擦減肥膏和保鮮膜真的可以減肥嗎

1、擦減肥膏和保鮮膜真的可以減肥嗎？

擦減肥膏和保鮮膜真的可以減肥。

1.1、減去的是水分。保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多,主要是通過減肥身體水分而達到減輕體重的目的和效果,保鮮膜減肥法其體重減輕的效果只是減掉的體內的'水分,而不是脂肪肥肉,但是一喝水體重就又恢復原來,其道理類似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。

1.2、有過敏危險。同時身體由於被保鮮膜包著,細胞會因不能正常代謝而過度失水,面板被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發,易產生副作用,長時間用保鮮膜包裹身體,會使面板無法散熱而使汗液積存在區域性,容易引起溼疹、毛囊炎等面板病。再加上保鮮膜本身是化學物品,還容易引起面板過敏,對身體造成危害。

2、保鮮膜減肥法的原理

保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性,然後讓身體區域性各部位溫度熱量急劇增加,身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,最後達到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣,只是通過減少身體水分,達到減少體重的目的,並沒有減掉脂肪。

3、保鮮膜減肥法的方法

3.1、選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;

3.2將保鮮膜纏於欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水於身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

3.3、喝清水400ml,有利於運動中排汗燃脂;

3.4、開始運動,並注意心跳及排汗。

1、保鮮膜減肥需要塗點瘦身霜或精油加速減肥

精油或減肥霜之類的能增進身體發熱,有促進脂肪燃燒的效果。所以,為了減肥效果更好,最好裹保鮮膜之前先塗一點精油或瘦身霜,並稍稍按摩治面板微微發熱,減肥效果會更好的。

2、保鮮膜減肥需要塗點凡士林避免過敏

本身保鮮膜包著對面板不是很好,再加上市場上的保鮮膜質量參差不齊,為了以防萬一,建議在裹保鮮膜的時候塗一層凡士林形成隔離,避免保鮮膜上的有毒物質直接接觸面板,引起面板過敏。

保鮮膜減肥需要塗什麼東西,搭配精油瘦身快

3、保鮮膜減肥需要塗點水防保鮮膜脫落

保鮮膜減肥時包裹太緊會壓迫血管,影響血液迴圈,長時間包裹容易導致靜脈曲張,但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。所以,在裹保鮮膜之前建議可以塗少量清水防脫。

1、慢食減肥

平時就餐時減慢進食速度,可以達到減肥目的。食物進入人體,血糖就要升高;當血糖升高到一定水平,大腦食慾中樞發出停止進食訊號時,往往已經吃了過多的食物。所以快食會引起肥胖。若減慢進食的速度,則可有效地控制食量,起到減肥作用。所以在吃飯時要細嚼慢嚥。

2、控制主食和限制甜食

如原來食量較大,主食可採用遞減法,一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、果汁甜食,儘量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

3、運動減肥

正確的走路方式也可增加熱量的消耗。你可以試著抬起下巴,並將肩膀繞一圈後往後放;接著上半身拉直,自然地邁步走路。上班族經常以忙碌為由,無法貫徹運動習慣。