太會表現的型別，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學期來我校實習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的'機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習工作的敬業精神和負責任的態度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認真備課，精心為我們編排套路，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學說王老師上課時太嚴肅，甚至刻板，我覺得那是一個大學生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學舞。

最後想說的是我不後悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學生活中最難忘的記憶！

學習舞蹈的心得體會 篇11

以前自己從沒碰過體育舞蹈。只是每每看到電視上的國標舞表演，特別是看到那優美的舞姿，心裡便頓生渴望：真的好想像他們那樣，用優美的肢體語言展示心中的夢想，用優雅的舞步表達內心的激情。然而，我很清楚自己的情況，身體條件和現實狀況已經限制我在這方面有所成就，所以並不妄想，只把體育舞蹈作為修身養性、鍛鍊身體的一種途徑和體驗，只在音樂的旋律和舞動的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術、享受我的大學生活。

我們來學舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閒……都好，有一點我想大家的想法都是一致的——既然來了，就要爭取跳好。

大家經常在一塊練習舞蹈，使我認識了不少朋友！！也因此，大家的友情更深了，同學之間切磋一下也是很有幫助的，但是畢竟大家的水平都是半斤八兩，有時候交流出的結果可能是錯誤的；還有一種可能就是同學之間可能看得出動作對或是不對，但是說不出錯在哪裡、要如何糾正，這就要求我們有問題一定要多請教老師或者是非常老道的老學員.總之,體育舞蹈的學習和其他科目的學習一樣都需要用心體會.

第一次上體育舞蹈課時，老師說了，很多，說是，上這門課，要怎麼怎麼，唉呀，聽的我心裡好後悔報這門。

在剛開始的學習中，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。後來在老師的悉心指導和自己的不斷摸索中，才逐漸領悟到學習舞蹈時要注意動作的規範標準，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂趣。

一直以來對體育舞蹈的愛好和學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染

周圍每個人。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，尤其是她對肌肉、骨骼系統的鍛鍊價值。經常進行體育舞蹈鍛鍊，有利於肌肉、骨骼、關節的勻稱與和諧的發展，有利於形成正確的體態和健美的形體。通過練習，使你的肌肉富有彈性，使你的關節更加靈活、協調。將近一個學期的`體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過於心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直嚮往她的原因所在吧。儘管現在我已經大二了，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永遠銘記這段愛舞習舞時光於心中。因為畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上，寄託了很多的希望在舞蹈身上，而且是始於很純真的年代。這學期的成績不是很佳，主要是音樂，我會在下面好好捉摸，相信通過下一個學期的學習，我會取得理想的效果。

我在一學期的學習中從已從剛開始的放不開、約束緊張到 了現在地開始喜歡。雖然現在我的每一個動作沒有做到那麼的有力， 那麼的富有美感， 更或是富有吸引力。 但我卻實實在在的得到了感觸， 也學到了新的東西來充實自己。 總之， 我享受這一學習體育舞蹈過程。一學期過了，學到了很多的東西，感謝李老師的指導。

學習舞蹈的心得體會 篇12

1.知識方面。起初，在我的認知中，一直都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標準交誼舞"，是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育專案。它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裡的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽專案。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化程序而發展。研究表明，各種舞蹈都起源於原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關係。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。

2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學生活。作為會計的學生，課業的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學習，我幾乎抽不出時間來鍛鍊身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛鍊身體，強健體魄的機會。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我幾乎是一分鐘都堅持不下來的。可是，通過幾周的訓練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛鍊。不僅如此，這個學期因為有了這個課，可以做一些鍛鍊，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收穫了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的瞭解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對於沒有基礎的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

3.精神方面。不記得什麼時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達人的.情緒，是人類情感宣洩的一種方式。對於舞蹈，我不是很精通，說實話，我也不知道怎麼樣把我的情感表達與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，儘自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學習上的壓力，專注的練習每一個動作。每每跳著升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕鬆。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，強烈的震撼了我。憤怒時，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨;喜歡時，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

學習舞蹈的心得體會 篇13

此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業素質，總的體會有以下幾點：

一.舞蹈理論實用性、針對性強，教育教學方式新穎，激發了我的學習熱情。

舞蹈是一門綜合藝術。要成功編排出一個成功的節目，不僅需要在舞蹈的創編、音樂的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨，更需要在人員的`組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創編方法和編排要領並不熟知的我，通過此次的培訓和專家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創編，給我們欣賞和示範了大量的優秀舞蹈作品，另外還安排了多次現場答凝解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學。舞蹈的創編中也有那麼多技法和決竅，讓我學到了很多專業知識，使我在今後的工作中更增添了一份信心和熱情。

二.舞蹈技能訓練，陶冶了情操，以舞激興樂在其中。在這次舞蹈培訓中，讓我對少數民族的粗獷毫放、鋼柔並濟，有了進一步的認識，學習舞蹈要多琢磨、多練習、多

體會是找到感覺的關鍵。此次學習中看到老師的優美動作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發了我對舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學生的願望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

在最後一次的培訓中，老師給了我們許多的啟發，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發和教育。我感觸很深，也更堅定了我對本專業的熱愛。

通過這次的培訓學習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學到的舞蹈知識運用到今後的舞蹈教育教學中去，為進一步提高榆陽區校外教育而努力奮進。

學習舞蹈的心得體會 篇14

幼兒舞蹈的作用

一、幼兒舞蹈可以發展幼兒身體運動的機能。

舞蹈是以經過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現手段，是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。在構成舞蹈的諸要素中，動作是居於首位的，舞蹈即是以動作為重要表現手段的。幼兒舞蹈亦是如此。它與成人舞蹈所不同的是幼兒舞蹈是反映學齡前兒童的生活，表達他們思想、感情和態度的舞蹈。它是根據幼兒生理及年齡特點加以創編的。幼兒經常參加生動活潑的舞蹈教育和活動，可以增長他們的體力，促進幼兒骨骼、肌肉、呼吸、神經系統和迴圈系統的生理機能發育，加快幼兒新陳代謝，使他們的肌體不斷生長髮育，例如：學習舞蹈《嘀哩、嘀哩》，通過用手模仿小草在春風中輕輕搖擺和花兒開放的動作，，可促進幼兒手指肌肉的靈活性和協調性，指關節和腕關節、肘關節的靈活性；通過娃娃步、小碎步、蹦跳步等動作的學習可促進幼兒的腿部肌肉的發育。在學習動作、練習動作表演這個舞蹈的過程中，幼兒呼吸加快、心跳加速、胃腸蠕動的次數增多，神經系統與迴圈系統也都積極參加活動。由此可見，舞蹈不僅能發展幼兒動作的協調性和節奏感，而且對幼兒身體機能健康發展有著不可忽視的作用。

二、幼兒舞蹈可以陶冶幼兒的性格和品德。

一個人的性格不是天生的，也不是一朝一夕可以形成的。雖然人的生理條件，尤其是神經系統的特點，對性格的形成有一定的影響，但這種影響是微小的。人的性格是在長期的生活實踐中，受到社會的各方面的影響和多方面的教育，長期塑造而成的。幼兒園開展良好的舞蹈教育，使幼兒在輕鬆、活潑、愉快的環境中通過身體動作去感受音樂形象，通過表情、動作表達自己的思想感情，易使幼兒形成活潑、開朗、熱情、大方的性格，因此，幼兒舞蹈也是幼兒形成良好性格的.重要工具。舞蹈教學對幼兒品德的形成也是十分重要。例《學做解放軍》通過各種操練動作和殺敵動作，培養幼兒勇敢、不怕困難的精神，愛憎分明的情感。如《採茶舞》中，通過舞蹈表現小姑娘清晨去茶園採茶，與小夥伴們一起勞動，然後跳起了歡樂的採茶舞，最後帶著勞動的喜悅回家的場景，以此培養幼兒愛勞動、團結友愛的好品質。通過民族民間舞的學習，可以培養幼兒熱愛祖國、熱愛集體、熱愛本民族音樂和舞蹈的熱情。

三、幼兒舞蹈可發展幼兒觀察力、注意力、思維能力、記憶力。

在舞蹈教學中，激發和維持幼兒注意的動機，引導注意的方向，提高注意集中的水平，是教師的重要工作。對不同年齡的幼兒一般採用不同的方法。例：用前傾、低位置的、柔軟的體態面對幼兒；用親切、柔和的目光直視幼兒；用輕柔的小幅度的、近距離的方式去接觸幼兒；用柔和、親切、緩慢、情感重音清晰的語言向幼兒說話，是培養年齡較小的幼兒在放鬆的狀態下把注意力集中到教師身上。老師用充滿活力的、姿勢多變的體態面對幼兒；用親切、愉快、有幽默感和鼓勵性的目光直視幼兒；用速度、力度變化豐富且強調語義和情感的語言向幼兒說話，這些方法特別有助於年齡較大的幼兒迅速集中注意力。觀察模仿的學習方法是舞蹈教學中常用的方法之一，它的運用可以保持舞蹈動作的完整性，集中幼兒注意力，學習過程中可不斷提高幼兒觀察力、記憶力、思維力和舞蹈表演能力。