2015秋分是什麼意思

秋分是什麼意思

《月令七十二候集解》：“(夏曆)二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。”漢董仲舒《秋秋繁露·陰陽出入上下》：“至於中秋之月，陽在正東，陰在正西，謂之秋分。秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”按農曆來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。每年公曆的9月23日或24日，為中國傳統節日中的二十四節氣之一秋分。

秋分，"分"即為"半"。秋分時，全球晝夜等長。秋分之後，北半球各地晝漸短夜漸長，南半球各地晝漸長夜漸短。我國古籍《春秋繁露、陰陽出入上下篇》中說："秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。

我國古代將秋分分為三候：“一候元鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。”便是說秋分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷併發出閃電;還有說：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸"。意思是雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了”。

秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之後的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區有農諺說：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。”諺語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白雲來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語，如“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何”。

秋季降溫快的特點使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據考證，我國很早就以“秋分”作為耕種的標誌了。漢末崔??在《四民月令》中寫到：“凡種大小麥得白露節可中薄田，秋分中中田，後十日中美田。”秋分，正是收穫的大好時節。農民朋友們要及時搶收秋收作物，免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時早播冬作物，為來年豐產奠定基礎。

秋分節氣的`飲食調養

秋分到，預示節氣已真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中應本著陰陽平衡的規律，使機體保持"陰平陽祕"的原則。精神調養最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧。

秋冬季節要注意養腦，而養腦方法有許多，關鍵是生活要有規律，保證足夠的睡眠，堅持午睡，看電視時間不可過長，性生活不可過度。其次是飲食要清淡，品種多樣化，保證蛋白質的供應，多食富含維生素、纖維素的食品，少吃動物脂肪，飲食要低鹽、低糖、控制鋁的攝入。在飲食上，要節制飲食，不可過飽。戒菸、適量飲酒。此外，要積極用腦，勞逸結合。做適當的體育鍛煉，循序漸進，適可而止，切忌劇烈運動。

溫馨提示

按照傳統的說法，秋天物候乾燥，人體就需要滋潤。所以，眼下季節適宜多喝滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經常喝適合的湯水，能除燥、養生、美容。

據專家介紹，秋天天燥，人體內需要滋潤，以下幾款湯水特別適合這個季節喝：蜜瓜螺頭雞湯具有美容，滋潤效果;茶樹菇排骨湯有消脂，清腸胃，有瘦身作用;冬瓜陳皮老鴨湯具有祛暑，健脾的功效;椰子烏雞湯，也是比較滋潤養顏的;沙蔘玉竹魚尾湯，這個湯對菸酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。此外，還可以煲一些蓮子百合雪耳糖水，木瓜燉雪耳糖水等。由於這些湯和甜品都比較溫補，清滋，因而一家大小都適合飲用。

養生注意"增、護、防"

從處暑到白露一陣秋風一陣雨，從秋分到霜降一陣寒風一場霜。隨著秋天氣溫逐漸下降，人體也有熱脹冷縮的變化。一些老人和病人會感到難以適應。為了確保身體不出現大的變故，從養生保健方面應做到"增、護、防".

所謂"增"是增強人體免疫能力，所謂"護"是創造一個較好的生存小環境，所謂"防"是防止舊病復發。對於不同的人，身體素質不同，年齡不同，其免疫能力是有巨大差異的，但只要經常進行養生保健，適當的飲食起居、合理的鍛鍊，都可以使其免疫能力處於最佳狀態。我國傳統養生理念的四大要訣是"動觸通經絡，激用活臟腑，節度蓄丹精，靜養調氣神".通過養生保健能使一個人經常保持經絡通、臟腑活、丹精充、氣神足，免疫能力就相對較佳，就可以少發生或不發生疾病。

季節變更，秋日來臨，大環境發生了變化，這就需要對小環境進行調節，以保護身體不因大環境的突變而受到損傷。增減衣服、調整居室的溫度都是這種保護措施的具體體現。

隨著年齡的增長和機體的老化，人到中年以後都難免有這樣那樣的病痛。隨著季節的變化、氣候出現差異，有些疾病會減輕，有些疾病會加重。通常秋季易加重的疾病有老年呼吸系統疾病、心血管疾病、胃腸疾病、風溼關節疾病等。原來有這類疾病者一定要注意預防。防止舊病復發，總的思路仍然是增強免疫力，改善小環境。