拓展訓練有感8篇
拓展訓練有感1
全市年輕幹部培訓期間，在緊張有序的課堂專題講座之餘，我們來到胡楊傳奇戶外運動基地，接受了為期一天的拓展訓練。這種新興的培訓形式有效克服了傳統培訓形式單調、偏重理論講授的弊端,對培養幹部溝通協調能力、創新能力、處理突發事件能力，打造高素質幹部隊伍，建設高效活力機關大有裨益。
拓展訓練設定了破冰、團建等環節，利用松鼠與大樹、生死電網、冰海沉船、信任背摔等個人挑戰專案和團隊合作專案，通過競賽形式，讓大家在體驗式培訓中把妙趣橫生的遊戲同自己的工作、生活聯絡在一起，給人帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，無論對完善自我，還是熔鍊團隊都充滿了啟示：
啟示一：主動出擊才能融化人與人之間的堅冰，為溝通、交流、合作打下堅實的基礎。拓展訓練第一項是破冰，使隊員能主動與別人接觸交流，打破人與人之間的隔閡，在短時間內相互熟悉增進了解。在教官的引導下，大家不斷地尋找規定時間內認識更多人的方法，感悟到只有主動邁開腳步，才能實現目標的最大化。松鼠與大樹遊戲中，只善於同熟人合作者也從被淘汰的教訓中，感悟到只有主動尋找合作伙伴，才能保持個人的永續發展。
啟示二：沒有完美的個人，只有完美的團隊。一滴水只有放進大海里才永遠不會乾涸，一個人只有當他把自己和集體事業融合在一起的時候才能最有力量。優秀的團隊不一定是集合了所有優秀分子的集體，團隊中的每個成員優勢互補，密切合作，在體驗中相互學習，在學習中改變，也可以實現1加1大於2的目標。
啟示三：團隊成員應擺正自己的位置,學會相互溝通和理解。協作過程中,每個成員要善於正視自己，既要發揮自己的長處與智慧，也要規避自己的弱點和缺點。既不可高估自己的力量，又不可瞻前顧後畏首畏尾，影響團隊合力發揮。同時，牢記語言的溝通勝過任何肢體的表達，只有有效溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支援，才能相互配合，避免許多不必要的麻煩。
啟示四：團隊成員遇到問題應學會換位思考。團隊成員綜合素質參差不齊,我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，遭遇失敗不要一味地埋怨、指責，而應多站在對方立場上分析問題、認識問題，做出正確的判斷。
啟示五：知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練專案對人的體能要求並不高，更多的則是對心理的挑戰。冰海沉船專案中，各組隊員利用幾塊木板，模擬海上逃生場景。裁判員嚴格監督，沒收掉違犯規則團隊的逃生木板，使每個隊員懂得了在緊急情況下，要珍惜有限的資源，從而更加敬畏生命，以及如何有效利用有限資源，憑藉頑強的意志完成專案，奪得勝利。拓展訓練專案讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我，在挑戰自我的過程中明白雖然人的潛力是有限的，但意志和精神的力量是無限的。
啟示六：團隊需要核心和靈魂。團建環節，將我組學員重新組合，建立了四支戰隊，要求每支戰隊設計自己的隊名、隊徽，確定隊歌、隊形、口號，規定時間內最早完成者勝出。這一環節，每個人擁有了新的隊友，在團隊成員相互瞭解不充分的前提下，最快確定團隊領導班子、最快確定工作方案、最快明確職責分工的團隊獲勝。充分證明沒有領導核心和靈魂的團隊，就像一盤散沙，任何專案如果沒有人指揮、沒有策劃、沒有人付出和奉獻，有限時間內無法完成工作目標。
啟示七：工作落實過程中明確職責，落實分工極其重要。團隊中每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於個體主觀能動性的發揮，使其既明白自己應做什麼，又思考怎樣做好。
啟示八：相互信任是團隊建設的基石。離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在信任背摔專案中，每個人通過充滿儀式感的充電環節，站上背摔臺，身體垂直向後倒下，僅靠隊友雙手托住。沒有對團隊的充分信任，就不會有每個人對自己的身體極限的挑戰。
啟示九：反覆的體驗與實踐勝於空想與說教。在生死電網遊戲中，各隊隊員要通過多條紅線模擬的電網，任何人身體任何部位不能觸碰到“電網”，也不能發出任何聲音，有人犯規必須返回重新開始。有的隊在正式比賽前，將大部分時間用到調整網圈洞口大小上，沒有時間進行嘗試和體驗，等到具體過程中遇到問題才追悔莫及。
拓展訓練是一面鏡子，展現了不同側面的自己，不同側面的隊友，而生活也像一面龐大的鏡子，它使我們在不斷的成功與失敗中汲取勇氣與自信、思路與方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和愉快。並且對自我的認識越全面，對社會的責任越清晰，自信心也會越高，成功的把握也會隨之擴大。
拓展訓練有感2
我相信課堂上的我們一定都是最優秀的老師。
這天是八月份的尾巴，緊接著就是夢想起飛的九月一號了，那是我們所有人第一次離開父母，上學的日子。而現在，我們已經走完了學業生涯，來到了外事學院，第一次開始被別人稱呼為"老師",我們開始學著教別人去愛、去奉獻、去承擔責任。
可什麼是愛？什麼是奉獻？什麼是責任？我們都希望自己能成為一個幸福的人，可幸福又是什麼？
20xx年新入職教師戶外拓展訓練是外事學院首次專為新入職教師準備的一份大禮，作為一名親身體驗者，我和其他三十位同志一樣很激動，也很難以忘懷，或許正是這次難忘之旅，讓很多同志找回了遺失的美好。
出發前的學術苑前，軍訓的新生口號嘹亮，這是外事新鮮的血液，他們將在這裡度過自己的四年大學生涯，從而走向社會——或許有一天，他們也會成為一名老師。黃藤董事長的"我們的路標永遠是指向前方的！"懸掛在學術苑門廳正前方，格外顯眼——這是外事學院不竭的動力和精神源泉。
目的地漢宣帝陵被包圍在巨大的叢林之中，在片片樹葉遮擋之下神祕的忽隱忽現，小雨初落打散的黃花，鋪滿了曲徑通幽的小路，像是說著千年幽謐深遠的故事。
在這裡，我們要挑戰人生很多的第一次。
我們要第一次挑戰自己的心靈。"她一路扶著我在黑暗中走過了山川和河流，她用身體為我擋水，用肩膀為我保護，可當我睜開雙眼重新看到明亮的世界時，牽起的卻不是她的手。謝謝你，當有一天我真的看不見時，我一定會想起這段並肩走過的路程。"我相信，"風雨人生路"中那個久違的深情相擁是我們感恩和歉意的表達，無論我們是否用盡了力氣去體會、去珍惜，那一句"謝謝你"絕對足夠了。
當牽起你的手，那些你終於明白肯去珍惜的人和物，都要遠去了。那是你不曾感知的學校，那是你不曾關懷的同事，那是你憤憤不平的環境，那是你時常耿耿於懷卻又不離不棄的家人。
當牽起你的手，那些你羈絆一生的煩惱和苦楚，就都不在了。那是你無數次錯誤的選擇，那是你無法擺脫的病痛，那是你悵然若失的遊離，那是你遺失的夢想和動搖的信念。
當牽起你的手，我們已經是一名被稱呼為"老師"的智者了，我們要愛這座校園，我們要把自己奉獻給學生，我們要去承擔所有值得愛的一切的責任。可什麼是愛？什麼是奉獻？什麼是責任？我們都希望自己能成為一個幸福的人，可幸福又是什麼？
當牽起你的手，這一切已經有了答案。能在心中尋找平和的人，是最幸福的；能在眾生之中發揮熱力的人，是最智慧的人。人生中，每一次的經驗都是前進的基石，生命裡，每一次的成敗都是未來的鏡子。我們終須明白，解決困難的的最好辦法是努力克服困難，獲得快樂的最好辦法是真心給人快樂。那麼，每日所說的言語，要是善良柔美的好話；每日所做的事情，要得利益大眾的好事；每日所存的心意，要有祝福他人的好心；每日所走的道路，要能走出社會的光明。
"我們的路標永遠是指向前方的！"當牽起你的手，便牽起了這份承諾。我們第一次相見，像所有的新生一樣，對這座福地充滿期待，我相信課堂上的我們一定都是最優秀的老師！
《佛光菜根譚》裡說，說話的目的不在表現自我，而在啟發聽者；做事的目的不在獨善其身，而在服務大眾。當牽起你的手，未來的路充滿愛和希望，你願意相信嗎？
拓展訓練有感3
自我們登上車那刻起，就再也沒有迴路。
這輛車叫六班，既然我們登上它，就代表要跟著它，一起走過三年。在前兩年，我們女生對男生普遍印象不好。可是在這樣的一種情況下，我們來到了拓展實踐基地，一次意義非凡的拓展訓練開始了。
在“挑戰十五秒”環節，教官要求把“我們是最棒的班級”說一遍，先說第一個字，然後每說一個字拍兩次手，一直迴圈到最後一個字，15秒內完成。看似很簡單，但是第一次，沒有成功；第二次，依然沒有成功；直到最後一次——也沒有成功。還記得在教官宣佈我們班失敗的那一刻，我忍不住傷心地哭了。班級的不和諧大家都知道，早就對“班級榮譽”沒什麼概念了。但是，就是這一次，似乎無形之中，把我們這四分五裂的班級，拉回到了一起。它就是爬團隊牆——我們的終極考驗。
當時走到它下面，腦子裡只有一個念頭——不可能，我的天！這畢業牆至少有四米高！我著急的看了看身邊的同學，發現她們跟我一樣，簡直不敢相信這是真的。終於在教官的一番語重心長的講話後，我們試著打響了這場戰鬥的第一槍。
幾個男生衝了上去，看似瘦小的他們卻十分有力。第一個被送上去的是個又高又壯的男生，上面的教官死死地抓住他的手，結成生死扣，脖子上的青筋都顯露出來，伴著紅暈一直蔓延到大腦。身後則是一雙雙白生生的手，別看那幾雙手就直立立的豎在那裡，女生們可是使足了力氣，為了防止同學們掉下來而受傷。那個男生使足了力氣，在空中撲騰，最終把腳甩到了牆上。3，2，1！上去了！下面一陣歡呼。第一個人上去，第二個就輕鬆多了，緊接著又有兩個人梯架起，陸陸續續送上了好多人。包括我，在上去的時候，完全沒有剛開始想象的那麼可怕。因為，我知道，前方有希望，後方有保障，我又有什麼理由，翻不過這座牆？
最後上去的是我們敬愛的班主任，在他把所有人都送上去後，下面只剩下他一個人了。看著他孤獨地站在牆下徘徊，所有的女生看不下去了，迅速架起人梯，齊力把班主任送上去了。看到班主任跨上牆的那一刻，我又哭了，但跟上次不同，這次是喜悅與感動的淚水！
車還在開，生活還在繼續，儘管我們知道未來還有很多挑戰，但是我們相信無論山也好，河也罷，我們六班，沒有過不去的路，也沒有跨不過去的牆！
拓展訓練有感4
一直以來在我的潛意識裡野外拓展是一件很有意思的事情 ，因為我比較喜歡集體的戶外活動，只是一直以來沒有機會參見。幾周以前接到公司們的通知，我們將在半年會結束後進行兩天的拓展訓練，我剛開始還有點小期待，但是等到臨近拓展看著天氣預報的連續高溫天氣，心裡立刻惴惴不安起來，甚至希望臨時有個什麼突發事件，可以躲過“一劫”，可最終沒能“得逞”。無奈只能以一種“逼上梁山”的心態，踏上了行程。
7月22日，我們出發了，經過近一個小時的車程，我們來到了祥峪森林公園，步行到了卓遠拓展訓練基地，卓遠訓練基地的教官迎接了我們，簡單的介紹之後，分發了各自要穿的衣服。然後帶我們來到了會議室，教官按照我們報數的順序將我們全員分成了8個小隊，並分發了隊旗，選出了各自的隊長，副隊長，旗手，衛生院，安全員等職務。我擔任了我們隊的旗手，我們的隊長是徐彬豪，我對隊長的記憶停留在他剛來公司的時候，王董問他以前是學什麼的，他說他是學槍械的，以前在部隊當過兵。
然後我們開始了拓展訓練的第一個專案，團隊風采展示，包括隊名，隊徽，團隊口號的制定，教官說第一項進行完以後就會有一支隊伍被淘汰，並每人繳納了100元，作為最終冠軍的獎勵。接下來我們設計了隊名（特戰旅），隊徽（一把利劍，上面有一道閃電），團隊口號（特戰旅，做先鋒，實力非凡，絕非偶然）並且全隊隊員都把自己的名字寫在了隊旗上。
經過簡單的排練，我們進行了PK，要淘汰一個隊，8個隊伍的名字分別是戰狼隊，狼牙隊，稻田隊，特戰旅，戰魔隊，V5隊，烈日隊，卓越隊，第一輪PK下來，由於我們隊長當過兵，他的氣勢和對我們佇列的指導，我們拿到了第一名，而稻田隊被淘汰了，我當時沒有什麼感覺，但是當教練拿著刀子一刀一刀的把稻田隊的旗幟，扎的面目全非，一遍一遍的喊著垃圾，我的心裡有些不舒服了，有些恨他們隊為什麼要叫稻田隊，因為我們公司可叫稻田集團啊！看著他們有好幾個人都流下了眼淚，我有些慶幸，還好我們是第一名。
然後他們隊的人被我們七個隊伍吸納了進來。接下來經過了翻紙牌的遊戲，由於我們的分工不明確，部分人員溝通的不到位，當然也有一點點的“天災”，導致我們隊從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個隊伍，看著他們的隊旗被撕爛，我開始有了危機感。接下來的風采展示，又有一個隊會被淘汰，這時我們是第四名，我們開始著急了，因為到晚上就只能剩下4支隊伍，所有人都不想被淘汰，然而現實是殘酷的。
晚上的時候我們進行了一堂課程，課程的名字叫“你是誰”，當我們重複的喊出你是誰的時候，我心裡也一直在想我身上的一些特質和最需要的品質，我想到了我這半年的工作狀態，想到了很多東西，我覺得我現在最需要的是執行力，工作中的一切想法不去執行都等於“0”，所以我就在心中喊我是一個有超強執行力的人。看著李總，郗林哥，許哥，撕心裂肺的喊出，我是一個在稻田需要堅持的人，我是一個需要感恩的人，我是一個有原則的人。我心裡受到了很大的觸動，看著一個個喊到大腦缺氧，嗓子嘶啞，被扶出去休息的人，大家都釋放了自己，喊出了自己心裡最渴望成為的那個人。
隨著課程的結束，又有有一面隊旗被無情的撕去，教練的話一直在我耳邊浮現，除了冠軍，所有的隊伍都是失敗者，都是垃圾。是啊，社會就是這麼殘酷，沒有人會記住失敗者，只會記住站在巔峰的隊伍，我們必須努力，克服一切阻礙，才能不被競爭者淘汰。
到晚上睡覺的時候我們已經是最後一名了，所有人都急了，因為第二天一早，我們將面臨著被淘汰的危險，這時我意識到我們團隊有很多問題，團隊中有人缺乏執行力，還沒有真正的融入這個團隊，也許他真的認為這只是一個遊戲，但是我們大多數人，沒有把這當成一個遊戲，我們把這次拓展當成了一次人生經歷，我們不想留下遺憾，我們渴望勝利。第二天一大早我們就在樓下集合，排練隊形，準備早上的風采展示。
風采展示完畢，我們進行了高空斷橋的PK，因為我們是最後一名，所以我們必須拼，不然我們就像之前的團隊一樣被無情的淘汰，我沒有做過這樣的.專案，當我站上斷橋的那一刻，說實話內心真的很恐懼，雙腿有些發抖，但是我一想到，如果因為我的原因造成團隊被淘汰，那麼我會非常自責和內疚，我是一個從來不願意內心有灰塵的人，所以我毫不猶豫的跨了過去，慶幸的是我們團隊每一個人都很勇敢，我們拿到了第一，總分也不在墊底，這時我們是第二名，又一支隊伍被淘汰，我們又一次度過了危機。
接下來我們進行了最後一次風采展示，我們和V5隊獲得了同樣的分數，由於我們之前是第二名，所以V5隊被淘汰，接下來就剩下了烈日隊和我們特戰旅，這時我比其他任何時候都要渴望勝利，因為我不想做一個失敗者。
最後一個專案是一個拍手遊戲，這是我們兩隊都有40多人，看似簡單的一個遊戲，卻考驗了一個優秀團隊所要具有的很多特質，這時我們的問題就暴露了出來，訓練的時候總是不能很好的配合，總有人出問題，每個人的想法都很多，你一言我一語，導致比賽開始，我們還沒有一次完美的完成一次拍手，可想而知失敗是必然的，雖然我們有那麼一絲機會獲勝，但是我們不敢賭。我們失敗了，隊旗被撕掉，我們的心也彷彿跟著被撕裂，很多人哭了，我知道大多數人都是好樣的，他們都無比渴望保護這面旗幟，但是由於我們沒能完美的配合，導致了我們的失敗。
看著烈日隊的勝利，我們心裡也很不是滋味，但是我只能苦澀一笑，面對失敗，總結失敗的原因。雖然特戰旅沒有了，但是我會記住我曾經是特戰旅的一員，回到公司，回到工作中，我還是一個稻田人，王董當時的講話也浮現在我的腦中，她說她想保護每一位員工，用生命去保護稻田的旗幟，從一開始公司的幾個人，到現在公司的一百人，她慢慢的發現她沒有能力再保護好這麼多人了，公司越大，暴露出的問題也越多，他一個人也真的處理不過來了，就像我們特戰旅，隨著隊伍越來越壯大，團隊暴露出的問題就越多，一個人的力量是有限的，團隊的每一個人都必須足夠努力，才能保護團隊的旗幟永遠飄揚。最後我們所有的稻田人，完成了4。5米高牆的翻越，雖然有很多限制，我們也因為犯規，返回了6次，但是我們最終還是完成了挑戰，也感謝所有人的付出。
這此次的拓展訓練給我衝擊很大，使我真正的融入了公司，瞭解到了一個團隊最核心的競爭力是什麼，包括昨天晚上我們在辦事處開會，我們每個人都說出了我們內心的想法，簡單直言，我也非常開心大家能這樣進行交流，從拓展，談到了生活，在談到工作，每個人都有很大觸動，一個優秀的團隊要經過不斷的磨合，剔除雜質，所有人都向一個目標奮鬥努力，領導具有敏銳的洞察力，善於聽取意見，決策準確，隊友具有嚴格的執行力，多為團隊著想，多發現一些隊友的優點，互相學習，多找自身的缺點，及時改正，我想我們的團隊凝聚力才能提升，才有能力為保護稻田這面旗幟貢獻我們自己的力量。
拓展訓練有感5
人是不斷社會化的程序，我們最終都要走上社會。在不久之前，我們去了拓展訓練，是一次社會實踐。只有短短的五天四夜，但我收穫了許多。
在一個陽光明媚的早晨，我們懷著忐忑不安的心情，帶著行李踏上征程。
剛開始是各種不適應，我覺得很難熬，但後來發現我錯了，我是去基地成長的。
在那裡的五天四夜，我覺得十分有意義。我們分成了兩個小隊，完成了許多專案雖然只是一個個小小的專案，我從中收穫了不少。在剛開始的每一個專案，我們完成的都很吃力，很困難，我們甚至覺得絕望。但最終，我們都完美地完成了。中間有抱怨，有汗水，有淚水，我們懂得了團結一心。
令我印象最深的一個集體專案---拉力繩。我們一圈圈坐開，手拉著繩子，剛開始試了幾圈，覺得沒什麼，很好玩，一點也不累。但是，我們一圈圈地轉，一個個一百，我很快就開始累了，腿痠手疼。我覺得已經快要受不了了，堅持不下去了。教練們一遍遍給我們加油，大喊堅持下去。天也漸漸晚了，我們還是一圈圈地轉著，我覺得我真快不行了，馬上要崩潰了。但是大家都在堅持，我告訴自己一定要堅持下去，疼痛早已麻木，我像一個機器樣，重複的轉著繩子，一圈又一圈。
在教練喊停的那一刻，我覺得終於得到了釋放，教練讓放鬆時，我們躺在地上，雖然手都磨紅磨泡了，但每個人臉上洋溢著笑容，我覺得我們是最棒的，完成一個巨大的任務。五千多圈，多不可思議，但我們做到了。
我也從專案中明白了，在人生的道路上和學習的道路上，我們也會遇到困難和挫折，可能比較容易，可能比較困難。但我們應該做的是勇敢地去克服，而不是選擇逃避，只要咬牙堅持下去，就一定會成功！
天下沒有不散的宴席，五天四夜眨眼間就過去了，我們即將離去。那時，我彷彿是即將離開媽媽的嬰兒般，眼淚不止。回頭望望基地，我們吃飯、睡覺、甚至是受罰的地方，好像早已成了我們的家。還有兩個帥氣的教練，我早將他們視為親人。
可能隨著時間的流逝，我會忘記基地，忘記教練，但從這次拓展中得到的收穫，會激勵我一生！
拓展訓練有感6
在公司組織的新員工拓展訓練中，讓我最難忘的是障礙跟高空訓練，這些專案只有在電影裡才能看到，從小到大的軍訓中都不曾有過。
對於高空專案，從一開始好奇興奮到後來的緊張害怕，在八米的高空，站在隨風而動的斷橋上，我以為自己不會害怕，可是打顫的雙腿告訴我，恐高還是難以克服的。
看著下面隊友為我鼓勵打氣，同時自己也不想拖團隊的後腿，更因為背後的一根保險繩，是我的隊友我的夥伴用自己的雙手緊緊拉住的，是那樣的牢靠，是他們給予了我戰勝恐懼的信心跟勇氣。
最後一天的訓練是殘酷跟殘忍的，它不僅僅考驗了我們的體能，同時考驗了我們的心理承受能力。踩在隊友用身體搭成的人梯，踩在隊友用手腕做成的人橋，他們用血肉之軀默默承受著，我們咬著牙含著淚，像觸及到世界上最珍貴的藝術品一樣，小心地踩在他們的手腕上，聽著骨節的聲音，我是多麼希望自己可以分擔他們的痛楚，然而我們不能發出一絲一毫的聲音，連一句簡單的謝謝都不能說出口，只能用一個深深的鞠躬表達出我們心中的千言萬語。
在最後完成任務的那一刻，我們喜極而泣，我們相互擁抱，相互述說，在那一刻我們不僅僅是一個團隊，我們更像是一家人，願意為這個家付出，我們相互照顧、彼此扶持，完成了一個又一個看似不可能的任務。
所有看似一個人完成的專案，其實都需要一個團隊在你背後默默付出，而一個團隊要去完成的專案，更需要我們其中每一個人都為之而付出。
由此我想到，廠裡的先輩為寶石機械付出了自己的青春和汗水，打出一片天地，為我們這些後生撐起一片天空，我們不僅僅只在樹下乘涼，我們更應為這份成果感到驕傲，併為之而奮鬥和努力。
拓展訓練有感7
手裡抱著巨大的儲物箱子，開啟它的一瞬間，一股小時候愛吃的那種牛皮糖的味道撲向口鼻，我們都是一群瞎胡鬧的孩子，拓展訓練有感。記憶之海蔓延著打有節奏的浪花洶湧而來：被鄰居家的狗追著摔到泥溝裡的狼狽模樣；因為丟失了心愛的玩具而哭泣不止；摔壞了爸爸的手錶時那緊張窘迫的臉頰。
然而，日復一日即年復一年。當殘忍的時光深入骨髓，甚至侵入我們的心臟，我們這群比向日葵還燦爛的孩子們，都該長大。
生活總是有太多的意想不到被定格在生命裡，揮之不去。我很慶幸可以全班一起去參加這麼一次拓展訓練。我們沒有那麼的不堪一擊，所以僅僅兩天，足以改變大家今後的人生旅程。
很多時候，我都會覺得這個班級像一盤散沙，總是不會去緊緊地凝聚在一起。每個人往往只想著怎麼去得到些什麼，而不是去為班級付出些什麼。更有時候，我會覺得身為90後的我們，我行我素的個性從來對父母的關心與叮嚀都是不屑一顧。對於父母的辛苦從來都不知道，更不曾去體諒他們。
也就是因為這兩天，不管是需要勇氣的高空斷橋、背摔也好，還是大家團結一心共同努力的報數、逃生牆也罷。他們就像一張張被打出的黑色底片印在了每個人的心中，映在每個人的臉上。我們都在長大，無論多或少，我們都有明顯的長大。
對沒錯，我們都不小了，都知道肩膀上扛的並不是父母與老師對自己焦急的汗水，而是自己應當獨自承擔的責任。
對沒錯，我們都不小了，都知道自己並不是單單地在獨自作戰，而是融在一個集體內，一起並肩戰鬥，共同向前走。
就像高空斷橋，我看到了每個同學的勇氣與決心，沒有一個人打退堂鼓。因為彼此都很清晰地明白，大家都在身邊，不曾走遠。因為大家都清楚地瞭解，僅僅邁出這一小步，對人生來說會有意想不到的收穫。所以，我們敢於面對，我們勇於拼搏。所以，我們堅定併成長。就像背摔，我看到了每個同學手挽著手，腿緊貼著腿。那一聲聲地"我們準備好了，請相信我們，我們愛你！"就是這再也俗不可耐的一句話，可是讓我心跳得強烈，熱得滾燙。無論體重如何，每個人都是很安全地躺在了他們的胳膊上，我笑了，含著晶瑩的淚水微笑著。就像馬術，就像逃生牆，就像那個四塊板子的遊戲，我不知道一個集體能有這麼強大的力量。我不知道那是什麼感覺，或許是感動，或許是開心，或許是驚喜。
當馬廄的門關上的那一刻，就註定我們是一家人，我們有福同享，有難同當。我們懂，郝瑛琪和許寧代表的不只是他們自己，代表了太多的太多。我們懂，那紅色的液體叫做血，那白色的水珠叫做淚，那一滴滴從未停止的叫做汗水。
我不知道要說的多麼絢麗多彩，才能五彩斑斕。
盤著腿窩坐在那沙土地上，能感覺的到地平線的高度。大家興致勃勃地玩沙土，挖土坑，我彷彿看到了一朵朵盛開的薔薇花，穿過那綠色的屋簷，飛到了咖啡色的夕陽下。是阿，我們是一群最最可愛的孩子，最最善良的孩子。
上車的時候，大家都與旁邊的教官依依道別，我們的手與教官的手擊在一起那刻，每個人都不捨得放下，因為離別不是人們喜歡的事情，多麼希望這一刻能停留的久久的。車啟動了，我們帶著各自的記憶離開了這個讓我們學會了太多的太多的地方。海豚從眼前飛躍，我看見了最陽光的笑臉。一路上，大家都累了，伴著音樂唱著那些我們熟悉的歌曲，像是來時我們還自戀地過著兒童節唱兒歌似的。這一路好漫長，又好短暫，多麼希望車可以永遠不停下來。下小雨了，又是雨上，滋潤了每個人的心，溼透了每個人的思想，我相信我們都會變得更好。我相信今後的我們，飛得更高，看得更遠。
結果，誰都忘記了輕輕捧起一手沙子，帶回我們居住的這個喧鬧又繁華的城市中。
拓展訓練有感8
這一週，學校組織我們六年級學生在12月4日去長春市卡倫湖東部綠洲拓展實踐基地，進行為期3天的拓展訓練。
當張老師將這個訊息告訴我們時，全班同學都歡呼起來，那聲音高得足以將學校的屋頂掀翻。因為這三天不用上學，沒有作業，而且是進行拓展訓練，進行有趣的體育活動，所以我也十分興奮。
當我邁著輕快的步伐走回家裡，把這個訊息告訴媽媽時，她也很高興，並極力贊成學校舉辦這項活動，並給我講拓展訓練的好處和作用，並囑咐我要克服各種困難，做好應對各項活動帶來的挑戰心理。聽到這些，我恨不得馬上就到卡倫湖訓練基地了。
終於盼到了9月19日 ，這天早晨，我早早就起床，整裝完畢。我比往常早一些離開了家，先坐班車到學校，然後由學校乘坐9號班車前往卡倫湖拓展基地。到達基地，我看見這裡的道路兩旁都是綠油油的柳樹，深深地呼吸了一口這裡空氣，感覺十分清新，我就要在這裡呆上三天，很是興奮。
我們首先進行了宿舍的分配，然後張老師向我們介紹了這幾天軍訓的教官。他年紀輕輕的，面板有點黑，個子高高的，好像有1.80米，站在我們這些國小生面前，就是一個小巨人，我們需要仰視才能看見他的臉。
這三天中，他教我們進行了行為習慣的訓練，如立正、稍息、齊步走、跑步等正規動作，還領我們進行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網等許多有意義的遊戲。每個遊戲和活動都有其技巧和寓意，大家齊心協力，把每個專案都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰的就是過緬甸橋這個活動了。
緬甸橋是一個挑戰自我的專案，它要求參與者穿好安全裝備，攀爬到十米的高臺，在這個毫無欄杆的緬甸橋上走上十米，然後再從橋上往下跳。我清楚地記得我是第一個實驗者，我覺得要爬上十米的鐵柱，再走過十米的木橋，十分容易，既使木橋旁邊一點安全措施也沒有，我還是很有信心能走過去。當教官幫我穿好安全衣裡，我的“死黨”周佳瑋跑過來對我說：“加油啊！小鍋鍋！”我頓時信心百倍，回拍了一下她的肩膀說：“我會成功的！”接著我就開始往鐵柱上爬。
剛開始的時候，我一點也不害怕，可是越往上爬，我再往下瞅時，同學們一下變得小時，我的心也開始緊張起來，身上頓時出了一身冷汗。為了不害怕，我索性不往下瞅了，同時也在給自己鼓勁：“別害怕，加油！”，我使勁地往上爬，終於爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡，我將雙手向身體兩側平伸起來，然後小心翼翼地走上了木橋，此時的木橋卻在我的走動過程中左右搖擺起來，我也隨著木橋左右搖晃起來，我害怕極了，真想退縮回去，我稍微鎮定了一下自己，咬咬牙，一步步慢慢向前挪，同學們都在為我加油，五四三二一，我終於走完了十米，到達了對面，我成功了！最後的一跳，對於我來說，還是比較簡單的，因為我知道有教練的保護，我毫無顧忌地往下一跳，圓滿完成了這個挑戰專案。
諸如這類活動，班上的同學並不是都能出色完成各項活動和節目，因為這些活動都需要付出很大勇氣和努力才會成功。
三天中，我脫離了父母的“管教”， 完全走入了另外的生活：自己不僅要完成洗漱，還要自己梳頭，整理床鋪，完全是自立。我同時也明白了學校讓我們去拓展訓練的真正目的。學校是通過這三天的活動，提高我們的團隊意識和創新精神，培養我們的人格，磨練我們的意志，在這次訓練中，我們不斷地超越自己、管理自己，也讓我更加體會了“獨立自主，自力更生”這句話的真正含義了。軍訓雖然很苦，但咬咬牙，就這麼挺過來了。所以堅持就是勝利！
我相信，這次拓展訓練將會給我以後的學習和生活帶來無盡的益處。
