刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法。所以,每天人們都會刷牙。那麼,刷牙時出血是什麼原因呢?又該如何治療?以下是本站小編整理的刷牙出血的原因、治療預防及刷牙的正確方法,歡迎閱讀參考!
刷牙出血是什麼原因
1、牙周炎
牙周炎是引發牙齒出血最重要的因素,大量的細菌和牙石刺激牙齦,造成牙齦炎,進而引起牙齒出血。
2、缺乏維生素
缺乏維生素可引起刷牙出血。
3、刷牙用力過大
如果在刷牙的時候用力過大的話,也是會導致刷牙出血的。在很多人看來,用力刷牙才可以使牙齒更加的乾淨,其實不然,因為用力過大會損傷牙齦,從而導致牙齒出血。
刷牙的時候用力過大的話,也是會導致刷牙出血的
4、牙刷太硬
我們都知道,刷牙要軟毛,如果牙刷太硬,在刷牙時可能會刺激牙齦,造成牙齦損害而出血。
5.牙周病
由於牙齒四周的組織病變,使牙齦水腫、毛細血管擴張充血,一旦咀嚼較硬的食物或刷牙不當時,常會引起牙齦出血。
6.牙結石刺激
因為附著在牙頸部的結石,其邊緣粗糙,而且含有多種病菌,刺激牙齦,會導致牙齦紅腫發炎,引起出血。
7.牙頸部齲洞
牙頸部的齲洞不及時補,任其發展到牙齦緣下,由於齲洞邊緣不規則,且銳利,常會刺激牙齦,導致牙齦發炎、破潰而出血。上述常見的區域性病變引起的牙齦出血,只要及時處理區域性病灶,消炎後即可止血。
刷牙出血的治療
1、補充營養
出血的原因很多,因此必須找出病因,才能進行有效地防治。如果是缺乏維生素C,除了在醫生的指導下服用維生素C片劑,飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物,多吃水果蔬菜。如果是牙周炎,要在醫生指導下服用消炎藥,並遵醫囑複診,不能自己隨便停藥。但事實上成年以後牙齦是不從人體系統再得到營養的了,所以才會出現比較多的問題。補充營養其實不能解決出血問題,這應該是目前的一個誤區,不信你也可以先試一下補充一下VC。
2、洗牙
超聲波洗牙大家都比較熟悉了,是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血,牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。當然在治療的同時,齒頸部,鄰接面的結石去除掉了,牙齒也會有美白的表現。洗牙的弊端在於比較痛,會出比較多的血,還有洗後牙齒表面比較粗糙,牙漬牙石的再次出現更加來得快。最後就是有可能感染疾病。
3、生物吸收治療
使用方法是口含然後刷牙漱口。
4、選擇合適的牙膏
其實牙齒出血與牙膏的選擇不當有很大的關係,如果日常護理中忽視牙齦的保護,極有可能加重牙齒疾病的惡化。
預防牙齦出血要注重以下幾點
⑴假如是由於口腔衛生不良,有大量牙垢、牙石導致的刺激出血(這種情況最常見),可到口腔科請醫生清潔牙齒,去除牙垢、牙石(俗稱洗牙,醫學上稱潔治、刮治),並口服抗生素1周,牙齦炎症會很快消除,出血也就隨之停止。一般來講,就是不發生牙齦出血,也應半年到一年洗牙1次。
⑵假如是由於殘根、殘冠引起的牙齦出血,應拔除殘冠、殘根,以後鑲假牙;假如是製作不良的牙套或不良修復體導致的牙齦出血,應重新制作牙套或重補牙。
⑶女性月經期、妊娠期要有注重保持口腔衛生,通常在經期及妊娠期過後,牙齦出血就可明顯減輕。
⑷選用新型保健牙刷,避免用力橫刷牙齒,採用豎刷法,以防刺激牙齦造成出血。
⑸遇有原因不明的大範圍自發性牙齦出血時,應及早到醫院檢查,以便確定其是否存在血液系統疾病。尤其是隱蔽的血液病。要高度注重,多方面查詢原因並及時處理。
7個錯誤的刷牙方式
1.刷牙前牙刷先沾水
大部分的人都有用牙刷沾水後再刷牙的習慣,不過牙刷一旦變溼,就很容易產生泡沫,而以為已經刷了很久時間,因而結束刷牙,但其實這個時候,牙齒還未完全清潔。
牙膏的功用,是透過裡面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦,以達到清潔之功用,所以擠上牙膏後,牙刷不沾水,慢慢地刷至出現細微泡沫,牙膏的潔牙成份才會發揮最佳作用。
2.習慣起床後先刷牙
一般情況下,起床刷過牙之後我們很多人都開始吃早飯了,因為飯後酸性物質產生快速反應,所以適合在吃飯之前刷牙,將齒垢清除後,從而以減少酸性物質的形成。
不過,有不同研究顯示,刷牙後馬上進食,牙膏內所含的護齒成分停留在牙齒上的時間太短暫,無法完全發揮護牙效果,應飯後刷牙。不論哪一項研究皆有其道理,所以最好的方法就是,起床後先刷牙清理一夜的口中細菌;進食後,再漱口或刷牙,清除食物殘渣,降低蛀牙的機率。
3.使用冷水刷牙
早上起床開啟水龍頭,直接就使用冷水刷牙,這是一般人普遍的習慣。但研究發現,最適合刷牙的溫度宜與體溫相近的'35℃-37℃,且牙膏內的摩擦劑和氟化物也能獲得良好的發揮。
經常使用冷水刺激牙齒,容易導致牙齒敏感痠痛、牙齦出血等牙病,造成牙齒的損害。尤其在冬天,老人與小孩的牙齒、或補過的牙齒相對較為脆弱,應儘量避免口腔內忽冷忽熱,引發敏感性牙齒。
4.牙刷愈大愈好
我們每個牙齒的大小是不一樣的,最好的刷牙方法,是每次刷牙的適合能夠刷到2-3顆牙齒,每次刷十次後,再往下移動。
所以牙刷並不是愈大愈好,為了能夠完成口腔清潔工作,宜挑選一把刷頭大小約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷,不過牙刷大小因人而異,因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到最後面的牙齒為標準。
5.大力刷牙就愈乾淨
刷牙力道的大小每個人不盡相同,只要能夠刷乾淨齒面即可。如果力量太大,反而會使牙齒損傷,也會傷害牙齦,引起口腔潰瘍等問題,所以應多加註意力氣拿捏,此外也應注重刷牙的方法,以保持牙齒的健康。
6.超過90%的人習慣橫著刷牙
超過90%的人平時多使用“拉鋸式”的橫向刷牙,但這種方法無法有效清除齒縫間的殘渣,且容易磨損琺琅質、擦傷牙齒表面,長期還會造成牙齦萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質敏感等等問題。正確的刷牙方法應為,牙刷在前面左右兩邊的部分應保持45°,中間則順著齒縫豎著刷牙,上下提拉刷動,後面的臼齒部分,則採取橫向刷牙法,不同位置所使用的刷牙法也不盡相同,重要的是能夠完美清潔鞏固牙齒。
7.刷牙時間過於短暫
刷牙的目的是消滅牙菌斑,牙菌斑為一種附著在牙齒表面和齒縫間的無色細菌,容易導致牙齦發炎、齲齒等等的問題。據調查每人每次刷牙時間為59秒,大家普遍認為,只要將食物殘渣清除即完成刷牙,導致刷牙時間太短,而無法澈底清理口腔清潔。
醫生表示,刷牙是保護牙齒最簡單有效的方法,最好的刷牙時間為一次2-3分鐘,只要掌握正確的刷牙方法,即可讓牙齒健康、口氣清新。
刷牙的正確方法
巴斯刷牙法(Bass Method)是目前國際公認的有效刷牙方法
具體方法:刷牙時,選擇合適牙刷,將刷毛與牙長軸呈45°角,刷毛頭指向牙齦方向,刷頭放於牙頸部使牙刷部分刷毛進入齦溝和鄰間區(也就是通常所說的牙縫),部分刷毛壓於齦緣上,作前後方向短距離來回顫動10次左右,顫動時牙刷移動僅約1~2mm。
我們每刷兩到三個牙的時候,就移動牙刷至下一組牙齒,要注意的是,每組有重疊放置,重複的進行拂刷。
刷上下前牙時,豎起刷頭即可。刷咀嚼面時,刷毛應緊壓面,使毛端深入裂溝區,作短距離的前後顫動。按一定順序將全口牙的內外側面和咬合面刷乾淨,包括最後一顆牙的後面。
建議每日刷牙早晚兩次為最佳。為了確保刷牙質量,每次刷牙至少要3~5分鐘,以口腔、牙面不滯留食物殘渣為準則。晚上睡前刷牙更為重要,因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。否則,在夜間睡眠狀態下,口腔內滋生細菌,汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石,日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
針對不同的口腔問題,在選擇牙膏和牙刷上的注意事項
首先,應該是正規廠家生產符合口腔衛生要求的保健牙刷。刷頭適合自己口腔的大小,在口腔中轉動靈活,兒童可選用兒童牙刷。刷毛排列合理,一般是2~3排,便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲,刷毛軟,毛的末端經過特殊處理,做成圓形或細絲狀而有彈性,刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。刷牙時避免長時間受到驟冷或驟熱的刺激,適宜在30~36度水溫刷牙。
牙刷在每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹,將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意,牙刷使用時間長了,刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落,減弱了潔齒能力,因此,必須每3個月更換一把牙刷,切忌幾個人合用一把牙刷。
如有條件可使用電動牙刷。還有一種衝牙器,可以作為輔助方法來加強口腔衛生,但不能代替刷牙,不能有效清除牙菌斑。
對於已經患有牙周炎的人,他們當中的許多人出現牙齦退縮,牙齒間隙變大。這時使用牙間隙刷比牙線效率更高。
牙間隙刷的刷頭為金屬絲,附帶柔軟的刷毛,對於牙齒鄰面或根面有凹陷或不規則時清潔效果更好。牙間隙刷有各種型號,直徑大小不同,應該根據每人的具體情況選擇合適的型號。其選擇的原則是牙間隙刷的直徑略大於牙齒間隙。使用時應注意若牙齦沒有明顯退縮,插入有困難時不應勉強進入,以免損傷牙齦。使用牙間隙刷不用使用牙膏,只要刷毛沒有分叉和過度磨損可以一直使用。需要強調的是,牙間隙刷不是牙籤,它不僅僅清除牙間隙的食物殘渣,更重要的是必須清除牙齒鄰面的菌斑,使用牙間隙刷時要有意識的向兩邊牙齒加壓,達到清潔牙齒側面的目的。
牙膏可增加刷牙的效果,通過其中的摩擦劑和潔淨劑來加強機械清潔作用。近年來含藥物的牙膏種類較多,就其作用而言,主要為防齲、抑菌、止血、脫敏及減輕口臭等。但藥物僅起輔助作用,主要靠機械清掃作用,因此,選擇什麼牙膏並不是最主要的。