人際關係心理學教你遠離心理不平衡

1、對自己不苛求

有些人對自己做的事情要求完美，有時近乎苛刻，往往因為一點瑕疵而自責，結果受傷害的人是自己。為了避免挫折，應該把目標定在自己的能力範圍內，懂得欣賞自己取得的成就，心情就會自然舒暢。

2、對親人期望不要過高

每個人都有自己的追求及生活道路，不要強求他人迎合自己。

3、不要處處與人爭鬥

人與人之間應和諧相處，只要你與人為善，別人也不會與你為敵。

4、暫離困境

受到挫折時，應暫時將煩惱放下，去做你喜歡的事，待心境平衡後，再重新解決自己的'難題。

5、適當讓步

處理問題時，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，退後一步天地寬。

6、對人表示善意

在生活中，對人表示善意，誠摯地談談友誼，自然就會朋友多、隔閡少，心境也會變得平靜。

7、找人傾訴煩惱

把煩惱向知己好友傾述，心理就會頓感舒暢；把煩惱都悶在心理，就會令自己苦悶。

8、幫助別人

幫助別人，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以表現自己存在的價值，自己也將獲得友誼與快樂。

9、積極娛樂

適當娛樂，不但能調節情緒、舒緩壓力，還能增長知識和樂趣。

10、知足常樂

不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，寵辱不驚、淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂。