國旗下講話：擁有一顆陽光般的心靈

老師們，同學們：

大家上午好！

今天我講話的題目是“擁有一顆陽光般的心靈”。

陽光是世界上最純粹的東西。它驅除陰暗，照耀四方，讓人心曠神怡；它沐浴萬物，讓世界充滿向上和成長的力量；它坦蕩無私，播撒著快樂與博愛的光芒。陽光就是快樂，陽光就是幸福，陽光就是安詳，陽光就是富足。人們常把性格開朗大方、與人熱情、友善、能夠笑對生活中的各種挫折的人稱為有著陽光般心靈的人！

你也許沒有顯赫的家庭，沒有名校的學歷，沒有出眾的外貌，沒有如願的職業，但只要擁有一顆陽光般的心靈，那比什麼都重要。在這個世界上決定你是否快樂的，不是金錢和地位，而是你是否擁有陽光般的心靈。

如果你想走出煩惱，重塑自我，使自己也擁有一顆陽光般的心靈，你一定要做到以下四點：

1、明確自己的價值期許，你就會找到生命的陽光和快樂的源泉。一個人為什麼會產生不良情緒？說到底就是不清楚自己要什麼，也就是說，沒有清晰的價值觀和人生定位。所以，塑造陽光心靈第一步，就是弄清自己的真正需要什麼。比如，我是一個什麼樣的人？想成為一個什麼樣的人？人生目標是什麼？什麼是我的最愛？成功、快樂和幸福是什麼等。這些問題弄明白了，我們自然會心安理得。

2、反思自己的情緒狀態，你就會找到問題的真正癥結所在。面對壓力和不良情緒時，你可以自問：“我真的不行嗎？”“我的問題到底出在哪裡？”等等，就會有效緩解壓力。同時，你也可以記一下心情日記，掌握調整和應對消極情緒的方法。在面對挫折甚至是突如其來的打擊時，我們要牢記這樣一句話：人這輩子的幸福和苦難絕對在你承受的範圍。我還要轉送大家一句話，這句話是上週五晚央視三套“回聲嘹亮”裡一位盲人歌手說的：為了不哭，請大聲笑吧！

3、建立平衡的人生目標，你就會享受陽光的恩惠。一個人活著，不能只為了學習、工作、事業、金錢、權力、地位等，還有比這些更重要的東西，比如健康，家庭、友情、朋友等，不要把學習和工作上的壓力和不良情緒帶回家，也不要把生活中的不愉快帶進學習和工作中，要學會良好的休閒方式，這樣，你就會覺得原來生活是這樣的美好，人生是如此多彩。

4、讓陽光心靈自由飛翔，還要養成良好作息的習慣，加強與心靈的溝通，增強自信心，保持一個健康的身體，你的快樂與陽光指數就會上升。

其實，陽光心態是充滿希望的，有希望、有動力，幸福就把握在自己手中；陽光心態是充滿力量的，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中實現；陽光心態是充滿愛心的，有溫情、有善良，照亮別人的時候提升自己的價值；陽光心態是充滿快樂的，有歡樂、有感恩，每時每刻與人分享，樂在其中。

在晨風的吹拂裡，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄和陽光的心靈，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當挫敗引來一陣又一陣非議的時候，我還是願意相信當我們認真投入之後，我們會看到我們在人生的長跑中，漸漸變得運氣自如，心靈經過寒冬的磨礪，在嶄新的端點再獲新生，生命頑強而精彩不斷，心靈依然陽光如初。我們會看到漸漸露出的陽光的笑臉。