毽球比賽技巧

毽子也叫毽兒、雞毛毽兒。那麼，毽球比賽有哪些技巧呢？下面大家就隨小編一起去了解一下吧！

毽球比賽技巧

1、打：先踢起來，然後跳起來一條腿在另一條腿後面踢到毽子，看誰踢得多

2、用腳背比賽看誰踢得多

3、用腳尖比賽看誰踢得多

4、停球：踢起來，然後用腳面在半空接住，讓毽不倒

5、在場地上畫個小圈，選手把毽往圈裡踢，看誰準

6、兩個人搖跳繩，選手站在繩中間，一邊踢毽一邊要跳過繩

7、端著一碗水，邊踢毽邊往前跑，看誰水又不灑又先到終點

踢毽子

踢毽子是中國民間傳統的體育健身活動，歷史悠久，宋代集市上就有專賣毽子的店鋪，明清時開始有正式的'踢毽子比賽，如今男女老少都能踢上幾腳。

毽子製作簡單，用一小塊布包住一個銅錢，上面紮上幾根雞毛便製成了常見的雞毛毽，也可用沙包代替。踢毽子的場地可大可小，可室內也可室外，人數可多可少，既可獨自運動，也可多人比賽。

毽子的不包括跳躍的基本踢法，主要有“盤、蹦、拐、磕、抹、背(音‘杯’)、勾、踏”等8種，用腳內側踢為“盤”，用腳面踢是“蹦”，用腳外側踢為“拐”，用膝蓋和大腿踢為“磕”，用一隻腳伸到另一隻腳外側用腳內側或腳底踢為“抹”，用一隻腳向身後彎曲用腳心踢是“背(音‘杯’)”，背對毽子執行方向用腳面向身後踢是“勾”，用腳掌在身體正面或側面踢為“踏”。依照踢法的不同，傳統踢毽比賽可分為記數賽、記時賽、花樣賽幾種。上述8種基本踢法在“中國競技毽”的“對抗毽賽”中均可成為有力的進攻動作，在中國競技毽的“競爭毽賽”中則可獲得加分的獎勵。

踢毽子時通過抬腿，跳躍，屈體，轉身等運動，使身體各部分都能得到很好的鍛鍊，有效地提高關節的柔韌性和身體靈活性，增強血液迴圈和新陳代謝。踢毽子還可健腦，並能鍛鍊精神高度集中，增強反應能力。它不需要任何專門的場地和裝置，運動量可大可小，老幼皆宜。