改變的關鍵情感心理學

當一個人有跟其他成員一起去死的衝動的時候，他應該看著那個人的眼睛。當他看著那個人的眼睛的時候，他可以說：“最好是我死，而不是你。”如果他真的看著那個人的眼睛的話，他會突然間發現，這不是真的，而且並不能夠全心全意地說出來。他就會醒覺到，死亡其實並不是解決方法，因為另外那個人其實是很愛他的，這會令他從這種盲目之中解脫出來，但是對另外那個人的愛仍然儲存，用這種方式，盲目的愛就會變成覺悟的愛。

承接過來的感覺

在心理學家庭系統中，孩子會接收到其他家庭成員的感覺。而這些在家庭裡面被抑制的、壓抑的感覺，會通過後來的成員感受到，而且表現出來。就好像家庭成員之間非常強的內在聯結，迫使每一種深層的情感，都要找到表達的出口。

個案：羅伯特充滿了罪疚的感覺，而且在很多瑣事上中表現出來。他無法讓自己脫離這些感覺，這些罪疚感要來便來，事前沒有警告。不管他做些什麼，似乎都找不到這些罪疚感的原因。

當一個人被一些感受所充滿的時候，而無法以他自己的生活經歷來解釋，那麼有理由去詢問在他的家庭裡有沒有其他人，有可能會有這種感受。有沒有一些先人，他們曾經做過一些行為，或者是經歷過一些事件，可能導致他們心裡有這些感覺。

羅伯特調查了他自己的家庭歷史，跟著發現他的爸爸曾經在戰爭年代拋棄了他的前妻，而他的前妻則在絕望之中死去。其後，羅伯特的爸爸跟另一個女人結婚，她就是羅伯特的媽媽。爸爸好像完全忘記了他的前妻似的。

如果在羅伯特的家庭裡面，有任何人由某些原因感受到罪疚感的話，那個就是羅伯特的爸爸，通過排列個案確定了這個事實。

個案：羅伯特站在他爸爸媽媽對面的位置，感覺到他跟爸爸之間有聯絡，爸爸的前妻，也就是他爸爸離開的那位妻子，同時也在個案中間被排列出來。羅伯特的兩個膝蓋突然開始發抖，但是他的爸爸只在看著他的前妻，彷彿覺得不是很熟悉，似乎覺得並沒有受這件事影響。羅伯特馬上感覺到對著爸爸的前妻有一份內疚感。

當這個事實呈現出來的時候，這種罪疚感便終於找到了真正的主人，羅伯特站在他爸爸的面前對他說：“這是你的感覺，這是你的罪疚感，而我為你承擔了這麼久，請你把它們收回去。對於我來說，我不能夠再這樣放肆，為你承擔這些東西。”

治療師建議爸爸響應：“我現在承擔我自己的責任跟罪疚感，我自己會承受，你只是個孩子。”當爸爸說完這些話後，突然間感覺到內疚，但是也感覺到輕鬆了，同時可以承擔他的責任。羅伯特感覺自己從這種罪疚感之中解脫了出來。同時也感受到了這些罪疚感現在回到了他的爸爸那裡，那才是這種感覺真正的主人。

代表們能夠區分這些話語，例如：“這些是你的罪疚感，而我幫你承擔了很久。”這些話是否準確。當他們說完這樣一句話以後，有時候他們會體驗到一些新的感覺，例如輕鬆、放鬆，從這些負擔中解脫的感覺。羅伯特的代表也可以感覺到他爸爸是否在講真話，例如他爸爸說：“我現在肩負我的責任，我也承擔我自己的內疚感。”

在排列中，感受會流回他真正的主人那裡。重要的是，當事人自己對他家庭的內心想法怎樣。當孩子為另外一個家人，承擔了他們的情感，一個很有用的技巧是，把一些很重的物品放到代表的手中，象徵這種沉重感是屬於另外一個人，然後這個代表會被要求把這個物品慢慢地、有意識地放在那個情感的主人的腳下。當我們把這些感覺，用這種可以看得見的方式，交還給另外一個人的時候，我們可以看見，其實讓我們去放下這些負擔是非常困難的，有時候對孩子們來說，要花好一段時間才能把這個包袱放下。

每個人在自己人生裡面都有一個責任、義務去肩負或者是為他自己的.行動負起責任。當我們能夠去做到的時候，作為回報，我們會有力量和尊嚴。同時，我們可以肩負行動的後果。當羅伯特的爸爸接受他的罪疚感，這樣一來反而令他自由了，令他能夠站起來。他爸爸的話語是：“你只是我的孩子。”這句話不是關於羅伯特本身的價值，而是把羅伯特從他的負擔之中解脫出來，同時把整個家庭秩序重新整理好。他的爸爸承擔了自己的責任，所以他的孩子就可以自由了。

現在這裡有另外一個例子：一個當事人感覺到她的內心充滿了痛苦與傷心，但是她自己的人生裡面，並沒有任何的事情能導致她有這樣的感受。當她開始思索在她家裡面有哪些人可能有這種原因、有這種感受的時候，她回憶起父母的第一個孩子，是未出生已經去世的，而這個孩子從來沒有被提起過，似乎完全被忘記了。但是當她父母經歷到這種痛苦和震驚的時候，其實是難以承受的。不讓自己完整經歷這些痛苦，他們將哀傷深深地鎖在內心。在這個?子裡，女兒感覺到這種被壓抑的痛苦，而通過她自己的人生表現出來。

這是家庭的創傷不斷持續的原因。家庭系統排列告訴我們，長遠來說，痛苦的經歷、感受是不能被壓抑的。孩子們會幫助其他人，也就是真正的事主，承擔這些被壓抑的感覺，例如罪疚感、痛苦、憤怒，而他們會在自己的人生裡面，體驗到這些感覺。