積極準備期末考試的演講稿

自信 樂觀 積極準備期末考試

各位領導，老師，同學們，大家早上好：

轉眼就要到期末考試了，穿過教學樓的走廊，到處可以看到同學們認真讀書，刻苦備考的身影。有一部分同學信心十足，也有一部分同學迷茫、焦慮。那麼在這緊張而又充滿收穫的時期，我們該如何度過呢？

1．正確的自我評價，樹立自信心沒有信心會導致學生在考試過程中心理的混亂，影響了自己實力的發揮。樹立自信的重要前提之一是準確地瞭解自己，建立符合實際的奮鬥目標。如果自己的目標過高，通過努力也很難實現，那麼在心理上自然地就產生了恐懼感。所以大家要對自己有一個準確定位，應對自己的學習基礎、在班級名次、各科的成績作客觀的分析，根據這個分析來確定自己的目標。另外，也可以通過一些模擬練習，幫助自己尋找自信。

2．保持平常心，緩解考試焦慮 在緊張的複習階段，大部分同學的心情都很緊張！這是難免的。考前適度的緊張和壓力會促進學生全面、認真地複習，從而達到良好的考試效果。但是，也造成一些同學過度地緊張、焦慮和慌亂，以致考試時不能正常發揮。考試前我們可做些放鬆的運動，我在這裡介紹幾種簡單的放鬆方法供大家參考使用。

(1)自我暗示法。告訴自己“這是一場普通的考試”，“我已經準備的很充分了”，“緊張很正常，我能控制好它”，“適度緊張是件好事，沒必要過分擔心”，“平靜一會，試卷發下來就好了”。

(2)肌肉放鬆法。伸伸懶腰，你會不會覺得特別舒適？伸懶腰時身體肌肉伸展到最大程度後的鬆弛會讓人覺得很舒服，緊張的時候可以試一試。如果動作沒法做得那麼大，用力攥拳頭並慢慢放開也是很好的選擇。

(3)呼吸法。在放鬆時，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進行呼吸，吸氣時，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到頭部，再到頭頂中央的`“百會”處；吐氣時，想像這股氣由“百會”自後向下順著脖子、脊樑下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，周而復始，反覆進行。由於集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放鬆的效果。

3.制定科學的複習計劃

很多同學在期末考試之前都會有“頭大”的感覺。一方面需要複習的內容很多，另一方面期末的功課緊，時間又不夠，究竟該怎麼辦呢？實際上，越是“時間緊任務重”，越需要我們提高合理利用時間的能力，換句話說，學會制定計劃十分必要。同學們在制定考前學習計劃之前，首先要對自己的學習狀況有一個全面客觀的分析，將需要複習、掌握的內容進行分類，明確哪些是現在最需要提高的，哪些是已經掌握較好的，這樣才能重點突出。其次則應基於自己的實際情況，選擇有適當難度的學習計劃和考試目標。

在時間安排方面，一般來說，早晨的時間頭腦比較清醒，可以用來記背英語單詞或文科類常識；午飯後可以休息一會兒；對於晚上的時間安排，可以依據不同的原則，比如以老師複習課的內容為基礎和依據，將自己擅長和不太擅長的科目交叉進行，同時注意勞逸結合，這樣才能做到專時專用，保證效率。只有對複習的全域性有了把握，心裡才會平靜踏實。

4.科學安排作息時間古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養”，在複習中一定要主意科學安排作息時間，勞逸結合，不可暴學暴嬉。制訂科學的作息時間表，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。

最後祝願同學們在期末考試中發揮出自己應有的水平，取得滿意的成績。

謝謝大家

考試，你準備好了嗎

尊敬的老師、親愛的同學們：

經過一個學期緊張的學習生活，我們即將迎來對我們學習成果的一次大檢閱——期末考試。我們應以積極的心態備考，全力以赴，爭取考出好成績。

考試的正常發揮，很大程度上在於我們的心態。與其說去應付考試，不如說去迎接考試；與其說是檢測自己，不如說是提高自己。通過考試，每一位同學都可以找到自己在學習中存在的不足，離老師的要求還有哪些差距，自己的學習方法是否得當等等，以便在今後的學習中做適當的調整。因此，同學們一定要以正確的態度認真對待期會考試，把握這次機會，充分展示自己的才華和智慧。

其實，在考試中，很多解題是有規律的，不需要大量的死記硬背，只要是理解的東西就可以把它們從自己的頭腦中刪除掉。當然，在上考場之前，我們應掌握一些考試的技巧。答題時要先易後難，要靈活運用各種簡便方法。在不能確認哪個是正確選項時，應先排除錯誤較明顯的選項，再在剩下的選項裡比較、定奪。

良好的心態是成功的一半。有很多同學，在考試前，還沒有上考場就緊張的不行，到考場後，以前複習得很好的知識一下子都忘了，很多題也好像不會做了。我們要相信自己完全能夠做好，相信成功就在不遠的前方。我們一定要多激發自己，要知道有"有志者、事竟成"的道理。同時，在複習考試中，還需要有一顆平常心。要心態平和，情緒平穩，才可能保證把整個身心投入到學習和考試中。我們還要善於不斷地放鬆自己，適當地鬆弛，保證起居正常，千萬不要造成生物鐘的紊亂。要記住，保持考前的最佳心態是考試成功的基礎。

誠實守信是新世紀人才最基本的做人準則，所以公平競爭也是我們必須遵守的一個原則。孟子有云：“車無轅而不行，人無信則不立。”在這個物質文明和精神文明高速發展的時代，社會各方各面對個人的誠信越來越看重，誠信對於每一個人來說都是非常重要的，樹道德之新風，立誠信之根本，是我們每一個人義不容辭的責任。只有真誠地面對自己，誠實做人、誠實做事才能獲得更多的信任與尊重。因此我們切勿因小失大，為力求考試通過，而違背考試的真意，任由自己一時不負責任的行為而遺憾終身。考試成績的不如意是暫時的，即使自己的成績不理想，也不要在考試中採取不正當的競爭手段，我們應當做一個光明磊落的人。贏要贏得別人心服口服，輸也要輸的坦坦蕩蕩。

期末考試是對前一階段學習狀況的一個總結，成績的高低反映的是同學們一個學期以來學習狀態的好壞。但是，考試成績只能代表過去。考試成績不理想的同學如果能發奮努力，一定會迎頭趕上。一次考試的成績算不了什麼，重要的是不斷拼搏，爭取更好的成績。

同學們，讓我們以良好的心態，科學的方法，充分的準備，為這次期末考試呈上一份滿意的答卷，為自己收穫一份自信和喜悅，為家長與老師送上一份答謝與回報。最後，祝同學們在考試中取得好成績！

　各位老師各位同學：

　　大家早上好！

“雅言傳承文明，經典沁潤人生。”弘揚中國傳統文化，構建中華民族共有的精神家園：離不開普通話！

普通話是日常交流文明與進步的象徵，使用普通話不但可以顯示個人修養，也可以促進人與人之間的交流與溝通。試想，你和一個使用者完全讓你聽不懂的方言人交流，會是怎樣呢？不但會產生交流上的障礙，甚至會產生不必要的麻煩和誤會。有些時候，同學們由於語言使用上的不文明乃至大動干戈的現象時有發生，都是沒有注意語言上的文明的修養。語言是一個民族的聲音，從大處講，推廣普通話，說好普通話，是我們祖國屹立於世界民族之林的需要；從小處說，也是不同地域、不同文化背景中的人與人溝通交流的需要。因此，講好普通話，能提高綜合素質，陶冶愛國情操。

所以，從今天開始，我們學校美味老師每個同學都要力爭做到：講普通話，寫規範字，做文明人。學習和使用普通話是我們非常容易做好的一件事，學習和使用普通話也是熱愛祖國的具體表現，所以我們要在各種場合自覺地使用普通話，充分發揮語言示範作用，堅持做到以下兩點；

1、每個學生和老師堅持一進校園就講普通話，在學校的各種場合都堅持講普通話，並且主動積極地在校外的各種場合自覺地也能堅持講普通話。

2、希望同學之間和老師之間互相督促，故鄉鼓勵講普通話，寫規範字，對出現不講普通話和不寫規範字的現象要用於指正。

同學們，老師們，推廣普通話死一場長期而艱鉅的準備，需要我們每一個華夏子孫為之努力，需要我們每一天的堅持，我相信，在我校廣大學生和奧斯的堅持和努力下，我校語言環境會變得越來越美好！

我的講話到此結束，謝謝大家！