心理學讀後感
最近到圖書館借了本《每天一個心理技巧》，算是心理學的類別了，閒暇時翻閱了一番，獲益頗多，現在特地將感悟與大家分享一下。
“心理學究竟研究什麼？”標準答案是：“心理學是研究人類心理活動的科學。”但這樣的回答卻使人對它有很多的誤解。在很多人眼裡，心理學是一門很神祕的學科，認為心理學家能看出人們在想什麼，會洞悉別人的情感，甚至認為心理學可以用來算命。應該說，這是對心理學的誤解，那麼心理學真的有那麼神祕嗎？其實不然。
心理學一詞來源於古希臘語，在漢語中我們習慣於把思想和感情叫做“心”，把條理和規則叫做“理”，心理就是心思、思想、感情的總稱。而心理學則是關於心思、思想、感情等規律的總稱。所以這樣說來，心理學其實沒有那麼神祕，心理學是與我們的日常生活息息相關的，人的任何活動都伴有心理現象。我們熟知的感覺、想象、情感、意志及個性等等都是心理現象。人與人的溝通、互動的技巧，人際間的壓力及人際不良關係，不能適應這個社會的表現都屬於心理學的範疇，心理學已經越來越廣泛的應用於人們的生活實踐的各個領域。
因此熟知各種心理學常識和心理學技巧，並把它們應用到生活和學習當中是十分必要的，如果我們不能夠對一些基本的心理知識沒有一個認識，那麼在說話做事當中就難免遇到一些小的狀況，道路也不會像別人那樣暢通了，而且在熟知心理學技巧的前提下，我們也能夠對自己出現的心理上的一些問題作出及時的必要的調整，讓自己的身心更加愉悅，生活學習的效率更高。
《每天一個心理技巧》中主要是通過諸多化解心結的故事和技巧使讀者自己做自己的心理醫生，成為身心皆健康的現代人。
比如說書中就介紹瞭如何克服憤怒、焦慮、虛榮悲觀等一系列的不良心理情緒，以及告訴我們如何做自己情緒的主人，如何讓自己受人歡迎，也介紹了青春期的心理除錯等等心理技巧，讀來受益匪淺。
因為《每天一個心理技巧》也蠻厚，書中的內容很多，不可能將所有的內容都陳述給大家，下面就簡單的舉個例子，來告訴諸位這本書是怎樣將看似抽象的心理問題告訴群眾併產生一定的激勵性的：作者想要說明人們不能夠恐懼失敗，於是先陳述了一段話“有個人的個人簡歷是這樣的，22歲生意失敗、23歲競選州議員失敗、24歲生意再次失敗、25歲當選州議員、26歲情人去世、27歲精神崩潰、29歲競選州議長失敗、31歲競選選舉人團失敗、34歲競選國會議員失敗、37歲當選國會議員、46歲競選參議員失敗、47歲競選副總統失敗、49歲競選參議員再次失敗、51歲當選美國總統，這個人就是亞伯拉罕.林肯。”很多人認為他是美國曆史上最偉大的'總統。的確，“失敗”是個消極的字眼，除了“死亡”之外，沒有別的字眼能夠比它更加令人聽而生畏。但是它是不可避免的，我們每個人在人生的道路上，都會或多或少的遇到失敗，只要告訴自己：“我要成功！我真的很不錯！”然後你就會發現，在以前你認為自己不行的事情上，現在也可以做出很好的成績來。林肯的真實的例子也說明了這個問題，不要恐懼失敗，問題出現時，光去叫嚷、埋怨是沒有用的，關鍵是要努力的找到解決問題的方法來，而這個方法，最終只有一個人來完成，那就是你。因為
最終有一天，你要獨立去面對自己的人生。通過一個簡單、真實的例子再加上後來的一些通俗易懂的陳述，就讓人們真切的感受到了不要恐懼失敗的好處和心理暗示、自我鼓勵的方法,今後在遇到了相關的問題的時候，你就能夠遊刃有餘的解決了。
心理學在人的激勵方面分析的很詳細，就是如何激發個人的積極性，首先就是確定正確的目標。人活著要有理想，有奮鬥目標，不然就會當一天和尚撞一天鐘，成功：簡單的說，就是目標加上進取心，有人安於現狀，只想維持現狀，採取“守”的態度，時間久了就會變陳消極的態度，失去積
極的動力，人生如逆水行舟，不進則退，所以必須要設定向前看的目標，沒有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，時時努力超越現在的自己，才能不斷進步，才能離成功更近一些。
心裡學家馬斯洛指出，人類的基本需要可以分為生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自尊需要、自我實現的需要，其中自我實現的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能夠體現自我價值，變成了一種興趣的時候，人就會以工作為樂，而不是以工作為負擔，一旦工作變成了一種興趣，就會變被動為主動，“要我做”也就順其自然成了“我要做”。
保持一種樂觀向上的積極心態，讓自己時時擁有快樂的感覺，凡事不斤斤計較，不以物喜，不以己悲，學會感激，只要健康的活著，就是上天最大的恩賜，就可以通過自己的努力得到自己應有的一切， 這也是心理學的最終目的。
在現實社會和工作中，一個人滿足了基本需要以後，就要給自己定目標，思考和理解自己生活工作的目的是什麼，意義如何體現，怎樣讓自己的心情快樂和輕鬆，怎樣用積極的心態去對待挑戰和麻煩，在反思的過程中，“要我做”也就逐步轉化為“我要做”。
通過以上我個人的一些小的淺顯的感悟，相信大家也能夠看到心理學的一些本質所在，的確，心理學就是這麼一門與人的生活和工作息息相關的科學，它的本質就是一門幫助我們正確處理認知與行為、自身與環境、工作與人際關係等問題的實踐科學。但也沒有當初我們認為的那麼神祕，全然隱藏在我們的生活學習當中，只要我們做一個有心人，就會很好的運用好心理學的各種技巧和處事方法，那樣我們的生活就會更加的美好，人際關係就會更加和諧！
