關於小寒大寒哪個冷

導語：小寒節氣是冬季的第五個節氣，古人有詩詞描寫到”小寒時節，正同雲暮慘，勁風朝烈。“可見小寒節氣是大風呼呼寒氣襲人的季節。小寒節氣之後是大寒。小寒節氣是每年的1月5日前後，大寒是每年1月20日前後。從字面上理解貌似大寒理應比小寒冷。但是這是如此嗎?小寒大寒哪個冷 一直是大家熱議的。而氣溫最有話語權，根據氣象分析，往年小寒比大寒更冷的情況多，這是為什麼呢?小編為你分析小寒大寒哪個冷的節氣常識吧!

小寒大寒哪個冷?小寒常比大寒冷

小寒、大寒是二十四節氣中最後兩個節氣。小寒屬十二月節氣，一般在公曆1月57日之間，今年小寒交節是1月6日6時08分，此時太陽位於黃經285°。根據中國多年的氣象資料，小寒基本是一年中氣溫最低的日子，只有少數年份的大寒氣溫低於小寒，民間也常有“小寒勝大寒”的說法。從冬至開始起的計算寒天的“九九”，“三九”是最冷的時段，也總在落在小寒節氣內。

著名氣象節目主持人宋英傑就曾說過，對全國120個城市(地區)有氣象記錄以來小寒與大寒的氣溫進行統計對比，61%的地區小寒更冷，32%的'地區大寒更冷的，另有7%為基本持平。即使在二十四節氣起源的黃河中下游地區，也是小寒不亞於大寒。其中對南方和北方進行分類統計，南方：小寒更冷的佔77%，大寒更冷的佔13%。在南方，小寒完勝。北方：小寒更冷的佔45%，大寒更冷的佔50%。在北方，大寒略優。極端最低氣溫紀錄更容易發生在哪個節氣期間?小寒位居第一，其次是冬至、大寒和立春。

既然小寒更冷，古人為什麼要在小寒後又加一個大寒，而不是倒過來排列呢?原來，中國傳統文化特別講“物極必反”，認為寒暑交替的“天道”是寒冷之後迅速回暖，如果先大寒後小寒，從字面上就找不到最冷後“回暖”的感覺了，所以把大寒放後面，讓大寒後迅速回歸立春，這才符合中國人的思維習慣。

據2015年統計，對全國120個城市(地區)有氣象記錄以來小寒與大寒的氣溫進行統計對比，結果顯示：61%的地區，小寒時更冷;32%的地區，大寒更冷;另有7%地區，為基本持平(即小寒和大寒當日的氣溫差距小於0.1℃)。即使在二十四節氣起源的黃河中下游地區，也是小寒之冷不亞於大寒。

小寒要注意什麼?

1　飲食方面

老中醫建議，陽氣對於人身體非常重要，小寒節氣是心腎陽氣容易不足的時候，需要通過飲食和生活起居來養陽。

這段時間，飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，口味可以加重一些，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物中價效比最高的，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，建議每週吃一次，不會上火。

此外，還應多食用黃綠色和深色蔬菜，如大白菜、胡蘿蔔、菠菜、茄子等。也可以食用魚和貝類、大蒜、牛肉、雞湯、紅茶、紅薯、香菇、黑豆、黃豆芽等，可增強抵抗力和免疫力。

2　環境方面

隨著天氣越來越冷，人們也開始裹得越來越嚴，但很多人忽略了既要防寒，又要注意防“氣”。每當氣溫一降，人們最常做的就是把門窗關得嚴嚴實實，但一些有揮發性毒氣的裝修材料，很可能會引起人體中毒。另外，煤氣、天然氣、一氧化碳，冬季都會由於裝置洩漏、電器使用過度導致濃度積累釀成安全隱患，所以要不定時地開窗換氣，保持室內空氣的清潔。

3　運動方面

雖然時間進入到最冷時節，但運動還是非常必要的。

首先，要在日出後才開始鍛鍊，避免太早運動而冷氣入體。其次，準備運動不可馬虎，注意待身體暖和後再脫衣鍛鍊。最後，運動要適度，以養胃氣，莫要練到大汗淋漓。大家可以根據自己喜歡選擇運動專案，像長跑、滑雪、跳繩、踢毽子等都是比較好的。

此外，在此節氣裡，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多。中醫認為，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。