秋分穿什麼衣服合適

“秋分北風多寒冷。”《中國天文年曆》顯示，9月23日16時20分迎來“秋分”節氣。專家提示說，隨著秋分節氣的到來，氣溫降低的速度將明顯加快，公眾要準備好換季的秋裝，以防著涼感冒。

每年9月23日前後，太陽達到黃經180度時，即為秋分。我國古籍《春秋繁露》中說：“秋分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”可見“秋分”有兩個方面的意思：一是太陽直射地球赤道，因此這一天的24小時晝夜均分，各12小時。二是按照我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分這天正好在秋季90天的中間，平分了秋季。

氣象資料顯示，從秋分這一天起，陽光直射的.位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長;晝夜溫差逐漸增大，幅度將高於10攝氏度以上;氣溫逐漸下降，天氣一天比一天變冷。農諺說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提醒說，秋分過後，早晚天氣更加偏涼，到戶外活動時要適當增衣，夜間睡覺時要蓋好被子，以防著涼感冒。需要注意的是，換秋裝之前，最好先把衣服晾晒一下。

對於老年人而言，代謝功能下降，血液迴圈減慢，對天氣變化非常敏感，可適時加些厚衣服，而患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖。此外，由於氣候乾燥，人們飲食要遵守“少辛增酸”原則，如蔥、姜、蒜、辣椒等要少吃些。