關於養護肝臟的小竅門大綱

如何正確保護肝臟

首先，我們一定要避免過度疲勞、大量飲酒、高脂肪飲食等，這對於我們的肝臟損傷都是很嚴重的。

其次，就是我們一定要保證心情的舒暢，因為生氣傷肝，我們要儘量做到心平氣和、樂觀開朗，並且讓肝火熄滅。

然後，我們生活中要保證做適量的運動，也算是能讓我們身體的氣血通暢了，並且還能強身健體，還能怡情養肝，從而達到保護肝臟的目的。

綠茶對於我們的肝臟也是有好處的'，有抗凝、防止血小板黏附聚集的作用，但是喝茶的時候我們一定要適時適量，清晨的時候可以泡一杯茶來喝，但是一定不要太濃。

我們還可以通過按摩的方法來達到養護肝臟的作用，擦膻中穴，上下往返三十次，可以有效的舒暢氣機，刺激胸腺，還能增強我們身體的免疫力，或者是我們也可以兩拳鬆握，錘擊兩小腿上部的足三裡穴，還能補腎強肝，保護我們的脾胃。

中醫理論上講，肝開竅於目，所以說如果肝臟受損，我們的眼睛也會有受到影響，眼睛會感覺到乾澀、睏乏，養好眼睛也是能有效護肝的。