繫鞋帶的正確方法圖解

通常我們的鞋帶不是系得太緊就是系得太鬆，從而影響了跑步的效果。每個人的喜好不同，文藝小清新喜歡最靚、花哨的繫鞋帶方法；嚴肅跑者會思考如何繫鞋帶才牢固。小編為大家整理了一些繫鞋帶的`小竅門，請參考吧。

第一：最牢固繫鞋帶方法

跑鞋鞋帶系法影響著跑步的質量。如果跑著跑著鞋帶鬆了，不僅影響跑步的心情和速度，也容易絆倒自己。跑鞋繫鞋帶的方法比較常採用交叉繫鞋帶法。

採用這種繫鞋帶方法的優點是牢固，而且簡單易上手。即使你是新手也能在幾分鍾之內學會其精華。由於交叉相壓，因此這種方法也不容易導致鞋帶鬆開。

第二：最花俏好看的繫鞋帶方法

鞋帶系法何其多，愛美的童鞋可以參考掌握這種星型繫鞋帶的方法。熱愛運動的你，讓運動鞋也光彩奪目吧。

第三：專業運動員鞋帶系法。

關鍵點是：固定腳踝位置，鬆緊保持適度，跑下坡不傷腳趾，鞋舌儘可能提高，防止磨損腳踝正面。