期末考試複習方法計劃梳理整合

期末考試複習方法

期末考試複習方法 就快期末考試了，考試如何複習呢。看看下面的期末考試複習方計劃吧：

複習是對以前學過的內容進行再學習的過程，對於學期末的總複習，其主要作用是：通過複習把以前學過內容的漏洞和缺欠補上，使知識更加完整；通過複習使所學內容融會貫通，使知識系統化，對問題的理解更深刻。每個人的學習情況不一樣，複習會有不同的側重面，但有一點應該是要共同注意的。就是期末複習應該抓住重要的內容、主要的規律和基本的方法，而不是去把很多精力和時間化在解決、攻克一些疑難問題上，或者去作儘可能多的不必要的記憶，期望考試時候能夠用上（有相當一部分同學是存在著這種心理的）。要抓住學科的重點內容，它決定了以下兩個方面的要求。

一是專題複習，形成體系。

圍繞專題複習，那往往要打破章節之間的界限，搞清楚章節之間內在的聯絡，把所學的知識“串”起來，使之成為一個有機的整體。或者說，在頭腦中形成一個學科知識的總體框架和主線索。根據自己的回憶和理解對所學內容進行整理，列出諸如《學科知識系統表》是一個好的辦法。對理科科目來說，可以圍繞專題適當做些綜合題或進行一題多解的練習。複習不是簡單的重複，溫古而知新這一目的，很大程度上是在專題複習的過程中達到的。

二、梳理方法、突出重點。

要搞清楚問題解決的全過程，而少追求一些特殊的巧解；不在不理解或一知半解的記憶上化工夫、浪費時間。最基礎最一般的思路和方法往往也就是最重要的、適用性最廣泛的，這是首先要掌握好的。

目前的考試形式主要還是書面筆試，在複習中離不開做一定數量的練習。做練習（作業、試卷）本身就是學習活動中的一種實踐。聽課聽懂了，看書理解了，一定要多動動筆。“不動筆墨不讀書”，不完成一定數量的書面練習，是絕不能達到知識的消化和掌握的。提高知識掌握的準確性記憶能力是關鍵。記憶水平的高低，主要看能不能再認，能不能回憶再現和能不能復做，以及再認、再現、復做的質量。在理解基礎上，將知識系統歸納的方法，它使所要記憶的內容納入知識的體系之中，成為整體的一部分，這樣就更容有時要記憶的事物實在無法找到有意義的必然聯絡。

掌握最基本的東西，是大多數同學的基本任務。掌握最基礎的知識，分析、解決問題的最基本思路、規律和方法是取得優秀學習成績的基礎。因為所有的知識、技能，包括試卷內容的百分之七十都屬於這部分。因此對於三分之二的同學來講，這些內容是你的重點所在，不要在旁支末節知識上、特殊性的巧解上投入你的精力。在學習過程中，不斷思考、回憶能大大提高學習效果。圍繞專題複習，打破章節之間的界限，搞清楚章節之間內在的聯絡，把所學的知識“串”起來，使之成為一個有機的整體。或者說，在頭腦中形成一個學科知識的總體框架和主要線索。根據自己的回憶和理解對所學內容進行整理，列出諸如《學科知識系統表》是一個好的辦法。可以圍繞專題適當做些綜合題或進行一題多解的練習。要著重掌握分析問題、解決問題最基本最一般的思路和方法，要搞清楚問題解決的全過程。

離不開做一定數量的練習。在複習中做練習（作業、試卷）本身就是學習活動中的一種實踐，一定要多動動筆。不完成一定數量的書面練習，是絕不能達到知識的消化和掌握的。做題的速度要快，即提出效率上的要求。快速而準確地解決問題，除了要以對學科知識、規律透徹理解、熟練掌握為基礎以外，也還有個學習方法和學習習慣上的問題。常有這樣的同學，平時作業獨立完成，過程清楚，正確率也高，但考試成績總不理想。其中的原因之一 學習計劃，恐怕就是平時時間寬餘，完成作業從從容容，四平八穩。而一旦考試有個時間要求，急忙中思路就亂了，大錯誤小疏忽都出來了，跟不上速度，也就談不上質量了。因此，同學們平時複習做練習的時候就要注意速度，有意識地訓練自己思維、表達和運算的敏捷性。下面是對練習的專門解釋和說明。

三、強化練習，熟能生巧

練習時要注意練習的“質”和“量”。這裡講的“質”，一是要求練習是真正通過獨立分析而解答正確的，併力求能舉一反三。那種就題論題地做大量習題，考試時憑印象盲目套用以前解決問題的思路和方法，其弊端，輕則事倍功半；重則似曾相識的題都做錯。這裡“質”的第二個含義是，平時複習練習要注意訓練自己思維、表達及運算的準確度，解題答題力求一次就對，不要寄希望以後還可以再行檢查上。有的同學不經過認真努力的思考和鑽研，就喜歡在答案的“啟發”下做題，這是個很不好的習慣，這在解答選擇性題型時尤其要避免。

這裡講的“量”是指做題的速度要快，即提出效率上的要求。快速而準確地解決問題，除了要以對學科知識、規律透徹理解、熟練掌握為基礎以外，也還有個學習方法和學習習慣上的問題。常有這樣的同學，平時作業獨立完成，過程清楚，正確率也高，但考試成績總不理想。其中的原因之一，恐怕就是平時時間寬餘，完成作業從從容容，四平八穩。而一旦考試有個時間要求，急忙中思路就亂了，大錯誤小疏忽都出來了，跟不上速度，也就談不上質量了。因此，同學們平時複習做練習的時候就要注意速度，有意識地訓練自己思維、表達和運算的敏捷性。

堅持使用英語 大學聯考英語備考四大實用方法

一、堅持使用英語，提高使用英語的能力

大學聯考迫近，考生的主要時間應該用在什麼上呢？應該用在大量的閱讀和適當的寫作練習上。，處處顯示著對閱讀能力的重視。不但是閱讀理解題，就是完形填空、短文改錯、單項填空 也都是在讀準的基礎上才能做題。可以說，閱讀不行就什麼也不行。而閱讀能力是靠自己練出來的，不是哪一個人能給你講會的。因此，要每天堅持讀3~4篇短文，有的文章要仔細看，一詞一句都不漏過，有的則可泛泛一讀，以便加快速度，提高閱讀量。

現在有的同學認為學英語就是鑽研語法，所以他把主要時間都花在做語法選擇題和死摳語法的細枝末節上了，這是誤入了歧途。語法知識可以學一些，但沒必要弄得太深，主要的功夫還是應該花在聽說讀寫也就是使用英語上。英語能力的提高主要靠使用。大學聯考主要考的是用，這一點必須明確。

二、掌握好基本詞彙與基本句型

學生在複習英語時，應將《考試說明》好好研讀一遍。對《考試說明》上公佈的詞彙表，決不能掉以輕心。因為這個詞彙表是命題的依據，是英語學習中最常用、最基本的詞彙。而不少同學對某個詞、某個句型的掌握至今仍似是而非，這將直接影響在大學聯考中得分。例如，你能判斷以下幾個句子的對錯嗎？

1．I bought a dress yesterday．（對，dress是可數名詞）

2．I found a newspaper there．（對，newspaper可數）

3．My clothes are lying there．（對，clothes是複數名詞）

4．I found him seating there．（錯，應為seated）

5．He arrived until seven．（錯，應為didn’t arrive）

6．The school broke out a fire yesterday．（錯，應為A fire broke out in the school．）

以上舉的都是基本知識的例子。應戰大學聯考，首先要把基本的東西弄好，不要一味追求難、怪、偏。越臨近大學聯考，越要抓基礎知識的落實，越要不做或應少做難題。

三、背誦是好辦法

英語學習的重點是模仿，而不是理論分析。要模仿好，就要背一些東西。熟讀熟背一些英語範文，可以使自己熟悉英文的習慣用法，熟悉英美人的思維方式，使自己寫出說出的英語地道準確。背誦的材料，建議使用《新概念英語第二冊》。這本書是由英語教學專家所寫，地道的原汁原味。全書由96個小故事組成，每個小故事十幾句話。用詞淺顯，連線順暢，內容生動，是學習英語的好教材。那麼背多少合適呢？這要看你的時間了，一般說來，背上二三十篇總是可以的。另外，也可以背背大學聯考歷年試題答案中所給出的範文，從中可以體會出命題人對書面表達的要求和期望。

四、複習要結合自己的實際，不要盲目相信某個地區的模擬試題。

英語水平較差的同學 學習效率，完全沒必要花很多時間去做模擬題中又難又怪的東西。要做適合自己的東西。邊做邊總結，練一段時間就停下來總結總結，爭取記住自己犯過的錯誤，第二次第三次碰到類似的問題時保證不錯。

如何安排每天的複習時間

天才出於勤奮 勤奮出於惜時

一天，一個少年正埋頭在閣樓上，母親幾次喊他下來吃飯都不見動靜，只好把飯菜端上去。少年一面看書，一面下意識地將盤子裡的東西夾起來往嘴裡送，很快就將它們一掃而光。母親走上來收拾盤子時問：“魚子醬的味道如何？”“魚子醬？”少年感到莫名其妙。“你剛才吃的呀！”母親也莫名其妙。“它是魚子醬？”少年深感遺憾。要知道，這是他最愛吃的食物，母親今天特意為他做了一盤。誰知光顧看書，竟不知道吃的是一盤嚮往已久的魚子醬。

故事中的少年就是1970年諾貝爾生理學及醫學獎獲獎者朱利葉斯。從這則故事中我們瞭解到朱利葉斯之所以能夠取得，跟他抓緊時間有關。對此，貝多芬和莫泊桑也深有同感，貝多芬說：“我的一切成就取決於我對時間的珍惜”。莫泊桑感慨：“世上真不知有多少能成就功業的人，都因為把難得的時間輕輕放過以致默默無聞了。”

就是有氧運動

實現大學聯考目標，最重要的資源莫過於時間。你可能會說，了誰不知道“惜時”呀！我和班上的同學開夜車、加班加點學習那是常事，睡眠和休息時間都被減少了，體育鍛煉甚至被取消了呢。

其實，同學們如此“惜時”，短時間內學習成績能上去，可時間一長，和身體就吃不消了，就會出現神經衰弱的症狀：頭昏腦脹、精力無法集中等。反而嚴重下降，真是得不償失。大學聯考就像長跑一樣是有氧運動，因此，我們不能採取短跑的衝刺戰略。時間安排應該遵循“持久和高效學習”的原則。也就是說在時間安排方面要立足長遠，保證大學聯考過程中機能和身體活動處於良好水平，至少不能有明顯下降。在此基礎上，再來考慮提高，做到高的學習和生活。真正的“惜時”是有效率地完成每一件事，真正的“惜時”是節約時間而不是延長時間。魯迅先生說：“節省時間，也就是使一個人的有限生命，更加有效，而也即等於延長了人的生命。&rdquo 學習計劃;

高效複習的兩條原則

遵循兩條基本原則就可以保證自己的學習生活高效，這兩條原則是：

第一、勞逸結合，科學用腦

它要求我們一張一馳地安排生活，換言之，我們要把學習活動和其他活動有機地結合起來安排。這樣既保證了各項活動的順利完成，也保證了大腦得到休息和身體機能得到較好的維持。

第二、交叉安排，高效學習

這要求我們不要長時間複習同一門課程，也不要長時間採取同一種學習活動方式。因為長時間從事某種單一活動會使大腦某些活動區域的細胞活動過度，導致學習效率下降。交換學習內容和學習方式可以使得部分疲勞大腦區域得到休息，休息的大腦區域則進行，這樣既沒有妨礙大腦的休息，也保證了學習活動高效率地進行。

具體說，交叉安排表現在：a不同學科複習時間的交叉安排，比如、、外語、、、等課程按照文理交叉的形式安排，不要長時間進行一門課程的複習；b不同學習形式之間交叉安排，比如、解題、閱讀和整理等活動交替安排，不要長時間採取同一種學習形式。

7-1>7 還是7+1<7

7+1會小於7。因為人休息不好，就工作不好。有的同學以為在學習上花的時間越多成績就越好，哪怕當時自己並沒有進入學習狀態。他們會認為坐在座位上就算學習，就對得起父母，自己也就問心無愧。其實這個時候思想跑馬，根本沒有學進去，也沒有得到休息，造成了7+1<7的困境。

7-1會大於7。如果你善於安排休息時間，會有利於大腦和身體機能得到恢復，從而提高效率。另外，許多同學休息以後發現其他同學還在那裡堅持刻苦學習，對於自己的休息會感到有些內疚，產生學習上的緊迫感，可以造成激發學習動力的客觀效果。他們在學習時會更專心，學習效率會更高。因此，7-1反而可以大於7。

作息時間規劃的五個步驟

我們把上面的思想落實到自己高三階段時間安排上，需要經過五個步驟：

第一步，列出每日必須進行的各項活動。比如上課、寫作業、睡眠、吃飯、上下學、體育鍛煉、看聯播……

第二步，根據自己現在的生活習慣，安排好各項活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上學、上課……

第三步，測算各項活動的時間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。

第四步，根據勞逸結合、科學用腦，以及交叉安排、高效學習的原則調整各項活動的順序和學習時間安排。最基本的思路是：a兩項學習活動之間應該安排生活、勞動等其他活動；b學習時間比較長（90分鐘以上）時應該安排兩門課程（最好是文理科）間插複習或者兩種方式（閱讀和解題）間插學習。

第五步，根據效果調整作息時間表。每個適合自身情況的作息時間表都不是一次形成的，我們需要根據每日作息時間表的執行情況調整各個專案的順序或者是時間長度的安排，直到找到一個符合自身情況的作息時間表為止。

二輪複習中數學學科複習策略與重點

數學第二輪複習階段是考生綜合能力與應試技巧提高的階段。在這一階段，老師將以“數學思想方法”、解題策略和應試技巧為主線。老師的講解，不再重視知識結構的先後次序。首先，著重提大學聯考生採用“配方法、待定係數法、換元法、數形結合、分類討論、數學模型”等方法解決數學問題的能力。其次，考生要注意用一些解題的特殊方法，特殊技巧，以提高解題速度和應對策略。要在這一階段得到提高，應做到以下幾點：

首先，要加強基礎知識的回顧與內化。由於第複習時間比較長，範圍也比較廣，前面複習過的內容容易遺忘，而臨考前的強化訓練，對遺忘的基本概念，基本思維方法又不能全部覆蓋，加上一模的試題起點不會很高，這就要求同學們課後要抽出時間多看課本，回顧基本概念、性質、法則、公式、公理、定理；回顧基本的數學方法與數學思想；回顧疑點，查漏補缺；回顧老師教學時或自己學習時總結出來的正確結論，聯想結論的生成過程與用法；回顧已往做錯的題目的正確解法以及典型題目，以達到內化基礎知識和基本聯絡的目的。

其次，要緊跟老師的複習思路與步驟。課堂上要認真聽講，力圖當堂課內容當堂課消化；認真完成老師佈置的習題，同時要重視課本中的典型習題。做練習時，遇到不會的或拿不準的題目要打上記號。不管對錯都要留下自己的思路，等老師講評時心中就有數了，起碼能夠知道當時解題時的思維偏差在何處，對偶爾做對的題目也不會輕易放過，還能夠檢測出在哪些地方複習不到位，哪些地方有疏忽或漏洞。

另外，在做題過程中，還要注意幾點：1、不片面追求解題技巧，如果基礎不好，則不要過多做難題，而要把常用的解法掌握熟練。2、提高準確率，優化解題方法，提高解題質量，這關係考試的成敗。

第一輪複習重在基礎，指導思想是全面、系統、靈活，在抓好單元知識、夯實“三基”的基礎上，注意知識的完整性，系統性，初步建立明晰的知識網路。

第二輪複習則是在第一輪的基礎上，對大學聯考知識進行鞏固和強化，數學能力及學習成績大幅度提高的階段。指導思想是鞏固、完善、綜合、提高。鞏固，即鞏固第一輪學習成果，強化知識系統的記憶；完善是通過專題複習，查漏補缺，進一步完善強化知識體系；綜合，是減少單一知識的訓練，增強知識的連線點，增強題目的綜合性和靈活性；提高是培養、提高思維能力，概括能力以及分析問題解決問題的能力。

針對第二輪複習的特點 考試技巧，同學們需注意以下幾個方面：

1.加強複習的計劃性。由於第二輪複習的前後跨越性比較大，這就要求同學們要事先回顧基礎知識，回顧第一輪中的相關內容，抓住複習的主動權，以適應大跨度帶來的不適應。

2.提高聽課的效率，深刻體會老師對問題的分析過程，密切注意老師解決問題時的“突破口，切入點”，及時修正自己的不到之處，在糾正中強化提高。

3.加強基礎知識的靈活運用。要做到這一點，至關重要的是加強理論的內化，通過第二輪的複習，進一步有意識地強化對書本上定義、定理、公式、法則的理解，對這些東西理解水平的高低決定了你能否靈活運用基礎知識。

4.加強解題速度和正確率的強化訓練。定時定量做一些客觀題和中檔題，訓練速度和正確率，適量做一些綜合題，提高解題思維能力。並及時總結、記憶，內化提高。

5.強化技能的形成。技能包括：計算、推理、畫圖、語言表達，這些必須做得非常規範，非常熟練，做的時候要再現數學思想，也就是要明白每一步為什麼要這麼做。

6.加強閱讀分析能力的訓練，平時做題時要養成一個良好的讀題、審題習慣，強化用數學思想和方法在解題中的指導性。

7.防止出現的幾個問題：A、防止簡單重複複習，不求深度思考。B、防止片面追求解題技巧。C、防止機械地就題做題，不能觸類旁通，舉一反三。D、防止眼高手低，簡單的不想做或做得不規範，難的又做不出來或害怕做。

大學聯考生物複習：掌握11種方法 串聯知識要點

目前考生已進入專題複習階段，目標是對各單元有聯絡的知識加以綜合，訓練學生對部分知識綜合運用的能力。掌握必要的複習方法，對提高複習效率很有幫助。

概括起來，生物大學聯考複習中，一般要使用到以下複習方法。

1、分析綜合法。

分析是把事物的整體分解成為各種屬性、各個部分、要素、方面或階段分別加以考慮的一種思維方法；綜合則與之相反。

如光合作用實驗時，我們可以按照實驗設計的內容進行分解成各個部分、各個要素加以考慮呢？比如說這些實驗的過程與方法、對照型別、單一變數、結果與結論各是什麼？

2、歸納概括法

對零散的知識點要進行概括和歸納。如：我們學過的遺傳病主要有哪些？怎樣對它們進行分類？又比如，證明細胞有生命力的事實有哪些？證明細胞膜具有流動性的證據又有哪些？

3、比較複習法

把有關的知識加以對比，以確定它們之間的相同點和不同點。

如原核細胞和真核細胞、高等植物細胞和動物細胞亞顯微結構、酶與激素、原生質層與原生質體、極體與極核、胚囊與囊胚、生長素與生長激素、有絲分裂與減數分裂、三大營養物質的來源和去路、光合作用和呼吸作用、C3、C4植物。複習這些內容時可以採用比較法。

4、聯想遷移法

圍繞某一箇中心，把不同章節中與此有關的內容聯想起來，發散開來，如線粒體，可聯絡到化學成分、呼吸作用、能量轉換器、細胞質遺傳、酶的專一性多樣、膜的結構功能、各種基質、線粒體數量多的細胞、細胞的衰老等等。

5、聯絡實際法

把所學的知識與各種實際聯絡起來，可以提高實際效率。例如複習光合作用與呼吸作用時，可以聯絡生產實際（為增大有機物淨積累量，可鬆土、適時灌溉、適當加大晝夜溫差等），植物生長時要適當促進細胞呼吸，而儲存糧食時則要抑制細胞呼吸。

6、理解記憶法

例如，在複習植物激素調節時，可以通過一系列問題加強理解和記憶。

這些問題是：a、植物為什麼表現出向性運動；b、哪些因素引起生長素分佈不均；c、感受光刺激的部位在哪；d、彎曲的部位在哪？如何設計實驗證明；e、生長素在根、莖中是如何運輸的？

7、串連複習法

把幾個相關知識點按照一定的邏輯順序先後呈現出來。如糖的代謝、血糖平衡、血糖平衡的`調節、血糖調節異常引起的疾病、胰島素等幾個知識點就可以採用串聯複習法構建一個知識網路。

8、圖解法

不僅利用課本上的圖解，還要指導學生自編圖解。這樣可以使複雜知識簡單化、條理化、網路化、直觀化，便於識記。

9、表解法

有些知識通過列表比較才能更清晰，更適宜識記。例如“有氧呼吸和無氧呼吸過程的比較”、“極核與極體的比較”、“體液免疫與細胞免疫的比較”、“C3、C4植物的比較”等。

10、口訣法

把複雜、繁瑣的知識，用簡明的字片語成口訣或者是順口溜，幫助記憶。例如：講述8種必需氨基酸時可概括成：“甲（甲硫氨基酸）攜（纈氨酸）來（賴氨酸）一（易亮氨酸）本（苯丙氨酸）亮（亮氨酸）色（色氨酸）書（蘇氨酸）”。

11、識圖法

這不僅有助於識記生物形態結構知識，而且對各結構生理功能甚至對生命活動過程的識記都有幫助作用。

應考能力

，是檢查掌握的程度和分析問題、解決問題如何的一種。由於目前在評定成績和確定升學上都是將的分數作為重要依據，所以、和都十分關心。

考試分為學識考試和學能考試兩種形式。

學識考試，是考查學生所學全部知識的考試。它注重對基本知識和基本技能的考查，測試學生掌握知識的程度。目前我國畢業考試基本上屬這種形式的考試，以瞭解學生是否掌握了階段所學的知識，是否具有畢業的資格。

學能考試，是考查學生學習能力和潛力的考試。它注重對考生的獨立思考、邏輯、分析綜合等能力的考查。

除了學識、學能的考試外，考試本身也是對考生的、應變能力、承受能力的一種測試。本章有三節，我們把“考期如何加強自我控制”放在最前面講，希望對消除同學們因考試產生的不適應有所幫助。

★考期如何加強自我控制

考試期間，考生的心理狀態變化迅速而且複雜，稍不注意，會導致“一時失誤，後悔莫及”，因此注意自己心理的變化，有意識地進行自我控制，是考好試的重要一環。

許多同學，在考試的前幾天表現出煩躁不安的情緒，書看不下去，玩又沒心思，拿起，想起……這就是人們常說的“考前焦慮”。

考前焦慮是影響考試成績的第一個原因，危害很大。它不僅影響這一次考試成績，而且會分散學生注意力，抑制學生的學習創造性，破壞良好的學習習慣，降低，從根本上損害學生的學習效果。

考前焦慮部分是由懼怕失敗的心理造成的，特別是如果平時不注意心理衛生的鍛鍊，不夠開朗，還會由懼怕一次失敗進而到懼怕整個前途的失敗；也有一部分是由自卑心理產生的。在潛意識中，認為不管怎麼努力，都不可能考好，因為自己在客觀和主觀上有很多欠缺無法克服，比如，不如學習成績好的同學，不如學習輕鬆的同學等等。由於有自卑心理，興奮點往往集中在“如果考不好，會讓別人看不起”上，思想壓了一個又一個沉重的包袱；也有的同學產生考前焦慮是因為精神容易緊張。有這種心理的同學，晚上六點鐘看電影，下午四點鐘就什麼事也幹不下去，俗話叫“收不住心了”。

消除考前焦慮最重要的一條是樹立自信心，自信“自己不那麼容易失敗”，“我不比別人差多少，同樣的人，他行，我也行！”“即使下一分鐘考試，這一分鐘我依舊泰然自若。”這裡我們要強調一點，建立自信心只能依靠自己，在這件事上，別人是不能代替自己的。

1985年中美聯合招收赴美物理學研究生考試中獲得全國第一名的任勇同學，對這點有比較深刻的見解。他當時說：“要想在考試前不存在心理負擔，在學習上有一個遠大的目標是很重要的，這樣會把考試看得很渺小。這就好比一個長跑運動員，在望見終點線時，當然會加快步伐全力衝刺，但這時也最容易跌跟頭，因為他太渴望到達終點了。必須告誡自己，這遠不是最後的衝刺，離最後的終點線還遠。我覺得作為一個生來說，不應當把出國、考研究生當作最高的追求。”

除考前焦慮之外，還有幾種情況容易對考生造成心理干擾，需要考生及時自我控制。

（1）反饋干擾

反饋干擾指的是考試期間容易發生的心理反應。一門課考完之後，許多同學喜歡對答案。這種反饋對考生的情緒影響極大。有的考生會因考試出現錯誤產生自責心理造成情緒低落，影響下一科目的考試。這種情況下，就要剋制急於知道成績如何的心理，堅決迴避反饋。任勇同學的看法是：“因為考試需要自信，總要相信自己的頭腦。每科考試之後，我從來不與別的同學談論。這次赴美研究生考試，我在近代物理的考試中，不小心丟了10分，出考場後很是惱火。但我很快平靜下來了，因為下午還有考試，第二天還有普通物理考試。當時，我一直緘口不言，以免影響自己的情緒。最後，我終於不再想這件事情了。”

（2）考場干擾

考試，尤其是大型考試，考場氣氛嚴肅，空氣緊張，對考生心理有明顯的干擾。許多考生只要一坐進考場，甚至他坐的就是他平時上課的座位，他也會心跳加快，難以平靜，影響考試。

這種時候需要考生進行自我控制，把考場想像成自習室；一發下來趕緊讀卷，一般第一眼看到的是自己會做的題，就容易較快地平靜下來；如果看到的第一題還一時看不出解法，那麼只瞟一眼就趕緊看下一道題，從會做的題開始，用一點的勝利，穩定心理帶動全面的勝利。

（3）家庭干擾

許多的家長對考場心理問題不注意，有的也不瞭解考場心理的影響，往往比較多的從考試分數著眼。上次分數不高的，則要求這次非考好不可；上次分數高的，則要求這一次可不能落下，落下來太丟人等等。作為家長固然是從良好的願望出發的，但是這會給考生造成極大的心理負擔和壓力。特別是當“反饋干擾”出現時，這種干擾就會使考生一蹶不振，全線崩潰。

做父母的最好不要製造這種干擾，但是當這種干擾出現的時候，考生應當能夠進行自我控制，不要理會那些說法，而按原定計劃繼續應考。為了預防考試期間這類干擾的出現，考生可在平時向家長說明這些道理。

（4）自我干擾

考試中遇到難題會挫傷考生積極性；讀卷時感到難題較多會增加考生心理負擔；考場中有人交卷出場也會增加考生的緊張心情……所有這些情緒，在考場中隨時都可能產生、滋長。這些由於考生自我意識而產生的干擾也可影響考試。這時候考生應表現出較強的自我控制能力。採取措施，跳過難題，自我安慰（“ 你難別人也難，不用緊張”：“你交卷，我不慌，時間還足著呢”），就可以排除這些干擾。

★搞好考前

考前最容易犯的毛病是不能協調好各科的複習時間和複習內容。語文、英語、、、物理、……門門要考、門門要看，可時間就那麼多，一時不免手忙腳亂。應對的辦法是根據時間的多少和自己各門功課的好壞，安排一個複習計劃。

複習時各人的方法不同。但是，這時再從頭到尾地按部就班地複習 複習方法，時間不允許了。任勇同學的方法就很有借鑑價值。

每次考試前，任勇的考前複習都是不看課本和參考書，而是寫一份考試課程的提要，根據自己的回憶，把重要的概念、公式、難點、學習心得、解題技巧一一寫出來，按學科本身的體系排列。當他可以把這門課的每一部分都能回憶出來寫清楚，他就感到考試有把握。然後，把寫提要時發現的弱點，提出來看看，重點複習；或者針對這些弱點找來一些習題，量要大，題要難，自我訓練一下。這樣的考前複習花的時間不多，效果往往比較好。

★掌握考試方法

首先，要冷靜沉著地讀卷，一絲不苟地把全部考試試題看一遍，正確理解題意。如果發現有不明確或不理解的試題，應立即舉手請教老師，讓老師講清楚。然後，從整體上看一看，全卷共有幾種型別的題，如：概念問答題、計算題、判斷正誤題、選擇題、論述題等，每一題可給多少分，這樣以便分配考試時間，佔分數多的試題可考慮先做。

試題並不要按給定的順序解答，因此可以從最容易做的題目做起，這樣可以增強信心，自己掌握的知識可以完全反映到試卷上。如果在做的過程中，遇到了難題，一般三五分鐘還不知從何入手，這時就要放下這道題，先做後面的題。等其他題做完了，有時間再回頭做這一題。碰到難題如果不跳過去，就不僅耗費了有限的考試時間，還可能弄得後面會做的題也沒時間去做，而且會挫傷自信心，增加緊張心理，出現思路阻塞，以至使本來會做的題也一時不會做。

最後，只要時間許可，一定要從頭到尾檢查一遍。檢查時不應用原來的解法，而應當用別的解法來檢查；或者把答案代入試題進行驗算。不過，檢查中發現錯誤後一定要反覆推論，確認是錯了，才在試卷上修改原先的做法和答案。因為，第一次做時，往往比較準確，錯誤率較小。有時候，有的同學在檢查時反而改錯了，其原因就在這裡。

如果考試時間已到，還有試題沒有做完，可儘可能地把簡約解法和答案寫上。

此外，答卷字跡清晰整齊、卷面乾淨整潔也是十分重要的。字跡潦草不可辨認，卷面亂七八糟，閱卷老師也無法給你判卷評分。

少年大學生施展在之後談考試的體會時說：“首先，審題是很重要的。”“如果審題錯了，就會把題目做錯，即使後來檢查出來了，也已經浪費了第一次做題的時間。在做題時，我力求做一題，驗算一題，一有錯立即改正過來。”“當我做到其中一道求K值的題目時，我感到這道題有一定難度，我就跳過了這道題，繼續往下做，一直做到最後一題。我讓腦子清醒一下，然後再反過來做求K值這道題。由於腦子清醒，我很快就把這一題做出來了。接下去，我把每道題再仔細檢查了兩遍，改正了一道題的錯誤。這時，餘下的時間已經不多了，我只得匆匆忙忙地做完附加題……”

結果，施展在這次數學大學聯考中只失了1分！

總之，在考試進行過程中，要從容不迫、沉著冷靜，主動而有效地安排時間，保持良好的應考狀態，就可以考出自己應有的水平。

最科學的大學聯考複習方法

考試是一個十分複雜的的心理過程。其中，記憶活動在整個應試活動中具有相當重要的作用。從一定程度上講，記憶是獲得大學聯考成功的前提條件，甚至看作“核心因素對也不過分。一個人的記憶庫能夠提供的資訊越豐富，提取過程越迅速，提取內容越精確，他的思維就越流暢，考試成績也越理想。另外，目前大學聯考的題目型別中，依靠再認和回憶直接作出反應的題目仍佔很大比例，當然裡面也存在知識的靈活運用問題，但知識的累積無疑是提取和應用的前提條件。因此如何提高記憶效率就成為大學聯考複習中亟待解決的問題。心理學研究告訴我們，記憶活動是有規律可循的、靈活掌握和運用記憶方法能使考前複習達到事半功倍的效果，請看下面的介紹。

什麼是及時複習法？

記憶的遺忘規律說明，學習後的遺忘過程是不均衡的，最七年級段時間忘得很快，以後就逐漸變慢。也就是說，如果不及時複習，所記內容在很短時間內就會遺忘很多，以後隨著時間的延長，遺忘量逐漸增加，但遺忘增加的速度卻漸漸慢下來。所以說，以往在考生中盛行的“車輪戰”或“突擊式”的複習方法是違背遺忘規律的。實際上，這兩種方法都是在以往學習內容差不多完全遺忘的情況下進行復習的。所以這樣的複習既不經濟又無效率。如果在學校或首次複習之後的最短時間內重新投人複習，則可省去許多寶貴時間。但是需注意一點，及時複習的時間間隔不是越短越好，要因人而異，另外，及時複習的方法較適合於文字材料的背誦，如單詞、文章段落、大論述題等。

什麼是多通道記憶？

心理學研究發現，單靠視覺只能記住學習內容的25％，單靠聽覺只能記住15％。宋代學者朱熹曾經提出，讀書要做到“三到”：“心到、眼到、口到。”說的就是要將視覺與聽覺結合起來，協同記憶、理解記憶。研究表明，這種多通道協同記憶的方法比單純用眼看或口唸要有效得多。此外，此過程中動覺的參與也很重要。開始使用多通道記憶法對可能不太習慣，但貴在持之以恆，長期堅持就會發現它的優勢和價值。此法尤適於背誦外語、政治、歷史、語文這類一記憶性較強的學科內容。

什麼是嘗試反饋法？

背誦在複習過程中佔有重要地位。心理學研究發現，背誦中的反饋作用十分重要，它能極大地提高記憶效果，節省時間。複習過程中可以利用的反饋方式包括：閱讀、回想和提示等。

研究表明，單純閱讀或單純背誦的效果一般，邊背邊讀可以增加記憶量，節省記憶時間。具體做法是，先將材料讀上幾遍，然後嘗試著背誦一遍，記不住的地方再讀幾遍，然後再背，直到徹底記住為止。這種方法利用的原理就是及時反饋。第二種反饋方式是回想，一段複習材料背誦之後，間隔一段時間或在從事其它活動過程中。回想一下剛才的記億內容，並將其中的重點內容（如標題和關鍵詞）背出聲來。其中遺忘的內容作為下次背誦的重點 考試技巧。第三種反饋方式是提示，將學習材料背過幾遍之後，交給幫助你背誦的人，由對方任選其中應背的內容向你提問。背誦過程中遺忘的地方可以由提問者加以提示，並作為下次背誦的重點。

這種方法適合於長常內容的背誦，若能與及時複習法結合，效果更佳。

什麼是重點記憶法？

大學聯考來臨之際，許多同學仍採用口面俱到的複習方法。其實，大學聯考涉及的內容再廣，面再寬，也不會把整本書都包括；進去，考試也有個重點；另外，從知識體系來講，把握重點也是把握全域性的關鍵，只有對重點內容重點複習，才能對細節問題產生更好的理解和認識；最後，從記憶過程講，重點記憶有利於把握整體格局。需要指出的是，重點記憶必須以全面複習為前提。記憶內容不能以點代面，以偏概全。一般來講，複習或記憶重點包括下列內容。

①考試大綱所要求的內容；

②考前老師著重複習的內容，

③考試和作業中出現的薄弱環節；

④每段章節中的難點和關鍵點。

具體做法是，首先列出每章內容的重點，及時複習、反覆強化；然後解決本章內容中的難點和自己的弱點；第三步是針對重點內容的重點題型多做練習反覆強化；最後將自己複習的重點內容與考試大綱要求的內容作比較，以大綱為指導，力求全面。

此法特別適合於篇幅較長文章的背誦，如大型論述題、問答題。

什麼是過度學習法？

在背誦複習材料時，許多同學以為只要能大致記住就行了。其實，所謂記憶的水平是不一樣的。如果在剛剛達到背誦的基礎上，再繼續追加背誦幾遍，這時記憶效果會明顯提。心理學研究表明，過度學習的次數和時間保持在飽和學習的5O％～100％之間較為適宜，且過度學習對任何材料都適合的。一般成年人或記憶力稍差的同學需要接近100％的過度學習，年輕人或記。憶力較好的考生可安排20％～60％的過度學習。

什麼是分散複習法？

分散複習與集中複習是針對兩個方面而言的，一是時間，二是內容。

心理學實驗表明，從時間上講，分散注意的效果優於集中複習。尤其是難度大的學習材料更適合於分散複習。注意以下三點可以更好地發揮分散複習的長處：①分散複習要有一定的前提。協間有限，不能將時間分得太細，間隔太長，最好將分散與集中結合起來；“②時間不可過於分散，注意貫徹及時複習的原則I③一般來講，純記憶性材料分散法效果較好，學習能力稍差的同學採用此法較為適宜。

另外，從內容上講，集中相當於整體，分散相當於分段，這兩種方法的優劣與所記材料的長度、難度有關。系統性較強的材料。如論述題，適於整體記憶；而記憶性較強又比較零散的內容則適於分段記憶，如英文單詞、人名地名、時間年代等。可以將分散——集中與分段——整體交叉組合，採用“時間集中——內容分段”或“時間分散——內容整體”的匹配方式。此外還有一種分段與整體相結合的記憶方法，稱為“漸進分段記憶法”，在分段的同時進行區域集中，幾小段合成一大段。這種方法既便於分段記憶，各個擊破，又利於加強各段材料間的聯絡，融匯貫通；同時既適合於集中學習，也適合於分散學習。