一些簡單的護膚小竅門

今天介紹的最簡單的護膚小竅門特別實用。現代女性大多數都忙於工作，護膚成了一個難題。那麼，有沒有最簡單的護膚小竅門能讓女性朋友們快速保養肌膚呢？

現在的OL普遍壓力比較大，工作是朝九晚五，早上早早起來，顧不上吃早餐就得去擠公車，下了班，因為堵車又得很晚才回到家。精疲力盡讓很多MM第一想到的就是抓緊時間睡覺，而護膚也是能快就快，能省就省，馬馬虎虎。但是有些人，省時省力，肌膚還保持得不錯；有些人，也是省時省力，卻是“黃臉婆”。現在，就教你既能省時省力，又能養出好氣色的護膚小竅門。

想要美麗不是不可能，不過，你必須為你的美麗付出努力。其實，古話所說的“一分耕耘，一分收穫”同樣適用於護膚。自古，就沒有醜女人，只有懶女人。

Step1、溫和潔面很重要

睡了一個晚上，臉上油膩膩的，還有夜間角質代謝後的暗沉感，但是沒有白天外界灰塵的'沾黏，臉蛋基本上還是乾淨的。這個時候，肌膚處於需要補水的狀態，但由於清晨肌膚夜間蒸發水分過多，不易用去油效果太明顯的潔面乳，會造成臉部緊繃，選擇一些溫和性的潔面乳就好！

Step2、清淡乳液齊上陣

每天早上很多MM都舍不掉拍上化妝水這一步驟，如果“工作狂”的你趕時間，可以舍掉這一步驟，考慮塗抹上清淡型的乳液或面霜，不會讓清晨脆弱的面板承擔太過厚重的覆蓋，也不會讓肌膚感到乾燥，可以說是一舉兩得哦！

Step3、清爽防晒不可少

BB霜這個詞現在很流行，這款產品好推，遮瑕效果也不錯，還有保養的作用。防晒效果，出門前擦上一層，馬上就能提亮你的膚色。但是，一定要選擇防晒係數高的BB霜哦，這樣才會達到理想效果！

要美白，請多吃下面的蔬果：

潤澤美膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。

淨化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。

排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨。

促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。

淨化平衡體質—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

防晒—番茄，富含抗氧化劑番茄紅素，是最好的防晒食物。

　　1、西瓜

含有多種面板生理活性的氨基酸，易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果好。

　　2、檸檬

含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤，對面板有很強的護理作用，還能增強面板的抗晒能力。

　　3、獼猴桃

是一種營養價值極高的水果，含10多種氨基酸，還有豐富的礦物質如鈣、磷、鐵等，含胡蘿蔔素和多種維生素，對面板有很好的保養作用。

　　4、堅果

空調、風吹、日晒都會消耗面板中的水分，堅果中含有的不飽和脂肪對面板很有好處，能夠保溼，同時從內而外地軟化面板，防皺紋。

　　5、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養，鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚更美，更有彈性。

痘痘肌最大的敵人就是糖分，推薦痘痘肌吃的低糖水果：

1、蘋果：富含微量元素鋅，非常有利於痘痘破損後面板創面的癒合。

2、黃瓜：可以清熱利水，解毒消腫，幫助痘痘的消退。

3、西紅柿：具有非常好的抗氧化效果。

其他夏季護膚水果推薦：葡萄、鳳梨、梨子、桃子等，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水嫩白皙。

最簡單的護膚小竅門，值得你一學哦。