如何防晒小竅門精選

如何防晒?

下雨，陰天

在下雨和陰天的時候，這時候的紫外線都很弱，對人體是不能造成傷害的。所以不需要特別注意去防晒。

多雲

在天氣出現多雲的時候，這時候的紫外線中等，對人體會照成一定的傷害。如果你需要外出，就需要帶上一把遮陽傘了。

晴天

在晴天的`時候，這時候的紫外線較強，對人體的傷害較大。如果只帶遮陽傘是不夠的，你需要再加上一件防晒服，雙重保護哦。

天氣特別晴朗

在天氣特別晴朗時，這時候紫外線很強，對人體傷害很大。在這種情況下，應該儘量減少外出，最好是不要外出。如果你一定要外出，除了帶遮陽傘和穿防晒服，你還需要塗抹防晒霜，最好在陰涼的地方行走。

防晒霜最好在出門十分鐘前塗抹效果更好哦，並且每隔兩小時需要重複塗抹一次哦。

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中午減少外出

一天當中的上午十點到下午兩點，都是紫外線照射最強的時候。這時候，我們應該儘量減少外出，最好是錯開這個時間段哦。

挑選衣物

其實，我們穿的衣服都是具有一定的抵抗紫外線的作用的，並不一定是隻有防晒衣可以抵擋紫外線。

相對而言，我們穿著的衣物紗織質地越密集，阻擋紫外線的效果越好。所以在挑選衣物時，儘量選擇紗織質地較密集的衣物哦。

帶遮陽鏡

紫外線不僅對我們的面板有傷害，同意地，對眼睛的傷害也大。這時候可以選擇一款遮陽眼睛哦。眼鏡鏡片顏色也不易過深，顏色太深反而讓眼鏡接受更多的紫外線，灰色鏡片最佳哦。

晚間護理

其實，再強度紫外線照射下，如果只是防晒服，眼鏡，防晒霜的話，是遠遠不夠的，這時候你需要使用晒後護膚品哦。

多吃西紅柿

西紅柿是很好的防晒食物哦，多吃西紅柿可以降低我們晒傷的危險係數。所以，吃點西紅柿吧，熟食效果更好哦。

我們都知道臭氧層可以可以阻擋大部分的紫外線，所以保護好我們的臭氧層，就是保護我們自己哦!

如果你怕晒太陽，而完全不出門，這個是不對的哦。其實，晒太陽，可以補充人體所需的維生素D，所以適當晒下太陽也是很好的。

保護環境，保護臭氧層，就是保護我們自己!

防晒並不是完全不晒太陽，而是科學防晒哦!