戒酒的方法-戒酒的好處

隨著時代的發展，酒的種類越來越多，隨著人們生活條件的提高，人們喝酒的頻率也越來越高，明知道喝酒傷身體，但還是忍不住，戒不了。那麼戒酒的方法和戒酒的好處分別是怎樣的呢，以下是本站小編蒐集並整理的有關內容，希望在閱讀之餘對大家能有所幫助!

戒酒需要經歷5個時期才能成功通常戒酒可分成五個時期，包括懵懂期、沉思期、決定期、行動期、維持期，建議酒精成癮的人可透過醫師協助，以便順利度過五個戒酒時期。

如果酒癮者不想要戒酒，或是偶爾想要戒酒，代表處於懵懂期、沉思期，因為這時患者尚未承認、正視酒癮的問題，這個部份是最困難的階段。這時候醫師會著重於和酒癮者建立關係，討論飲酒時的感受，以及戒酒時的不適感，甚至會鼓勵患者繼續回診追蹤討論，試著讓病人進入決定期。

當病人決心戒酒之後，就正式進入決定期，這時醫師要處理患者的酒精戒斷症，除了使用藥物治療之外，也會教育酒癮者每天早上起床後一定要告訴自己“今天不喝酒”。如果病患已戒酒但未達半年，這時就進入行動期，如果病人戒除超過半年以上就進入維持期。

關於戒酒的貼心小叮嚀1.如果你是酒精成癮的話你下定決心去戒掉它，那麼你就得每天都提醒自己不要再接觸酒精了。

2.戒酒應找醫師協助，透過完整治療相對較容易成功。

3.家人支援可促使患者順利戒酒，讓患者有力量改變自己、重新找回自己。

4.平常不要和愛喝酒的人在一起，以便避免受不了誘惑。

5.不要輕易開啟想去店家買酒的念頭，若有這種念頭要想辦法打消、制止。

6.戒酒後的民眾常感到生活無趣，這時找到人生方向是很重要的一件事。

戒酒的好處有哪些?

1.改善心情。每次在爸爸喝酒了之後都是胡說八道，有時候情緒變的很不好的，那麼不喝酒，酒精就不能接近我們，因此戒酒是可以改善我們的`心情的，而且對於對於心裡健康很有好處。

2.改善肝功能。大家都知道，喝酒其實是很傷害我們的肝臟的，如果喝酒喝的太多的話，有的人會容易就是導致中毒的，那是因為他們的肝臟變的不好了，戒酒之後我們的肝臟會明顯變好，而且不會得一些肝臟疾病之類的。

3.對於肌膚有好處。喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張，所以說戒酒了之後我們的血脈就會恢復正常的，而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的，所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。

4.改善大腦。有時候發現經常喝酒的人腦子不好使，其實這並不是罵人的，根據科學的分析，如果長時間的過度飲酒的話，那麼我們大腦的腦細胞明顯的降低。那麼對於大腦的反應能力以及判斷等方面都會受到影響。

5.忍受力降低。我們大家都知道，不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的，那麼這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的，所以說，我們一定要學會戒酒。

6.影響健康。喝酒時間長了會對於我們身體有著極大的損傷的，爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對身體影響很大的，所以說有著好的健康體魄才重要。

對於文章介紹的戒酒的好處，希望你們在生活中可以引起重視，所以我們建議大家在生活中可以對於戒酒這種情況堅持下去，可以更好的保證你們的身體健康。