【精華】心得體會作文合集7篇

無論是在學校還是在社會中，大家都嘗試過寫作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。還是對作文一籌莫展嗎？以下是小編收集整理的心得體會作文7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

維持一週的軍訓結束了，記得第一次來的時候，我們被教官罰我們蹲下，蹲的我們腿都疼了，教官才讓我們起來，我心想：這個教官真凶啊！到了晚上睡覺的時候，我們都要累死了，可是我們宿舍的12個人裡只有鈕家寶睡著了，可能因為我們太想媽媽了吧。可是，我卻沒想到我們會又被罰，這次罰的是趴下，我的手都疼了。我們女生分配了三個宿舍，401、402、403。403的宿舍是一班和二班都在裡面住。我住402，至於我們為什麼是4開頭的呢？因為我們女生宿舍在4樓。我們宿舍有12人，我、李佳寧、鈕家寶、劉瑩、靳曦、盧思琪、馮元琪、李欣穎、陳夢冉、申雨彤、許夢瑩、張晴。也許是趴下太累了，一回到宿舍，來不及多想，就躺床上睡覺了。第一天可真是累呀！

我本以為軍訓就是這麼地無趣，老師也是那麼地凶，跟從來都沒有笑過一樣，可沒想到軍訓也這麼有趣：兔子舞、貼燒餅、玩繩子、弄泥巴……可是也很艱苦的：掃地、拖地、抬水、倒垃圾、自己疊被子……教官也會笑，帶我們做遊戲……但教官也很嚴厲，罰我們蹲下、趴下、做俯臥撐。我們住在三號教學樓，可能是受第一天晚上趴下的影響，以後我們都是睡得特別好，可睡眠還是不足，因為每天晚上還要開晚會，11點才能睡。有一次晚會上還看電影了，每天早上還得起來練習跑步，我怕晚了，5點就起床了。

再說說食堂的飯吧，飯不錯，很好吃，有一次吃大包子，我吃了一個肉的三個素的，我以為我吃得最多了，沒想到靳長輝一口氣吃了八個，嚇死我了，這可是我吃的兩倍零兩個呀！

在這裡很好，就是想我媽媽，媽媽為了見我還跑這兒給我送了麵包。

人生就像一次單程的旅行，有艱辛，有甜蜜大看是一場旅行，小看就是一次軍訓。題記 國中的開始總是用軍訓來引領，一場軍訓將培養更多堅強的青少年。光陰似箭，日月如梭，我也如約來到了軍訓的大門。 一大早，我穿上一身酷酷的迷彩服，踱步於操場，心中百感交集，不知是期待，還是畏懼。時刻終於來到了，我暗暗地想：一定要為自己爭氣。 早上的訓練科目是站軍姿，這既考驗體力，又考驗耐力。相信此時身邊的每一個人都準備戰鬥到最後，我也不甘落後。

挺胸抬頭，雙手緊貼褲縫，像模像樣地站起了軍姿。往常陽光使人向上，帶領人們走向成功的道路，而此時的陽光卻使我們不少人畏懼，成為他們的絆腳石。 起初，天氣陰沉，秋風送爽，使人心曠神怡，神清氣爽，誰知天有不測烈日，人有悲劇時光。不一會兒，太陽公公前來問候，同學們頂著烈日，像一排排白楊挺立著，酷熱難耐，動搖了他們一些人堅定的信心，而天氣也讓一些人感到不適，一小時後，陸續有個別人休息，而我也感到了痠痛，信心也開始動搖。

就在此時，前面參差不齊的隊伍也下去了七八個，而有一位女生，由於中暑暈倒了，我的意志力也逐步被痠痛酷熱瓦解著但看到教官仍屹立著，我糾結的心理平復了下來。從中，我學會了堅持就是勝利。 早上令我體會到軍訓的嚴格與艱苦，而下午更讓人備受煎熬，感慨萬分 剛開始，便是烈日地烘烤，沒多久我就汗流浹背，難受不已，腳也被襪子捂得不舒服。滿頭大汗的我感到暈暈乎乎，於是吸取了早上的教訓，使重心前傾，感覺也好多了。但是時間久了，還是手腳發抖站不穩，其他同學也是如此。但我看每個人都沒有放棄，自己一咬牙，堅持了下來。教官看我們備受煎熬，便教我們蹲姿，我們遲遲找不到重心，痠痛感湧上全身。

大家有的咬牙切齒，有的面色難看，有的可謂千奇百怪。之後練習稍息，由於教官是外地人，我們把稍息戲稱為小溪，但我們還是很努力地練，圓滿地完成了第一天的軍訓。 結束時，我心中有一種莫名的成就感。這次軍訓也讓我明白了：人生這條路應該懷著一顆真誠的心，用堅強、努力、向上、團結來書寫人生的篇章，而我們每個人也只是滄海一粟。人生如戲，戲如人生。人生這一場沒有彩排的戲，只要我們用心演好角色，就能做出最好的自己。軍訓真讓我受益匪淺。

邢教官是我們的軍訓導師，在明媚的陽光中走來，卻又在陽光中悄然離去。

相聚與分離如同一個優雅的三步上籃，輕盈，不拖泥帶水。

他留給我們笑聲與汗水，還有來自天籟的花開的聲音。

一

天空淨藍，空氣悶熱乾燥，陽光明亮，我們開心地哼著歌來到廣州花都消防培訓中心。一位神情肅穆的教官出現在我們面前，剎那間，成了全班矚目的焦點，——那高大黑實的身材，一雙凶神惡殺的大眼睛，加上一副不容侵犯的神情。好奇與不安迅速侵佔我們的腦海。我們班的男生開始摩拳擦掌，千鈞一髮之際，嚴肅的教室終於開口：“在未來的五天軍訓，我將是你們班的主教官！”“哦！”全班譁然。頓時，掌聲如太平洋裡的海暴般掀起，教官依然面不改色，仍以一副似與你有深仇大恨的樣子注視著我們。同學間都小聲嘀咕：“這人不會是地獄天使吧！”

二

接連幾天地獄式訓練，讓我們這群本來熱血沸騰、激情澎湃的學生們一下子陷入了前所未有的困境中，就像一群被奸詐的獄官無盡拷打的囚犯。

“你屬驢的！”“給我滾，沙不垃圾的！”“停，你們怎麼這麼笨！”

嚴厲而又苛刻的批評，一次又一次地刺痛我們極強的自尊心。由於懼怕他的殺氣，我們只好忍氣吞聲。私底下卻咬牙切齒地恨透了嚴厲的邢教官。

三

地球不厭其煩地自轉。一圈又一圈。

軍訓來到了第四天，總算快到“彙報”的日子。

“你們知道《終結者》這部電影嗎？”聽到這句話時，真的有點懷疑自己聽錯了。

“不知道！”不假思索地機械式回答。

“屬驢的！”對於他這句口頭禪我們似乎已打了免疫針，刀槍不入。

“我們明天的開場就像《終結者》中—機器人來到地球，深沉說‘這就是地球’”。

“譁”全班爆笑，那聲音震得樹上的小鳥都快跌下來。那陣騷亂足足持續了五分鐘。邢教官挺無奈的。

第一次發現他的可愛之處，亦開始覺得他這個人是蠻不錯的。

四

離別的日子就這樣來了，快的讓我們來不及舔舐幸福的味道。

在緊張而快節奏之中，我們向大家彙報這幾天學到的本領。在接到“優秀班級集體”的榮譽中，大家終於鬆了口氣，邢教官依舊神情肅穆，五天了，他還是老樣子。

在剩下不到一個小時的相處中。我們靜靜的，沒有人起鬨，沒有人喧譁，只有在沉悶的時候，有人會哼哼笑幾聲，暫時打破壓抑。

這時我想起了那首《最美》，你在我眼中是最美，每個微笑都讓我們沉醉/你的壞/你的好/你發脾氣時噘起的嘴……

五

夏末的陽光有些刺眼，夾雜著感傷。

我們就這樣與邢教官告別了，不帶走任何東西，只留下淚水與不捨！

我想起蘇童的話：“那些塵封的記憶之頁偶爾被翻動一下，抹去的只是灰塵，記憶仍然完好無損。”

我們與邢教官，都曾擁抱幸福與淚水。從此，人群中，又多了一雙祝福的眼睛。

九月二十一日開始為期兩週的新生軍訓活動在足球場順利地拉開了帷幕。自此掀開了軍訓生活的新篇章。

回想那短短兩週軍訓的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。的確，軍訓是辛苦的，但切辛苦的美麗，辛苦的動人，辛苦的讓人難以忘懷。在軍訓時，我們和訓練員在烈日下同甘共苦，他們對每一個動作都要求嚴格，一發現我們的動作不規範，不到位，便細心的給我們講解，糾正我們的錯誤，爭取讓我們把

每一個動作做好。尤其是在站軍姿時，我們的雙肩痠痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質。正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什麼。

俗語說：“不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”它教會了我們怎樣去面對今後的挫折。休息時，我們方隊的男女生面對面的坐著，在訓練員隊長的引領下，我們每一個人的臉上都微笑著，這微笑的力量，感動了周圍的一切，細細想想，幸福，快樂時常釀造著並盪漾在我們的心中，只要我們用心去體會，用心去發覺，便能找到瞬間的幸福與快樂。此外，在軍訓的活動中，還增添可許多豐富多彩的活動，如組織我們看電影，聽講座等等。這些活動，既磨練可我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，培養了我們的團隊意識，增進了我們之間的關係，提高了我們學生幹部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神，為交院的人才發展奠定可堅定的文化基礎和紮實的能力。

白駒過隙的，時光像一條潺潺的小河，彷彿一眨眼的工夫，兩週的軍訓生活就到可眼皮底下。回首豐富多彩的軍訓生活，我更多的是感慨——“幾朝夕，數風流人物，還看今朝”。

經過了漫長的五一假期，我們終於在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練，養兵千日，用兵一時。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通訊大練兵。這次拉練不僅僅鍛鍊了我們的體魄，強化了我們的專業技能，更重要的是磨練了我們的意志品質。漫漫行軍路上汗滴裡折射出堅強忍耐，緊張的一公里衝刺中體現著勇猛頑強，勝利到達終點的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測的天氣，未知的環境等諸多因素，都會成為我們到達終點的障礙，有人覺得現代軍校大學生嬌生慣養，經不起挫折。但是事實證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學們面對這次遙遠而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當兩發訊號彈衝向天空之後，我們高舉旗幟出發了!

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來說，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂風和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執著地前行。路上絕大部分是堅硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔任攝影任務的趙輝在隊伍中跑前跑後，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸溼了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅持攝影，他說：“我要一步不落的到達終點，我是西安人，怎麼能在主場輸給你們!?”。簡單的話語透露著頑強和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”。“鍛鍊過硬素質，勇當打贏先鋒”的旗幟始終飄揚在我們隊伍的前方，是眾多旗幟中一道獨特的風景，正是這面旗幟在風雨中激勵著每位隊員不斷前進。紅旗淋溼了，可它依然在飄揚;腿腳走腫了，可它依然在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰。”我們也有一座想要攀登的`山峰，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個人去完成這次拉練任務，那麼會艱難痛苦的多，很多人會完成不了。但是大家凝聚到一起後，任務便很容易完成。這是集體的力量在推動著我和每一位同學前進，因為集體我們才變得強大。一隻燕子無論如何飛不過疾風驟雨的大海，只有團結成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風暴的海洋。在這次拉練中每個隊都有總評成績，有掉隊的有上收容車的，都會扣除分數從而影響全隊的成績。對於超重者謝彥飛我們應該怎麼辦呢?是放棄還是幫扶?《拯救大兵瑞恩》已經為我們做了好的示範。“一個也不能少”，成為我隊的首要目標。在一公里衝刺越野時，為了不影響全隊的評比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起衝向終點。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發動機。因為凝聚，所以團結;因為團結，所以奮進。

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就大為改變。具大的精神力量被昇華出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。當我們經歷了風吹雨淋、磨爬滾打勝利到達草灘基地的時候，我們怒吼了，我們勝利了!臉上的汗跡代表了頑強不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣。“終於到了，終於到了”每個人在心裡默默地說著，疼痛和飢餓被我們拋在了腦後，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。

寒假中的一天，我和爸爸一起去臨平公園進行了一場登山比賽。

我喊了聲“開始‘‘，便和爸爸立刻跑了起來。一開始，我們倆不分上下，可是跑了一會。我有點累了，速度明顯地慢了下來。沒想到這時，爸爸趁機超過了我。我真的不想別他超過，所以再次加油追上爸爸。

由於登山前我喝了不少水，所以在登山的路上，我一直有上廁所的衝動。但是我不想輸掉這場比賽，所以我咬牙憋尿可不是一件容易的事，跑著跑著，就忍不住了，就想快點找廁所。這時爸爸已經跑在我的前面了，他回頭好像看出我又不對勁的地方，馬上跑過來，問我：”蕊蕊，你怎麼了？“我著急地說：”我要小便。“爸爸一聽，立刻帶我向廁所的方向跑去。上完廁所，我終於舒服了，可是登山比賽卻沒有完成，我心裡覺得有點可惜。爸爸過來摸著我的頭，對我說：”蕊蕊，今天的比賽結果肯定是爸爸贏的。但是，我現在為了幫我的對手，我也放棄了比賽，所以我也沒有贏，你也沒有輸，因為在你最需要幫助的時候，我來幫助了你。你以後也要這樣，在別人最需要幫助的時候，去幫助別人。“

聽了爸爸的話，我心裡也想：如果今天不是爸爸幫我找廁所，我肯定會發生難為情的事，我真的很感謝他的幫助，我也要幫助別人。

今年寒假學校給我們佈置了一項特殊的作業，讓我們利用過節這段時間讓家人低鹽飲食，宣傳多吃鹽的危害性。

經過科學研究證明，鹽吃多了可導致很多的疾病，如高血壓、冠心病、心腦血管疾病、肥胖、哮喘等。成年人鹽的攝入量越多，尿中排出的鈣流失的越多，少吃鹽就相當於補鈣。兒童吃鹽越多影響對鋅的吸收，兒童缺鋅可導致身體的免疫力下降。我國成年人患高血壓的人群呈逐年上升的趨勢。

營養學家指出成年人每人每天食鹽攝入量不超過6克，兒童每人每天不超過3——5克，所以我們平時做菜的時候要少放鹽，多以香菇、海米、紫菜等本身帶有鮮味的食物所代替鹽，少吃一些含鹽量高的方便麵、薯片、牛肉乾等食品。

“健康飲食從我做起”，通過宣傳低鹽的重要性，這個暑假我們全家由原來每人每天7——8克鹽減少到每人每天5——6克鹽，今後我們要堅持這個好習慣，遠離疾病，健康生活每一天！