託福聽力考試備考心得體會
儘管在TOEFL考試中有很多臨場技巧可用，但是在我看來，要取得高分最重要的還是考前的紮實準備和考場上的鎮靜從容。其中，準備工作尤其重要，因為只有心裡有了底兒，才能在考試的時候做到從容自信，從而發揮出自己的正常水平。
TOEFL的聽力無疑是令大多數中國學生都感到頭疼的部分，那麼，如何在有限的時間內更好地準備托福考試、特別是它的聽力部分呢？關於複習應考，每個人的情況都不一樣，每個人都有自己獨特的學習方法。然而當大家所面臨的是同一種考試、同一型別的“敵人”時，有一些技巧和方法是可以通用的。下面，我就說說我的準備過程，希望能對大家有所幫助。
大家都知道“庖丁解牛”的故事，在解剖筋骨盤結的牛時，庖丁之所以能夠遊刃有餘，關鍵在於他對牛的結構紋理已瞭然於心。世間的事物雖然複雜，但只要能夠順乎其自然規律去做，便可迎刃而解，對於考試來說，這一道理也是適用的，每一種考試都有它的獨特性，同是英語考試，GRE與TOEFL判若雲泥，而TOEFL又與六級有很大的差別，所以，在我第一次接觸TOEFL的時候，我首先看了看關於TOEFL的介紹，瞭解它的構成。接著絲毫未作準備就劃出一段時間做了兩次模擬考試，雖然成績慘不忍睹(特別是聽力部分，基本上是還沒反應過來人家就已經說完了)，但是我卻獲得了一個對TOEFL的鮮明的感性認識。我知道了它的考試規則，知道了哪裡是自己最薄弱的環節，從而有針對性地制定複習計劃，而不是盲目行動。在做題的過程中，隨著對TOEFL的瞭解不斷深化，掌握了它的一些固有規律與特性，我也深化了對自己掌握知識的能力及規律的認識，從而不斷調整、完善自己的學習方式。
考慮到自身的實際情況，我把複習重點放在了聽力部分，聽力的重點又放在最難對付的長對話和段子上。考試前的兩個月，我給自己創造了一個小小的英語環境，不學習的時候，比如吃飯、洗漱時，我也常常放一些英文歌曲和美國電影，有意無意地聽著，以培養自己的語感。落實到學習，我採用了精聽和泛聽相結合的方法。
先說泛聽。進行泛聽練習的時間是比較靈活的，我一般每天至少有半個小時用來泛聽，泛聽所用的材料也很靈活，只要是和TOEFL聽力比較類似的都可以拿來聽。我用的材料包括新概念第三冊和新東方的TOEFL聽力課外練習。我認為後者與TOEFL真題很相似，就很認真地把它做了一遍，此外，我還準時地收聽廣播英語教學節目，我最喜歡聽的是中國國際廣播電臺的《空中英語教室》，因為它的內容很豐富，通過它，我不僅鍛鍊了自己的聽力，還增長了不少見聞，以至於後來我競不是為了鍛鍊聽力而是為了更多地瞭解外面的世界而去聽這個節目了，這個習慣我至今還保留著，每天早上6點半準時收聽，不聽便覺得有些不對勁似的。
與泛聽的自由隨意截然不同，精聽(所用的材料為歷年的TOEFL真題)是正規而緊張的。這種特點首先體現在時間的安排上：由於考試是在早上9點左右，我就把精聽放在這個時段，以使自己的耳朵在這一時段內進入一種相當警覺的狀態。這主要是因為我習慣於上午懶懶散散翻些閒書，很難在那時保持警醒，因而唯恐自己考試的時候還是處於半清醒狀態，所以不得不強迫自己過了一段痛苦的日子。其實兩個星期過後，我的精神狀態便調整好了。聽力考試時最忌走神，可是要在半小時內持續地集中注意力談何容易！這就需要用堅強的意志力來約束自己，平時多注意這方面的鍛鍊。在做前兩三套聽力題的時候，我都因自己無法集中注意力而在中途停放磁帶。在這之後為了克服這種困難，我堅持按照磁帶做完每一套題的聽力部分，哪怕錯得很多也不願讓自己養成這種停放磁帶的習慣，而是在每次做題的時候有意識地去拉伸自己的.耐力，增強自己的注意力，這個過程是相當漫長的，每次這樣聽完都感覺很累。可是，這個過程給予我的獎賞遠遠大於辛苦，從開始這樣練習到參加TOEFL考試，我能明顯地感覺到進步，這種進步不僅表現在保持警覺注意力的時間越來越長，而且還表現在做題的效果上，等到我能夠較輕鬆地做完一套題的聽力部分之後，我就對自己提出了更高的要求，就是一次不休息地連做兩套題。我是這樣想的：為了能輕鬆地考好試，就要用超越這門考試的難度來要求自己，為此，我還聽了一些比TOEFL語速快、內容長的材料，特別是長的段落。我這樣做不僅僅是為了考試，而是想通過這種集中的訓練為培養英語實力打下基礎。
精聽所用的材料是TOEFL考試的真題，按時間順序，先攻克最古老的，把新題留到最後用，每聽完一套題以後，我先是對照標準答案，把錯題標出來，然後重新做到第三遍時才去看文字答案。從錯題中能學到很多東西(因為題本身很怪的錯誤就另當別論了)，比如在分析錯誤原因的時候，我發現自己經常因為對題意的理解錯誤而出錯，還有很多時候是因為對一些單詞很陌生，從而在這些方面加強了練習。
要輕鬆地對付TOEFL聽力，必須把自己的聽力水平從聽懂字句的層次提高到獲取資訊量的層次上。在聽的過程中，不要竭力去弄懂每一個單詞是什麼意思，更不能一邊聽一邊翻譯。在剛開始練聽力的時候，這是很難做到的，有一個辦法就是經常去聽你感興趣的東西，這樣你的重點就會放在它的內容上了，抓住材料的中心意思是最重要的，這一點尤其適用於長的對話和段落。
要及時根據語速調整所聽材料，開始時慢一點的沒關係，但不能一直停留於此階段，可以逐漸地加快速度。以前，TOEFL的語速讓我受不了，特別是新題的速度。然而經過一段艱苦的充滿了挫折感的自我訓練後，我發現自己開始適應快的速度，反而是慢悠悠的速度讓我受不了了。
培養對英語的興趣也很重要。我有一個同學，她認為英語真是難聽之極以至於考試中也耐不下性子去聽。她常開玩笑說她的“嘔啞嘲哳難為聽”是我的“如聽仙樂耳暫明”，其實我以前也很不喜歡聽英語的，只不過是後來慢慢地培養出了興趣。這在很大程度上也是人為造成的。沒準備考TOEFL以前，因為我喜歡詩歌，便找了一些英文的詩歌朗誦來聽，英語的詩歌是非常好聽的，它充分展示了這門語言的音韻之美：聲音飽滿柔和，音調圓美流暢，難怪英語國家的人取名字重視的是好聽與否，而不是含義之美。對於英語，愛聽了自然會常聽，常聽了自然也就熟悉了。
平時的準備固然非常重要，考試那天的狀態亦不容忽視。否則，你的心血將功虧一簣。我是xx年8月參加的托福考試。那天考試的時候我的心情不是很好，前一天晚上在借住的宿舍裡和蚊子鬥爭到半夜且不說，臨上考場的時候，我突然發現忘了帶鉛筆，、一看錶，還有20來分鐘考試就開始了，於是急忙去找小賣鋪，小賣鋪都還沒有開門，不得已，我只好跑回住的地方取。等我迸考場的時候，再過幾分鐘考試就要開始了，坐下來，連喘口氣的工夫都沒有，因此，寫作文的時候，我好像還遊離在考試的狀態之外。我一邊寫作文，一邊平息自己的內心，只是這時已經有些遲了。我的作文寫得很不好，整篇文章思想相當混亂，恰好是我當時精神狀態的寫照。更可惜的是，我還把幾個本不該錯的單詞寫錯了，當時寫的時候已經感覺寫錯了，但無論如何也想不起正確的拼寫方法。勉勉強強寫完作文，時間就到了。帶有一點誇張的悲壯，我一邊看著監考老師收走了我的作文，一邊在心裡告誡自己，不能因為這個不好的開頭影響了全盤，相反，我要以良好的心態完成下面的卷子，過去的畢竟已經過去了，盡力把握好未來才是最重要的。想到這裡，我的心奇蹟般地平靜了下來，大腦也變得清醒而警覺，於是，我開始去聽聽力的提示，提示的內容早就知道了，但我還是給予了一定的注意力，以使自己的耳朵開始進入聽的狀態。當然，我沒有認真聽它，不然的話，真正開始做題的時候就會覺得累了。當試題開始時，我的大腦和聽覺就進入了一種活躍清醒的良好狀態。在聽小對話時，我一般不看選項，我試了很多次，發現看選項並沒有很好的提示效果，反而把人弄得慌慌張張的，畢竟題與題的間隔時間太短了(這只是我個人的看法，具體做法還要看不同人的情況而定)。但是對長對話與段子的選項我會先看，掃一眼選項最起碼能知道某個對話與段子的大致內容，聽的時候心裡有點準備。
每個人所面臨的情況都不一樣，但對於我來說，能夠在這次TOEFL考試中取得滿意的成績是靠了腳踏實地、有條有理的準備，這需要付出相當大的耐心與努力，如何能促使自己積極地付出努力呢？我的辦法是：目標定高一些，相比之下，一個較為高遠的目標更能予人以動力，這就像跳遠，你目光落的所在越遠，你跳得就越遠。在經歷過大大小小的考試後，我發現了一個有趣現象，那就是我每次取得的成績總是比我所定下的目標少一點，無論這個目標是高是低，所以我索性給自己定下最高的要求——滿分，這樣我就會加倍努力。這種激勵自己的方法是非常有效的。不過，你得首先讓自己明白這只是一種手段，不一定是最後的結果。
否則的話，你將會陷入挫折感之中不能自拔。目光放遠點，這才是我想對廣大託友們說的話。目光要超越TOEFL考試的結果，畢竟GRE、TOEFL之類帶給我們的最重要的東西不是分數，而是為它們所付出的辛苦努力在我們生命中的沉澱積累。
