會考體育考試專案有哪些
會考體育考試專案有哪些1
會考體育必考專案
會考體育專案和評分標準在全國的各地市不盡相同。
各地市會考體育的分值一般是介於30——70分之間。大部分地市的會考體育分數包含兩個方面：一是平日成績，一般佔總分的三分之一左右;二是會考體育成績，佔三分之二左右。
各地市會考體育的專案基本包括以下三個：
1、必考專案：耐力跑(男生1000米、女生800米);
2、選考專案：一般是從以下幾個專案中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等;
3、球類專案：一般是從籃球運球繞杆、足球運球繞杆和排球連續墊球三個球類專案中選擇一個。
會考體育總分多少
會考體育考試由統一考試和日常考核兩個部分組成，總分為30分。
其中統一考試為15分，日常考核為15分。
一、呼吸
1、用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以溼潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2、跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子
800米跑步子大小都無所謂，怎麼習慣就怎麼跑，不要輕易改變。
三、熱身運動
1、先慢跑微出汗就可以。
2、做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的'關節、韌帶、肌肉都活動開。
3、做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)
4、上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5、這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
會考體育考試專案有哪些2
體育考試內容與專案
1、統一考試
(1)第一類專案：長跑(男生1000米，女生800米)
游泳(男、女生均為200米)
(2)第二類專案：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)
(3)第三類專案：墊上運動、單槓、雙槓、橫箱分腿騰越
(4)第四類專案：籃球、排球、足球
每位考生必須參加全部4類專案的考試。可在上述各類專案中各選擇一個自己擅長的專案作為考試專案，專案一經選定後，不得更改。
2、日常考核
(1)平時體育考試專案
七年級
第一學期1000米跑(男)，800米跑(女)，跳高，支撐跳躍(橫箱分腿騰躍)，武術
第二學期50米跑，實心球，跳繩，雙槓
八年級
第一學期1000米跑(男)，800米跑(女)，跳遠，墊上運動，籃球
第二學期50米跑，實心球(原地側向)，單槓，仰臥起坐(女)，引體向上(男)
九年級
第一學期1000米跑(男)，800米跑(女)，墊上運動，武術
第二學期50米跑，實心球(側向移動)，橫箱分腿騰越
(2)國家學生體質健康標準綜合評定專案
九年級畢業生國家學生體質健康標準評定專案按《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》規定的專案執行。
會考體育考試技巧
1、長跑：重力過渡到前腳掌，重心稍微向前一點，一定要蹬地；要把重心提起來跑；步幅大一點，步速快一點；注意節奏和呼吸。
2、立定跳遠：完整的'立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。預擺時，上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾；起跳時，蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作；落地緩衝，小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後襬，落地後往前不往後。
3、坐位體前屈：準備時候把腰挺直，儘量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿(不要拱背，不要低頭，也不要抬頭看自己的成績)，勻速向前推儀器，到自己覺得的最遠端了再堅持努力往前一點。
